Само две чаши диетична напитка на ден увеличават риска от ранна смърт, показа проучване на Световната здравна организация.

Глобалното проучване на над 450 000 възрастни в 10 държави - включително Великобритания - установи, че ежедневната консумация на всички видове безалкохолни напитки е свързана с по-голям шанс да умре млада.

Но процентите за тези, които пият изкуствено подсладени напитки, са значително по-високи от тези, които консумират пълни захарни версии.

Учените от Международната агенция за изследване на рака на СЗО в Лион заявиха, че би било „разумно“ да се изключат всички безалкохолни напитки и вместо това да се има вода.

И те казаха, че данъчното облагане на захарните напитки - както се прави във Великобритания - може да увеличи усвояването на диетични напитки, за които „дългосрочните„ последици за здравето “са неизвестни.

само

Само две чаши диетична напитка на ден увеличават риска от ранна смърт, показа проучване на Световната здравна организация

Експерти в Европейското кардиологично общество в Париж заявиха, че хората трябва да „елиминират“ безалкохолните напитки от диетата си.

Изследването, публикувано в списанието JAMA Internal Medicine, е най-голямото проучване за изследване на връзките между консумацията на безалкохолни напитки и смъртността.

Предишни по-малки проучвания предлагат връзка, но не са открили такива драматични разлики.

Новото изследване установи, че тези, които консумират две или повече чаши от 250 ml диетични напитки на ден, имат 26 на повишен риск от смърт през следващите 16 години.

А смъртните случаи от сърдечно-съдови заболявания са се увеличили с 52%.

За тези, които са приемали две или повече сладки безалкохолни напитки на ден, рискът от смърт през същия период е бил повишен с осем процента.

Ръководителят на изследването д-р Нийл Мърфи каза: „Поразителното наблюдение в нашето проучване беше, че открихме положителни връзки както за подсладени захари, така и за изкуствено подсладени безалкохолни напитки с риск от смърт от всички причини“.

Той каза, че е "неясно" защо точно това е така, но посочи предишни проучвания, които предполагат, че изкуствените подсладители в диетичните напитки "могат да предизвикат непоносимост към глюкоза" и да предизвикат високи нива на инсулин в кръвта.

„Сега са необходими допълнителни проучвания за изследване на дългосрочните последици за здравето на специфични изкуствени подсладители, които обикновено се използват в безалкохолни напитки, като аспартам и ацесулфам калий“, каза той.

Подобни проучвания в миналото бяха критикувани, тъй като експертите твърдят, че хората, които пият диетични продукти, са по-склонни да започнат с нездравословни.

Новото проучване установи, че връзката между диетичните напитки и смъртността продължава да съществува сред тези със здравословно тегло.

Изследването също така породи загриженост относно политиките, които карат хората от сладки напитки към диетични напитки.

Авторите пишат: „Преформулирането на подсладени захарни безалкохолни напитки, при които захарта се заменя с нискокалорични или безкалорични подсладители, се движи от информираността на потребителите и фискалните инструменти, като например данъци.

„Изкуствено подсладените безалкохолни напитки имат малко или никакви калории; техните дългосрочни физиологични и здравни последици обаче са до голяма степен неизвестни. "

Специалистът по инсулт професор Мичъл Елкинд, президент на Американската асоциация по сърдечни заболявания, говорейки в Париж, заяви: „Това проучване е важно. Това е много голямо проучване и включва много страни.

„Съобщението за вкъщи е да пиете вода - със сигурност избягвайте подсладените захарни напитки и бъдете внимателни с изкуствено подсладените напитки.

„Водата е най-сигурното нещо. Чаят и кафето са добре. Но минимизирайте или напълно премахнете преработените напитки.

„Трудно е да се промени поведението, но проучвания като това помагат.“

Професор Джереми Пиърсън, помощник медицински директор в Британската фондация за сърце, каза: „Ние сме твърде запознати с факта, че сладките напитки са не само вредни за зъбите ни, но и излишните калории могат да ни накарат да напълнем, увеличавайки нашите риск от инфаркт или инсулт.

„Където можете, залепете вода и неподсладен чай или кафе и запазете безалкохолни напитки като лакомство.“

Гавин Партингтън, генерален директор на Британската асоциация за безалкохолни напитки, каза: „Това проучване отчита възможна връзка между по-високата консумация на безалкохолни напитки и повишения риск от смъртност, но не предоставя доказателства за причината, както авторите лесно признават.

„Безалкохолните напитки са безопасни за консумация като част от балансираната диета.

„Според всички водещи здравни власти в света, както и Cancer Research UK и Diabetes UK, нискокалоричните и безкалорични подсладители са безопасни“.

КАКВИ СА ОПАСНОСТИТЕ, СВЪРЗАНИ С ПОДСЛАДЕНИ НАПИТКИ?

ЗАХАР ЗАСЛАДЕНИ НАПИТКИ

Пиенето на големи количества захар в напитки като поп, сода и сокове може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително наддаване на тегло, кариес и диабет.

Някои напитки съдържат повече от 40 грама захар - еквивалентно на около 10 чаени лъжички захар - и 200 или повече калории в порция от 12 унции.

NHS казва, че повече от 20% от добавената захар в диетата за възрастни идва от безалкохолни напитки и плодови сокове - и до една трета за деца на възраст между 11 и 18 години.

Изследователи от Оксфордския университет изчисляват въздействието, което правителственият данък върху захарта, въведен през април 2018 г., ще окаже върху затлъстяването във Великобритания.

Те установили, че затлъстяването ще спадне с 9,8% при деца на възраст от четири до десет години.

През март Харвардското училище за обществено здраве заключи, че освен увеличаването на теглото, диабета, сърдечните заболявания и инсулта, колкото повече сладки напитки консумира човек, толкова повече се увеличава рискът от ранна смърт от каквато и да е причина. Връзката със сърдечните заболявания беше особено силна.

Изследването в списание Circulation разглежда 117 000 американци за три десетилетия. Тези, които пиеха две или повече кутии сладки напитки на ден, имаха 31% по-висок риск от ранна смърт от сърдечно-съдови заболявания - и всяка следваща напитка беше свързана с удивителните 10% повишен риск.

Изследователи от Центъра за рак на Майер в медицинското училище Weill Cornell, САЩ, обявиха, че започват да правят оценка дали захарта „храни рака“.

Подсладените безалкохолни напитки - като сърдечен или газиран поп - увеличават риска от рак с 19%, според проучване, проведено от изследователи от университета Париж 13, болница Авикен и Френската агенция за обществено здраве през юли.

Изследователите не могат да бъдат наясно дали захарните напитки директно причиняват увеличаване на риска. Сладките напитки могат да доведат до затлъстяване, което е добре известен рисков фактор за различни видове рак.

ИЗКУСТВЕНО ЗАСЛАДЕНИ НАПИТКИ

Експертите отдавна обсъждат дали подсладителите, които включват аспартам, захарин и сукралоза, са безопасни.

Изследванията свързват консумацията им чрез храни и диетични напитки с диабет, наддаване на тегло и рак.

Но индустриалните органи отвърнаха на удара в светлината на факта, че регулаторните органи последователно потвърждават своята безопасност.

През февруари изследванията на Американската сърдечна асоциация и Американската асоциация за инсулт установиха, че две кутии газирани напитки без захар на ден могат да увеличат риска на жената от инфаркт или инсулт с почти една трета.

Основното проучване на над 80 000 жени установи, че тези, които редовно пият пиене, са с 31% по-склонни да получат инсулт, причинен от кръвен съсирек, с 29% по-вероятно да развият сърдечни заболявания и с 16% по-вероятно да умрат в сравнение с жени, които рядко ги пият.

Друго проучване през февруари, публикувано в списанието Environmental Science and Pollution Research International, разглежда ефектите на изкуствените подсладители върху миши ембриони.

При бременни мишки, които получават подсладители, малформации на млечните жлези са наблюдавани при плодовете на 18 седмици, докато четириседмични мишки, на които са дадени подсладители, са претърпели „намаляване на дължината на тялото, крайниците и опашката“.

Друго проучване, публикувано в списанието Metabolic Brain Disease през май, повдига опасения относно въздействието на подсладителите върху развитието на мозъка.

ПУБЛИКУВАНО: 16:00 BST, 3 септември 2019 | АКТУАЛИЗИРАНО: 16:28 BST, 3 септември 2019 г.