От Серена Гордън
Репортер на HealthDay

само

ПЕТЪК, 4 октомври 2019 г. (HealthDay News) - Британските изследователи имат добри новини за хората с диабет тип 2 - не е нужно да губите един тон тегло, за да промените здравето си.

Всъщност те откриха, че загубата на само 10% от телесното ви тегло през първите пет години, когато имате заболяването, може да доведе до ремисия на диабет тип 2. Тази загуба на тегло би била 18 паунда за някой, който тежи 180 паунда.

Няма значение каква диета ви помага да отслабнете. И няма значение колко бавно или колко бързо тези килограми се отделят, установиха разследващите.

"Дори малки количества загуба на тегло могат да ви помогнат да постигнете ремисия. Екстремните диети и упражненията не са необходими", казва авторът на изследването д-р Хаджира Дамбха-Милър, лекар по обща практика и клиничен преподавател в Университета по клинична медицина в Кеймбридж, в Обединеното кралство.

„Диабетът тип 2 вече не трябва да се разглежда като болест през целия живот“, добави тя. По същество заболяването може да бъде излекувано, ако отслабнете и го задържите, според Dambha-Miller.

Изследователите казват, че диабетът тип 2 засяга 400 милиона души по целия свят. Обикновено се счита за хронично, прогресиращо заболяване. Но значителната загуба на тегло чрез екстремни диети (по-малко от 700 калории на ден) може да доведе до ремисия при почти 90% от хората с диабет тип 2, отбелязват авторите на изследването. Операцията за отслабване също води до ремисия.

Интензивното упражнение, съчетано с умерена загуба на тегло от 7% или по-малко от телесното тегло, доведе до ремисия при почти 12% от хората в едно проучване, според новия доклад.

Но може би въвеждането на ремисия не е трябвало да бъде толкова трудно, предполагат изследователите.

"Съществуващите доказателства за постигане на ремисия предполагат екстремни нива на упражнения и по-скоро ограничителни диети. Това просто не е реалистично или постижимо за моите пациенти, особено в дългосрочен план", каза Дамба Милър.

"Това също демотивира моите пациенти, когато те не могат да постигнат големи количества загуба на тегло. Съответно, решихме да разгледаме умерената загуба на тегло за по-дълъг период от реална популация без никакви луди диети или изисквания за упражнения", обясни.

Продължава

За новото проучване изследователите проследиха здравето на почти 900 души, диагностицирани с диабет тип 2 в продължение на пет години. Участниците в проучването, на възраст от 40 до 69 години, предоставиха информация за теглото, нивата на активност, диетата и консумацията на алкохол.

Тридесет процента от групата са постигнали ремисия на диабет тип 2 при петгодишното проследяване. Резултатите показват, че тези, които са постигнали 10% загуба на тегло, са с 77% по-голяма вероятност да бъдат в ремисия след пет години.

Нямаше конкретна намеса в проучването. "Това означава, че нямаше задължителни упражнения или диетични изисквания. Всички наши участници правеха различни неща и въпреки това успяваха да отслабнат и да победят диабет до ремисия", каза Дамба Милър.

Тя каза, че експертите не знаят как точно помага отслабването, но предполагат, че докато хората отслабват, бета клетките в панкреаса, които произвеждат инсулин, започват да работят отново. Това означава, че тялото може правилно да използва захар от храни, вместо да я оставя да се натрупва в кръвта.

Д-р Berhane Seyoum, шеф по ендокринология в Медицинския център в Детройт и държавния университет Wayne в Мичиган, не участва в настоящото изследване, но заяви, че констатациите са обнадеждаващи.

"Хората с диабет тип 2 могат да бъдат насърчавани да отслабват и няма значение как. Те могат да правят каквото им е удобно. Контролът на диабета ви поддържа здрави, дава ви повече енергия и ви кара да се чувствате по-добре", каза той.

Seyoum също така отбеляза, че всяко количество загуба на тегло може да помогне на тялото да използва по-добре инсулина и ще помогне за управлението на диабета.

Изследването е публикувано онлайн наскоро в списанието Диабетна медицина.