Сандра свали 38 килограма. Нейната цел е да избегне всякакви здравословни проблеми, свързани със затлъстяването в бъдеще. Това лято тя реши да си постави приоритет. "Някои ще го нарекат егоистично, но аз го наричам грижа за себе си." Вижте нейната история.

загуби

Каква беше вашата мотивация?
На 15 юли 2019 г. най-накрая реших да се отнеса сериозно към здравето си и да тръгна на пътешествие за отслабване. Искам да избягвам всякакви здравословни проблеми, свързани със затлъстяването в бъдеще. Също така искам да стана по-добра версия на себе си.

Станах приоритет в живота си. Фокусирах се изцяло върху здравето си, живота си и щастието си. Някои ще го нарекат егоистично, но аз го наричам грижа за себе си. Досега съм свалил 37 килограма. Това е само част първа.

Как променихте хранителните си навици?
Направих проучване онлайн и измислих план. Спрях също да ям захар и да пия сок.

От какво се състоеше вашата рутинна тренировка? Колко често тренирахте?
Тренирах 3 до 6 пъти седмично. Правих кардио. Правих и вдигане на тежести, тук-там.

Какво беше вашето начално тегло? Какво е вашето тегло в момента?
Моето изходно тегло беше 293 паунда. Настоящото ми тегло е 255 паунда.

Каква е вашата височина?
Аз съм 5’8 ″.

Кой е най-големият урок, който сте научили досега?
Научих се да бъда приоритет в собствения си живот.

Какъв съвет имате за другите, които искат да отслабнат?
Желанието е всичко, от което се нуждаете.