Диета на Хамптън на Сара Джесика Паркър

Петък, 21 септември 2012 г.

хамптън

Докато повечето от нас мислят за Хамптън като плажната площадка на богатите и известните, това е и името на диета, която няколко знаменитости са опитвали, включително Сара Джесика Паркър. Тя и целият състав на Sex & The City опитват тази диета, да не говорим за Кейт Хъдсън, която също я опита след бебето си.

Диетата на Хамптън е диета с ниско съдържание на въглехидрати, която се счита за вариация както на средиземноморската, така и на диетата на Аткинс, като се добавя малко от диетата на Саут Бийч.

Сара Джесика Паркър следва диетата на Хамптън.

В книгата си "Диетата на Хамптън" той очертава как да отслабнете бързо и безопасно, следвайки диета, която е толкова здравословна - може да се спазва цял живот. Независимо дали се опитвате да отслабнете бебето или просто искате да получите тонизирано, стройно тяло като Сара Джесика, ето как да стигнете дотам с диетата на Хамптън.

Как работи диетата на Хамптън

Сара Джесика беше една от първите знаменитости, които опитаха диетата на Хамптън и резултатите, които видя, бяха доста значителни. Нисковъглехидратният аспект на тази диета отдавна е известен като ефективен начин за отслабване, като диетата на Аткинс е една от основните диети за популяризиране на този начин на хранене.

И докато много хора не са съгласни дали храненето по този начин е здравословно в дългосрочен план е добра идея, никой не може да отрече, че това е една от основните причини диетата на Хамптън да работи. Като яде минимално количество въглехидрати и яде само сложни въглехидрати (без бял хляб, тестени изделия) Сара Джесика Паркър успя да свали 15 килограма.

Диетата на Хамптън също е работила за Сара, защото тя напълно е изкоренила всички преработени храни от диетата си. Нарязването на преработени храни, които могат да съдържат допълнителни калории и наситени мазнини, е един от най-лесните начини за отслабване. Диетата също така я караше да яде храни в по-естествената им форма, като сурови плодове и зеленчуци, ядки и риба.

Диетата на Хамптън също накара Сара напълно да премахне всички видове готварски масла от диетата си, включително цялото масло, с изключение на маслото от Макадамия. Маслото от макадамия се счита за добра мазнина, особено за артериите. Сара използва масло от макадамия, внесено от Австралия, когато готви всичките си ястия.

Диетата на Сара Джесика Паркър

За да спазва диетата на Хамптън, Сара трябваше да спазва строг набор от правила. В книгата има 10 правила на диетата, които са следните: Използвайте само масло от макадамия при готвене, избягвайте бяла захар и захарин, избягвайте хидрогенирана храна, не се нуждаете от прости въглехидрати като бял хляб, тестени изделия и ориз, не не яжте слънчогледово или царевично масло, яжте много риба, съдържаща Омега-3 (сьомгата и сардините бяха често ястие в ястията на Сара).

Освен това ядеше само ядки, когато закусваше, всяка зърнена храна, която консумираше, беше пълнозърнеста, избягваше плодове с високо съдържание на захар като банани и пиеше алкохол умерено, пиейки до 4 чаши вино на седмица. Сара също нарязва всички животински протеини, с изключение на рибата, както и маргарин, масло, пържени храни, картофи, домати и грах.

Сара позира за фотосесия.

Типичен план за хранене за Сара, когато е била на диетата на Хамптън, включва бъркано яйце за закуска с парче пълнозърнест хляб без мазнина сирене. Обядът беше печено говеждо със салата от маруля и мандарина, а вечерята ще бъде салата от тиквички на скара, гъби и спанак, поднесени с рибно филе на скара или печен омар.

Не забравяйте, че Сара също е тренирала много, когато прави тази диета с ниско съдържание на въглехидрати, което е важно при спазване на какъвто и да е хранителен план.