Със сигурност не можете да пиете алкохол, когато се откажете от захарта! Това са чокери, пълни с бели неща, нали?!

уилсън

Имам няколко добри новини за вас - все още можете да се насладите на чаша вино на вечеря. Или дори бира през уикенда. Защото отказването от захар не означава да се откажете от нещата, които ви харесват! Номерът е да пиете умерено и да избирате правилните. Ето какво трябва да знаете.

1. Мога ли да пия алкохол, когато напусна захарта?

Бира: Въпреки че тази напитка съдържа много захар, тя е под формата на малтоза (не фруктоза), която телата ни могат да метаболизират добре. Прочетете повече за нашата позиция по отношение на фруктозата.

Спиртни напитки: Сухите алкохолни напитки като джин, водка и уиски са с много ниско съдържание на фруктоза.

Вино: Вярвате или не, но виното съдържа много минимални количества фруктоза. Вижте втория въпрос по-долу.

Шампанско или „пенливо“: Макар и подобно в процеса на ферментация на червено и бяло вино (както е споменато по-горе), шампанското има тенденция да задържа доста голяма част от фруктозата от гроздето. Ето защо не смятаме, че това е най-добрият вариант.

Десертно вино: Куп захар остава неферментирал в тези вина. Да се ​​избегне!

2. Какво ще кажете за фруктозата във виното?

Вярвате или не, но виното всъщност съдържа минимално количество фруктоза. Как?
Фруктозата в гроздето е това, което ферментира, за да се превърне в алкохол, оставяйки крайния продукт с ниско съдържание на захар.

Ако виното е ферментирало до „сухо“ (червено или бяло), то съдържа много ниски нива на остатъчна захар (по-малко от 1 g на литър).

Червеното вино е с по-ниско съдържание на фруктоза от бялото вино и определено е по-добрият вариант според нас. Прочетете интервюто ни с Rosemount Estate, за да разберете още повече.

3. Можете ли да пиете алкохол по програмата I Quit Sugar: 8-Week Program?

По време на нашата програма, ние позволяваме една чаша вино (за предпочитане червено) с вечеря няколко нощи в седмицата. Защо? Защото отказването от захар не трябва да означава отказване от нещата, които ви харесват.

Докато се отказвате от захарта, черният Ви дроб е под малко напрежение, докато детоксикирате всички токсини (и пристрастяването) навън. Пиенето на повече от една чаша алкохол по време на хранене на ден само ще обложи черния дроб повече.

След като изрежете захарта, може да откриете, че толерантността ви към алкохола е много по-ниска и искате да го избегнете, докато преминавате през 8-седмичната програма.