Сауна

(2 човека, 4 x 8 x 3 фута, инсталирани)

Парна стая

(2-ма души, 4 x 7 x 3 фута, инсталирани)

Разходите за инсталиране на сауна или парна баня варират значително в зависимост от региона (и дори по пощенски код).
За да получите безплатни оценки от местни изпълнители, моля, посочете вашите.

Сауна

плюсове

  • Добър за почистване на кожата чрез изпотяване
  • Подобрява циркулацията
  • По-лесно се поддържа
  • Увеличава стойността на препродажба
  • Предизвиква дълбок сън
  • По-лесен за инсталиране
  • Разходи по-малко
  • По-добър избор за условия, чувствителни към влажност
  • Заема вътрешно пространство в дома
  • Не е за деца или бременни жени
  • Причинява краткосрочно мъжко безплодие
  • Не е решение за отслабване

(2 човека, 4 x 8 x 3 фута, инсталирани)

Вземете безплатни съвети и оценки от специалисти по хидромасажна вана и спа център във вашия град.

Парна стая

  • Добър за почистване на кожата чрез изпотяване
  • Подобрява циркулацията
  • Може да замени традиционен душ
  • По-добро лечение за суха кожа
  • Увеличава стойността на препродажба
  • Предизвиква дълбок сън
  • Генераторът трябва да се намира наблизо
  • Не е за деца или бременни жени
  • Причинява краткосрочно мъжко безплодие
  • Не е решение за отслабване
  • Разходи малко повече
  • Нуждае се от по-често почистване
  • Изисква се професионална инсталация
  • Лош избор за условия, чувствителни към влажност

(2-ма души, 4 x 7 x 3 фута, инсталирани)

Вземете безплатни съвети и оценки от специалисти по хидромасажна вана и спа център във вашия град.

Легналото в отопляема стая е релаксиращ начин да завършите стресиращ или физически изтощителен ден. Всъщност много професионалисти препоръчват да се оттеглят в сауната или парната баня два или три пъти седмично, за да се възползват от естествените ползи от топлинната терапия. Да направите това в дома си е лукс и ще можете да решите дали този лукс ще има формата на сауна или парна баня, като използвате информацията, посочена по-долу.

Разпределение на топлината

Основната разлика между сауна и парна баня е в личните предпочитания на суха топлина на сауна над влажна топлина на парна баня. В традиционна сауна, нагревател затопля купчина скални сауни, които след това разпределят сухата топлина в цялото пространство. Възможно е да се излее вода върху тези скали, създавайки пара, но това не прави сауната толкова влажна като парната баня. Сауните ограничават влажността, като вкарват чист въздух през отвора на нивото на пода.

Инфрачервени сауни разпределяйте топлината по различен начин, използвайки инфрачервена светлина, а не нагревател. Вместо традиционния топлинен цикъл на сауната, който загрява въздуха, който загрява тялото ви, инфрачервената сауна загрява тялото ви директно, без да затопля околния въздух. Желаните резултати от изпотяване и повишена циркулация се постигат при по-ниска температура. Въпреки че безбройните ползи за здравето, заявени от тези, които популяризират инфрачервените сауни, не са доказани, не са докладвани неблагоприятни ефекти по отношение на тяхната употреба. Този тип сауна е жизнеспособна опция за някой, който иска сухи резултати от сауната без високите температури.

A парна баня понякога се нарича парен душ, тъй като вместо традиционния душ могат да се монтират малки до средни парни. Стандартният душ има в допълнение към изхода за пара. Парна баня използва външен парогенератор за кипене на вода в пара, освобождавайки парата в помещението през изхода за пара. Водонепроницаемата конструкция на парната баня поддържа нивото на влажност на 100 процента, предлагайки пълно усещане за влажна топлина.

Температура

Поговорката „Това е суха топлина“ е вярна. Топлината с ниска влажност се чувства по-малко гореща за тялото, отколкото топлината с висока влажност. Поради тази причина ниската влажност на сауната е по-гореща при температура от вътрешността на парната баня, но тялото не усеща разликата. The нормална температура на а сауна е 160 да се 200 градуса по Фаренхайт с 5 до 30 процента влажност. В парна баня, средната температура е 110 да се 120 градуса по Фаренхайт с влажност 100 процента. Поради високата влажност потта ви не се изпарява и се чувствате по-горещи при по-ниска температура. Дали предпочитате по-висока температура с по-ниска влажност или по-ниска топлина при по-висока влажност е лично предпочитание. Вашето тяло ще се радва на подобни резултати.

Инсталация

Инсталиране на традиционна сауна е по-бързо и по-малко сложно процес, отколкото инсталиране на парен душ. Инсталирането на сауна обаче означава заемане на вътрешно пространство или изграждане на поне модулно заграждение на открито, така че всяка инсталация има своите плюсове и минуси.

The сауна вероятно ще бъде изграден от предварително нарязан комплект в спалня, мазе или друго пространство в дома. Въпреки че това може да е самоделна работа, поне две стъпки може да се нуждаят от професионална помощ. An електротехник ще е необходимо да свържете светлината, превключвателя на светлината и управлението на нагревателя на сауната. Ако нагревателят е газов, a водопроводчик също ще са необходими.

An инфрачервена сауна е подобен в строителството с изключение на това не е необходим нагревател. Поради това инфрачервената сауна може бързо и лесно да бъде инсталирана от професионалист, който ще събира съдържанието на комплекта от пода нагоре, използвайки малко повече от отвертка, гаечен ключ, малко електрическа експертиза и малко тежко повдигане.

Защото а парна баня изисква канализация, повечето инсталации за модернизация на дома се извършват чрез подмяна на душ с парен душ. Тази сложна работа по разрушаването на съществуващия душ и инсталирането на новия парен душ е най-добре да бъде оставена на професионалист. Парата не може просто да се добави към съществуващ душ. Няколко характеристики правят паровите душове уникални, включително седалка, водонепропускливо уплътнение, скосен таван и височина на тавана не повече от осем фута. Също така, парогенераторът трябва да е наблизо, може би в килер или шкаф.

Материали

Дизайнът и строителните материали са различни за сауните и парните бани. По-високата температура и по-ниската влажност на сауни направи дърво отличен избор за всички части на стаята. Дървените седалки не задържат топлината на въздуха. Следователно, на тях е по-удобно да седнете, дори и при висока температура. Освен това дървото е поресто и извлича влагата от въздуха, поддържайки ниската влажност. Същото това поресто качество прави дървото лош избор за парна баня, въпреки това. Постоянната влага би разградила дървото бързо. Непорести материали като плочка, пластмасов, или стъкло, отговарят перфектно на нуждите на парната.

Разходи

A традиционна сауна което ще настани един до двама души, приблизително 4 х 8 х 3 фута, ще цена относно 1400 долара за сглобяемата единица с всички материали. Въпреки че собственикът на жилища „направи си сам“ може да успее да инсталира комплекта, за окабеляването на различните електрически елементи ще е необходим професионален електротехник. Трудът, добавен към проект „направи си сам“, ще струва около 350 долара да се 700 долара. Трудът за комплекта да бъде инсталиран изцяло от професионалист ще бъде приблизително $ 1000 до $ 2000. Цяла професионално инсталирана сауна за двама души ще струва около $ 2900.

Материалите за парен душ за един до двама ще струват между 1000 и 5000 долара, и трудът за инсталиране на уреда ще струва между 1170 долара и 1290 долара. Общите разходи за професионално инсталиран парен душ за двама души ще бъдат около 3300 долара. Персонализираната парна баня ще струва много повече от 2500 долара да се 8 000 долара без монтаж, цената на вратата на душа или цената на парогенератора.

Ефекти за отслабване

Много твърдения относно отслабването се правят от дистрибутори и производители на сауни и парни бани. Те казват, че силната топлина повишава метаболизма и изгаря калории, сякаш тренирате. Не всички обаче са съгласни с това. Според здравните специалисти от Колумбийския университет тези ефекти често са надценени и загубата обикновено се дължи на лека дехидратация. След като балансът на водата в тялото се възстанови, теглото се възстановява.

Спи

Индуцира или сауна, или парна баня дълбок сън. По време на тази част от съня ви мозъкът обработва спомените и възстановява мозъчните функции. Това прилича много на ефекта от продължителни упражнения върху центъра на съня на мозъка.

Почистване на кожата и други ползи за здравето

Ползите за здравето от сауните и парните са подобни. И двете са добри за намаляване на мускулното напрежение, психическа релаксация, и общо добро здраве. Други предимства са почистването на кожата, повишеното кръвообращение и подобрената функция на имунната и лимфната система.

A сауна е По-добре избор за хора със здравословни състояния, които могат да бъдат влошени от влажност като ревматоиден артрит, фибромиалгия, астма или главоболие. Парни хидратират кожата по-добре от сауните, което ги прави a добър избор ако имате суха кожа.

Здравословни рискове

По-нови проучвания на Американската асоциация по сърдечни заболявания отменят предишните им предупреждения за хора с високо кръвно налягане или сърдечни заболявания. Те само предупреждават тези лица да избягват многократно преместване от горещи зони в студени зони, тъй като това действие може да доведе до повишаване на кръвното налягане. Временното безплодие при мъжете може да бъде причинено дори от краткотрайна употреба на интензивна топлина. Центровете за контрол на заболяванията предлагат следните предупреждения. Никога не позволявайте дете под пет, за да използвате сауна или парна баня. Бременни Жени също трябва да избягвате и двете. Никой не трябва да смесва употребата на алкохол или лекарства, предизвикващи сън със сауна или парна баня.

Дори здрави индивиди без тези ограничения трябва да ограничат първите си посещения до 15 минути или по-малко. Това важи особено за парните бани. Парна баня не може да се толерира толкова дълго, колкото сауната, защото потта на тялото ви не се изпарява и не ви охлажда вътрешно. Също така, всеки, който се радва на сауна или парна баня, трябва незабавно да се хидратира с няколко чаши вода.

Правни проблеми

Собственици на жилища са винаги отговорност за безопасност техен гости. Следователно, цялата горепосочена информация за защита трябва да бъде споделена с всеки, който посещава сауната или парната баня в дома. Отговорността може да произтича от заболяване или нараняване, което може да претърпи гостът.

Друга правна загриженост е възможността сауна на открито или парна баня да бъдат етикетирани като привлекателна заплаха, правен термин, който означава, че характеристиката на дома може да бъде покана за нарушители, особено за деца. Винаги проверявайте със зониране или общински наредби, за да сте сигурни, че ще бъдете защитени от възможна отговорност, ако нарушителят бъде наранен.

Стойност при препродажба

Парна баня или парен душ е страхотна инвестиция. Съобщава се, че 60 до 70 процента от собствениците на жилища поискайте някои спа елементи в новите си домове. Сауната също увеличава стойността на дома и се разглежда като луксозен артикул, който е още по-ценен в луксозен квартал, свикнал с такъв лукс.