Популярната диета има някои положителни ефекти.

разкрива

Савана Гутри даде шанс на кетогенната диета, което я накара да изпита както добрите, така и лошите от популярния режим.

Водещият ДНЕС говори с д-р Мехмет Оз в предаването си за нейния опит с диетата, която е в момента в центъра на вниманието. Това не я е накарало да отиде на фитнес, но има своите предимства.

Савана е изпитала редица ефекти от приспособяване до съществуване без въглехидрати.

„Чувствам по-малко енергия в смисъл, че не искам повече да тренирам", каза тя. „Мисля, че имам нужда от тези въглехидрати, за да искам да бягам, да правя аеробика или да правя каквото и да правя, но Хода (Котб) казва, че смята, че това прави ума ми по-остър. "

За повече съвети за диета и фитнес се регистрирайте за нашия бюлетин One Small Thing.

„Сякаш си спомнях неща, където тя е като„ Откъде изобщо знаеш това? “ Бих казал: „О, това беше на страница 252 от тази книга“. Тя е като: "Откъде идва това, тази кето диета е луда!" Така че чувствам, че това ме направи малко по-остър. "

Кето диетата включва ядене на храни с много високо съдържание на мазнини, като същевременно се елиминират почти всички въглехидрати, за да се постигне съотношение на мазнини към въглехидрати и протеини от 4: 1. Целта е да отслабнете, като изгаряте мазнини за енергия вместо въглехидрати.

Медицински експерти казват, че е подобно на диетата на Аткинс, тъй като хората са склонни да виждат бързо сериозно отслабване. Въпреки това може да е трудно да се поддържа, което може да доведе до бързо връщане на тежестта обратно.

"Все още го правя", каза Савана. "Това е като много месо и сирене, това е като салата от месо. Това е като салата и пиле на скара, но можете да получите повече мазнини, което е нещо забавно. "

"По някакъв начин трябва да се лишиш. Никакви въглехидрати и това наистина е ограничаващо, но отвори някои неща, които никога не бих си позволил да ям много, като сирене и бекон, така че това ми харесва."

Тя не беше сама сред ДНЕВНИТЕ котва, за да даде шанс на кето. Ал Рокър също е бил на диета и дори е изпекъл Савана някои одобрени кето кифли.

Савана каза, че е започнала диетата като част от "малък летен експеримент", без да има предвид конкретна цел за отслабване.

„Наистина не се опитвам да отслабна или нещо подобно, но може да преядем и тогава ще кажете:„ Бих искал да отслабна 2-3 килограма, 5 килограма, така че го направих и ми хареса “. ' тя каза.

Когато тя се блъсна в д-р Оз на парти през лятото, той заподозря, че е на кето диета и странно я помоли да му диша.

"Бях като" Аз съм на парти, което не искам да дишам върху теб, това е толкова грубо! ", Каза тя. "И той като диша върху мен", а след това каза: "Ти си не в кето, "защото едно от нещата е, че у вас е лош дъх, когато сте в кето."

Дъхът ви може да има мирис на ацетон, когато сте в кетоза, каза д-р Оз. Това не беше ацетон на дъха на Савана на партито.

„Дъхът ми беше като текила, ето защо“, пошегува се тя.