Dawn Battles, регионален лабораторен ръководител в клиниката Altru в Crookston, свали близо 60 паунда през последните седем месеца.

В продължение на 20 години Зора се бори с теглото си, опитвайки всяка възможна диета. Тя загуби няколко килограма тук-там, като си върна всичко (а след това и малко).

„Този ​​път е различно“, обяснява Зората. „Накараха го да се чувства без усилие.“

„Това не е диета. Това е пълна промяна в начина на живот. Дадоха ми набор от инструменти, който да използвам - за цял живот. "

диети

Зората на трансформацията

През февруари 2017 г. Зората знаеше, че трябва да направи промяна.

Силна умора, проблеми с кръвното налягане, диабет на хоризонта - в съчетание с хоспитализация за обостряне на астма - бяха само няколко от битките, пред които беше изправена Зората.

„Спрях да пътувам, защото седалките бяха неудобни. Не можех да спя добре и не можех да стоя дълго на крака “, признава Зората. „Качеството ми на живот просто вече не беше там.“

Натежала на 305, Dawn стартира пътуването си с програмата за управление на теглото на Altru.

„Част от пътуването за мен беше да премахна срама и да стана истински със себе си“, споделя Dawn. „Един ден видях моя снимка по бански. Бях унизен и смутен. Днес тази снимка ми напомня докъде съм стигнал. "

„Всичко започна с цялостно физическо,“ обяснява Зората. „Те ясно заявиха - това не беше просто поредната диета или тренировъчна програма. Бях впечатлен веднага. "

Зората се срещаше ежеседмично с членове на екипа, претегляше, обсъждаше избора на храна и емоционалното здраве и откриваше нови начини да останеш активен.

„Всяка личност беше страхотна“, усмихва се Зората. „Рейчъл Ауре е в истерия - тя те тласка да тренираш и да се смееш, докато го правиш. Дженифър Хауген ми помогна да помогна за плана за хранене и да направя по-здравословен избор. А Джанет С. винаги е толкова обнадеждаваща по време на седмични претегляния. "

Докато Зората опозна доверените експерти, те също я опознаха.

„Всичко това е толкова индивидуализирано“, бълнува Зората. „Те ви опознават - в личен план - и предоставят точните насоки, от които се нуждаете, за да вземете добри решения.“

Копаене по-дълбоко

За да създаде дългосрочна промяна, Зората трябваше да погледне по-дълбоко отвътре и да разбере какво я е накарало да напълнее.

„Разбрах, че наддаването на тегло е започнало преди около двадесет години“, споделя Доун. „Стрес, родителство, работа и ходене на училище - не знаех как да забавя темпото.“

Повишеното осъзнаване на емоционалните й хранителни навици помага на Зората да натисне бутона за пауза в хаоса на ежедневието.

„Графикът ми е банани“, изсмива се Зората. „Дадоха ми инструментите да преодолея всичко. Когато се чувствам допълнително зает, продължавам да се връщам към вниманието. Поспивам, изключвам телефона си, имам граници. Програмата за управление на теглото на Алтру ми даде различна гледна точка за живота. Не всичко трябва да се случи СЕГА. “

„За разлика от всичко друго, което съм опитвал, експертите на програмата за управление на теглото на Altru всъщност разбират затлъстяването като болест. Нивото им на образование е несравнимо. Те виждат цялата картина и непрекъснато ме настройват за успех. "

На половината път

Зората е загубила 57 килограма и се стреми да загуби още 50 до пролетта на 2018 г.

Докато кърмеше контузия, Зората трябваше да направи пауза на редовните си упражнения. Нейната цел през това време е да поддържа.

„Екипът ми помага да преодолея този лек неуспех“, споделя Dawn. „Животът се случва; трябва да преодолеем предизвикателствата. Нещата са много по-лесни, когато се обградите с позитивни хора със същите цели. "

Разсъждавайки за успеха си до момента, Доун споделя: „По-енергичен съм. Спя добре. Здравето ми се подобри и животът ми се подобри. "

Зората ще насърчи всеки друг, който се бори с теглото си, да опита програма за управление на теглото на Altru. „Всичко, което трябва да направите, е да се покажете! Наистина ли. Отворете се за промяна. Те ще ви обучат да успеете. Виждам го като невероятен подарък. "