•  

Мненията на Forbes Contributors са техни собствени.

най-добри

Специално за веганите, протеиновият прах е чудесен начин да добавите протеин към вашата диета, казва Е. К. Синковски, треньор по хранене, базиран в Боулдър. „Растителните храни обикновено са с по-високо съдържание на въглехидрати или мазнини, отколкото на протеини, така че, когато хората ядат само растителни храни, е трудно да се постигне балансирана диета с макронутриенти. Независимо дали сте веган, вегетарианец, гъвкав или просто не харесвате суроватката, праховете от растения могат да бъдат чудесна добавка, а по-долу са седем чудесни опции без стевия.

Персонализиран протеинов прах

Порция: 72 грама (2 лъжички)

Протеин на порция: 44 грама

Преди да поръчате от Gainful, компанията пита за вашето идеално тегло, фитнес цели, вид и честота на активността и потенциални диетични ограничения: алергии към глутен, соя и суроватка, непоносимост към лактоза, веганство, вегетарианство и кето. За мен, 5’9 ”, 175-килограмов веган CrossFitter, който тренира пет пъти седмично, моята персонализирана пудра е направена предимно от грахов, овесен и кафяв оризов протеин и има 44 грама протеин.

Чист постен протеин, ванилия

Порция: 25 грама (две лъжички)

Протеин на порция: 20 грама

Ако търсите малко въглехидрати и малко мазнини, Nuzest и петте му вкусни вкуса са чудесен избор. С 20 грама протеин, той съдържа добър удар. Това обаче е най-лепкавият от всички прахове, така че не забравяйте първо да добавите водата си (или овесено мляко, или каквато течност предпочитате).

Ванилов контейнер Superfood протеин

Порция: 35 грама (една лъжичка)

Протеин на порция: 20 грама

Health Warrior има значително количество протеини и малко захар, а също така доставя 1 милиард CFU пробиотици и пребиотици. Неговата смес идва от коноп, тиква, чиа и ленени семена, което го прави едновременно палео-приятелски и осигурява пълен аминокиселинен профил.

ALOHA Powders Group

Порция: 36 грама (две лъжички)

Протеин на порция: 18 грама

Без соя, без глутен и органичен, ALOHA е друг вкусен прах, който се предлага в четири вкуса, всеки с различна полза. Например, смесеното зрънце се доставя с Омега-3, желязо и магнезий, а вкусът на шоколад, приготвен от какао, се съчетава добре с сутрешното ви кафе.

Шоколад с малка вана Vega

Порция: 26 грама (2 лъжички)

Протеин на порция: 15 грама

Изработена от четири до осем съставки (в зависимост от това кой от четирите вкуса сте избрали), Vega е чудесен вариант, ако не се нуждаете от десетки грама протеин. Въпреки че има пет грама добавена захар, вкусът не е прекалено сладък или пресилен, дори ако го смесвате само с вода.

Sakara Life Source Super Powder

Порция: 20 грама (едно пакетче)

Протеин на порция: 12 грама

Създаден предимно от протеин от грах, коноп, сусам и тиквени семки, Sakara има и смес от храносмилателни ензими, която може да подобри здравето на червата, и комбинация от треви и водорасли, които според тях енергизират тялото. В резултат на това вкусът му е по-земен, отколкото можете да очаквате от протеинов прах, но все пак е приятен.

Вашият супер слаб протеин

Порция: 15 грама (две супени лъжици)

Протеин на порция: 9 грама

Ако търсите само малък тласък на протеин, Your Skinny предлага девет грама чрез комбинация от само пет съставки: моринга, спирулина, люцерна, грахов протеин и конопен протеин. Подобно на Sakara, вкусът му е по-близък до зеления сок, отколкото до шоколадовата торта.

Аз съм бивш американски войн нинджа, настоящ CrossFitter и амбициозен хип-хоп танцьор.