Четвъртък, 21 март 2013 г.

Знам! Знам! звучи като малък брой, за да се чувстваш щастлив, но чувствам, че всяка загуба е по-добра от никаква. и ако продължавам да губя 300 грама всяка седмица, ще загубя 1,2 кг за един месец.

седмица

По отношение на представянето ми през седмица 5 аз съм 80:20 и бих искал да бъда 90:10 по отношение на храненето. В отдел за упражнения се справям добре, мисля, че набирам сила. Днес направих един час кардио.

Мотивирах се, като гледах много видеоклипове за отслабване и в един от видеоклиповете една успешна дама каза, че интензивното кардио може да направи огромна разлика във вашата талия, така че работя за по-интензивно кардио.

Много надежда в сърцето ми и цел в ума ми и вървя към перфектно тегло:)