Време е за още един кръг идеи за план за хранене! Имах искане за една седмица без млечни ястия, така че това събрах тази седмица! Както обикновено, не е нужно да сте без млечни продукти, за да се наслаждавате на тези ястия и ако не търсите рецепти без млечни продукти, можете лесно да добавите млечно мляко, кисело мляко и т.н. в много от тези рецепти!

млечни

Ето какво събрах за вас тази седмица!

Закуска

  • Веган омлет от нахут чрез вилица и боб
    • Чувствайте се свободни да отидете с омлет на основата на яйца, ако искате.
  • Вафли с бананови ядки чрез Tried & Tasty
    • Добавете малко ядково масло, за да ги превърнете във вафлени сандвичи!
  • Палео палачинки от кокосово брашно чрез Fit Foodie Finds
    • Перфектен за закуска или закуски!
  • Праскови и сметана без готварска каша чрез Wonky Wonderful
    • Вкусна идея за лятна закуска.
  • Памук с бананов хляб чрез готвене Яжте палео
    • Перфектно, ако бързате!

Обяд

  • Тропически оризови купи през плаваща кухня
    • Леко, свежо и вкусно
  • Cajun нахут сладки картофи бургери чрез грах и пастели
    • Уверете се, че вашият майонез не съдържа млечни продукти, ако е необходимо.
  • 30 минути пикантни юфка чрез Adventure Bite
    • По-добре от юфка с рамен и готово супер бързо!
  • Салата от тако с скариди и авокадо чрез момиче в Айова
    • Направете достатъчно, за да имате остатъци!
  • Такос от царевица със свинско боровинка чрез здравословен живот за мен
    • Забавен обрат на тако!

Вечеря

  • По-лек пилешки пирог чрез The Lemon Bowl
    • Никога не бихте знаели, че е без млечни продукти!
  • Паста от кашу Алфредо с броколи чрез She Like Food
    • Все още можете да се насладите на италиански скоби без млечните продукти!
  • Baja Fish Tacos с диня Guac чрез Go Dairy Free
    • Използвайте добре този летен плод! Направете ги с любимата си риба или пиле!
  • Тайландски босилек с пилешко месо с джинджифилов сос от фъстъци чрез печения корен
    • Пазарният босилек на фермера не е само за песто!
  • Изтеглено пиле Тандури чрез The Big Man’s World
    • Яжте го обикновено, на сандвичи, в енчилада и т.н.!

Искате ли да подготвите храна?

  • Направете партида вафли или палачинки и претопляйте през цялата седмица. (Още по-добре - направете двойна партида и сложете половината във фризера!)
  • Направете партида бургери от сладки картофи
  • Пригответе салата от скариди тако и яжте за обяд през цялата седмица.
  • Направете царевичната салса за вашите тако.
  • Гответе малко свинско на скара или във фурната.
  • Пригответе зеленчуците за вашите пайове
  • Направете партида сос от кашу алфредо
  • Нарежете зеленчуците и пилето си за пържене
  • Пригответе партида пиле тандури