Знаете ли, че a здравите черва са ключът към здравия мозък?

черва

Ако прочетете последния ми пост, научихте за човешки микробиом и неговото влияние върху цялостното ни здраве (ако не сте имали възможност да прочетете, кликнете тук).

  • Нашият микробиом (пълната колекция от клетки и генетичен материал на различните микроби, които обитават телата ни) оказва по-голямо влияние върху цялостното ни здраве, отколкото нашите собствени гени.
  • Повечето от нашите трилиони микроби висят в червата ни и имат много важни задачи като: подпомагане на храносмилането, регулиране на имунната ни система и хормони, производство на невротрансмитери и подпомагане на детоксикацията.
  • Мозъкът и червата съставляват „оста черва-мозък“ и поддържат постоянна комуникация за неща, които влияят на нашето здраве.
  • Качеството на комуникация зависи от правилния баланс на „добрите“ и „лошите“ микроби. Повече лошо, отколкото добро (чревна дисбиоза) = срив в комуникацията = физически, психически и емоционални здравословни проблеми.
  • Има все повече доказателства за връзка между здравето на червата и неврологични състояния като SPD, ADHD и ASD.

Сега, когато сме готови да ускорим важността на здравите черва, нека се потопим в тях.

Какво причинява „нездравословно“ черво при децата?

Първо най-важното. Ако детето ви има „нездравословно“ черво, не си виновен!

повтарям. Не си виновен!

Някои от факторите, които ще изброя, потенциално ще предизвикат чувство за вина (те го направиха за мен). Ако това се случи, моля оставете вината да отиде толкова бързо, колкото е влязла. Няма абсолютно никаква преценка. Всички вие сте невероятно невероятни майки и децата ви са невероятно щастливи да ви имат.

Тази информация е предназначена да служи само като тази информация. Нашият девиз е, знанието е сила. Колкото по-информирани сме, толкова по-добре можем да обслужваме децата си.

Целта на тази публикация е да ви даде по-добра представа за това дали червата на вашето дете вероятно играе роля в неговите когнитивни, емоционални и поведенчески предизвикателства.

Следва списък с пет неща, които изследователите са установили, че са рискови фактори за дисфункция на червата при деца:

(Забележка: Ако в списъка има неща, които се отнасят за вашето дете - има и за моите момчета - не се паникьосвайте. Има много неща, които можете да направите, за да балансирате червата на детето си. Ще ви попълня всички от тях следващата седмица ... и помнете, няма преценка!).

1. Цезарово сечение

Докато бебетата пътуват през родовия канал, те поемат гигантска глътка от вагиналните и ректални (знам, овца!) Микроби на майка си. Бактериите, които поглъщат, се придвижват през стомаха и си проправят път до долните и горните черва, където създават магазин.

Този процес поставя началото на развитието на микробиома на бебето, който оказва огромно влияние върху цялостното му здраве и мозъчната функция.

Бебетата, родени чрез кесарево сечение (и моите момчета бяха), пропускат тези полезни микроби от родовия канал. Вместо това тяхното първо микробно излагане е на присъстващите в болницата, които не са толкова полезни, нито защитни и могат да поставят началото на дисфункция на червата.

Д-р Робин Чуткан обяснява, „По-ниските нива на защитните микроби означават, че бебетата, родени чрез С-секцио, имат по-високи нива на астма, алергии, диабет тип 1 и други автоимунни състояния.“

Други последици от пропускането на полезните бактерии от родовия канал включват повишен риск от храносмилателни проблеми, ADHD, аутизъм и затлъстяване.

Секционните секции са отговорни за спасяването на милиони бебета и майки - няма нищо лошо в това да имаш (и двете ми момчета са родени чрез кесарево сечение). Но в контекста на разбирането дали червата на детето ви не е в баланс, важно е да знаете, че С-секциите са рисков фактор.

2. Бебешка формула

Преди да прочетете това, моля, знайте, че има абсолютно никаква преценка относно храненето с адаптирано мляко. Не забравяйте, че това е само информация, която ще ви помогне да определите дали червата на детето ви може да играе роля в неговите предизвикателства в развитието.

Формулата е C-секцията на храненето на кърмачета. Това е необходима, понякога животоспасяваща интервенция за много майки и бебета. Но, подобно на пропускането на бактериите от родовите пътища, бебетата, които се хранят с адаптирано мляко, пропускат много от хранителните вещества, необходими за създаването на здравословен микробиом.

Подобно на бебетата от С-раздел, тези, които се хранят с адаптирано мляко, са изложени на по-висок риск от астма, алергии, храносмилателни проблеми и автоимунни нарушения.

Кърменето е шокиращо предизвикателство! След като се роди Х, спомням си, че си мислех: Хей! Чакай малко! Как така никой не ми каза колко нелепо е трудно това?

Бих могъл да напиша цяла книга за моя опит за кърмене, предизвикващ лудост с H. Недостатъчно предлагане, прекомерно предлагане, затруднения при затваряне, мастит, млечница, колики, рефлукс, вие посочвате проблема, имахме го и след това някои!

Ако и вие като мен сте имали адски време да кърмите, моля не се бийте нагоре или паника. Просто си направете умствена бележка за последиците от него за здравето на червата и го използвайте като упълномощаващ ключ за по-добро задоволяване на текущите нужди на вашето дете.

3. Антибиотици

Тук имаме тема ... като С-разрези и хранене с адаптирано мляко, антибиотиците, известни още като „чудо на съвременната медицина“, често са необходими и са спасили милиони животи.

Ще направя тук пауза за момент и ще отдуша. Защо толкова много полезни медицински интервенции трябва да си струват? (Разтърсвайки юмруци във въздуха.)

Ето сделката с антибиотиците. Ако имате обезпокоителна грешка в системата ви, антибиотиците са вашият съюзник; те ще влязат там бързо и ще вземат лошия.

Проблемът? Те не правят разлика между „добри“ и „лоши“ бактерии. Приемането им е равносилно на изстрелване на бомба в червата - те убиват всичко, добрите и лошите бъгове.

Изследователите от Станфорд Ерика и Джъстин Соненбург обясняват, „един курс на антибиотици годишно, който се предписва на средностатистическото американско дете, може трайно да промени микробиотата на това дете и да повлияе на дългосрочното му здраве.“

В крайна сметка: Ако са Ви предписани антибиотици по време на бременност (аз бях по време на втората си бременност) или след раждането (бях след първата бременност) и/или Вашето дете ги е приемало по време на кърмачество или малко дете, той (както моите момчета) ще бъде в по-висок риск от дисфункция на червата.

Напомнянето - дисфункцията на червата може да бъде обърната, така че не изпадайте в паника!

4. Стрес

Въпреки че все още не е ясно как точно и защо се случва това, изследванията показват, че стресовият епизод може да наруши микробиотата на човек.

Примери за микробиота, разрушаваща стресовите епизоди в ранна детска възраст са:

  • Травматично раждане
  • Раздяла на майката
  • Депресия на майката
  • Проблеми с храненето
  • Хирургия
  • Болест
  • Лоша привързаност
  • Загуба на любим човек

По-големият ми син имаше травматично раждане и беше отделен от мен за един час след раждането. По време на ранна детска възраст той имаше проблеми с храненето, заразена пъпна връв, затруднено сън (меко казано) и колики (прочетете: крещяха нонстоп в продължение на месеци). Нямах следродилна депресия, но бях силно притеснена както по време на бременността, така и през първите няколко години от майчинството.

Няма съмнение, че Н е изпитал стрес в резултат на тези преживявания. Вместо да се чувствам виновен и да се обвинявам (бях там, направих това!), Аз решавам да разглеждам тази информация като още една част от пъзела в неговата картина на развитието.

5. Стандартната американска диета

Всяка хапка храна, която ядем, влияе на нашия микробиом.

Лекарят по функционална медицина Марк Хайман казва: „Всяка хапка, която приемате, е мощна възможност за създаване на здраве или насърчаване на заболяването.“

Той обяснява, че храната „разговаря“ с нашата ДНК и има силата да включва или изключва гените, които водят до здраве или заболяване.

За съжаление, повечето от нас, включително децата ни, ядат повече от храните, които включват болестта, и недостатъчно от храните, които я изключват.

Стандартната американска диета (SAD), съставена от преработени храни, пълни с опасни химикали, инжектирани с хормони и антибиотици животински продукти и натоварени с пестициди култури, допринася и обостря чревната дисбиоза при милиони възрастни и деца.

Ето списък на често срещаните нарушители на микробиомите:

  • Захар
  • Преработени храни
  • Глутен
  • Соя
  • Царевица
  • Млечни
  • ГМО
  • Изкуствени подсладители
  • Чешмяна вода
  • Месо и домашни птици, които не се хранят с трева, не са органични
  • Риба, отглеждана във ферма
  • Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза

Децата, които имат диети с високо съдържание на някой от тези нарушители, ще бъдат изложени на по-висок риск от дисбиоза на червата, особено ако имат някой от другите рискови фактори.

Преди да се претоварите, нека да разгледаме няколко неща:

  1. Ако детето ви има признаци на чревна дисбиоза, не си виновен.
  2. Чревната дисбиоза е поправимо.
  3. Вие сте невероятен родител и детето ви е щастливо да ви има.

Повторете след мен: Знанието е сила! Сега имате повече информация, за да определите дали червата на детето ви се нуждаят от някаква добра старомодна TLC.

Ако е, ще ви покрия. Следващата седмица ще ви дам поетапен план, за да върнете баланса на микробиома на детето си.

Ето няколко ресурси, които да ви дадат начален старт.

Книги:

Подкасти:

Ако имате някакви мисли или въпроси, оставете ги по-долу. Общността на сензорната мама и бих искал да чуя от вас.

БЕЗПЛАТНО Ръководство SPD

Кой има време да прочете десетки книги за SPD?

Изтеглете моето БЕЗПЛАТНО PDF ръководство за 25 страници за разбиране на разстройството на сензорната обработка.