За да ограничат този нарастващ проблем с общественото здраве, политиците трябва да регулират продажбите и маркетинга на деца и юноши и да определят горните граници на кофеина

Нов преглед на съвременните научни познания за енергийните напитки установява, че техните рекламирани краткосрочни ползи могат да бъдат надвишени от сериозни рискове за здравето - които включват поведение, търсещо риск, психични проблеми, повишено кръвно налягане, затлъстяване и увреждане на бъбреците. Проучването, публикувано в Frontiers in Public Health, също подчертава тревожната тенденция на смесване на енергийните напитки с алкохол. Авторите препоръчват ограничени продажби на деца и юноши и определяне на основани на доказателства лимити за кофеин.

рискове

Тъй като консумацията на енергийни напитки продължава да нараства в световен мащаб, е необходимо да се проучат задълбочено техните рекламирани ползи, хранително съдържание и всякакви негативни ефекти върху общественото здраве.

„Обобщаваме последиците от консумацията на енергийни напитки, които включват проблеми със сърцето, бъбреците и зъбите, както и поведението, търсещо риск, и лошото психично здраве“, казва д-р Йосиемер Матей, асистент по хранене със седалище в Харвард T.H. Училище за обществено здраве Чан, Бостън, САЩ, което публикува това проучване заедно с екип от дипломирани изследователи.

"Доказателствата сочат, че те са вредни за здравето и трябва да бъдат ограничени чрез по-строга регулация чрез ограничаване на продажбите им на деца и юноши, както и определяне на доказана горна граница на количеството кофеин."

Повечето енергийни напитки се състоят от подобни съставки - вода, захар, кофеин, някои витамини, минерали и нехранителни стимуланти като гуарана, таурин и женшен. Някои могат да съдържат до 100 mg кофеин на течна унция, осем пъти повече от обикновеното кафе от 12 mg. Препоръчва се умерен дневен прием на кофеин до 400 mg за възрастни, но има малко изследвания относно допустимите нива за юноши и деца.

„Индустрията на енергийни напитки нарасна драстично през последните 20 години, достигайки кулминация до близо 10 милиарда долара годишно в индустрията в Съединените щати. Те често се предлагат на пазара като здравословна напитка, която хората могат да приемат, за да подобрят своята енергия, издръжливост, спортни постижения и концентрация, но нашият преглед показва, че има важни последици за здравето и малко се знае за много от техните нехранителни стимуланти като гуарана и таурин ", казва д-р Матей.

Рисковете за здравето, свързани с енергийните напитки, се дължат най-вече на високите нива на захар и кофеин. Те варират от поведение, търсещо риск, като злоупотреба с вещества и агресия, проблеми с психичното здраве под формата на тревожност и стрес, до повишено кръвно налягане, затлъстяване, увреждане на бъбреците, умора, болки в стомаха и дразнене.

Прегледът подчертава и друга тревожна тенденция при смесване на енергийните напитки с алкохол. Хората, които правят това, консумират повече алкохол, отколкото ако пият алкохол сами. Смята се, че енергийните напитки могат да маскират признаците на алкохолно разстройство, позволявайки на индивида да консумира повече, увеличавайки вероятността от дехидратация и алкохолно отравяне.

Д-р Mattei и нейните колеги се надяват, че чрез подчертаване на настоящите ни познания за здравните последици от енергийните напитки, могат да бъдат въведени политики и интервенции за намаляване на негативните ефекти върху общественото здраве. В допълнение, прегледът може да се използва за насочване на изследвания, за да запълни пропуските в нашите знания.

"Нашият преглед е ограничен, тъй като има малък брой проучвания в тази област и те се фокусират предимно върху здрави млади възрастни, оценени в един момент от времето. Бъдещите изследвания трябва да изследват ефектите на съставките на енергийната напитка, за които знаем по-малко, като напр. таурин и ще обмислят дългосрочни оценки за по-широк кръг от населението, за да изследват ефектите от консумацията на енергийни напитки с течение на времето ", обяснява тя.

„Въпреки това заключаваме, че в момента има достатъчно доказателства, които да предполагат, че негативните последици за здравето от пиенето на енергийни напитки надвишават всякакви потенциални краткосрочни ползи.“