Шаблони за хранителни диаграми за Excel

На тази страница ще съберем различни хранителни таблици, които можете да използвате и модифицирате по ваше желание. Диаграмите ви дават хранителните

Те са доста полезни при започване на диета или програма за отслабване или наддаване. Моля, проверете нашите проследяване на теглото диаграма тук.

Тук е представена много пълна диаграма, направена от Обединения държавен департамент по земеделие (USDA), в която са изброени повече от 8600 хранителни продукта в детайли (калории, липиди, протеини и др.) Също така е доста голям с 2Mb

калории

В детайли ето какво изброяват: Вода_ (g), Energ_Kcal, протеин_ (g), Lipid_Tot_ (g), пепел_ (g), въглехидрати_ (g), Fiber_TD_ (g), захар_Tot_ (g), калций_ (mg), желязо_ (mg), магнезий_ (mg) ), Фосфор_ (mg), калий_ (mg), натрий_ (mg), цинк_ (mg), мед_mg), манган_ (mg), селен_ (μg), Vit_C_ (mg), тиамин_ (mg), рибофлавин_ (mg), Ниацин_ (mg), Panto_Acid_mg), Vit_B6_ (mg), Folate_Tot_ (µg), Folic_Acid_ (µg), Food_Folate_ (µg), Folate_DFE_ (µg), холин_Tot_ (mg), Vit_B12_ (µg), Vit_B__A in ), Alpha_Carot_ (µg), Beta_Carot_ (µg), Beta_Crypt_ (µg), Ликопен_ (µg), Lut + Zea_ (µg), Vit_E_ (mg), Vit_D_µg, Vit_D_IU, Vit_K_ (µat), g_ FA_ (FA_) g), FA_Poly_ (g), Cholestrl_ (mg).

Друга по-проста диаграма с около 800 хранителни продукта със съдържание на мазнини, калории, въглехидрати и протеини (източник е CSUN, Калифорнийски държавен университет). Ако искате стария формат на Excel, натиснете тук.

Тук първата диаграма от уебсайт за оцеляване (сайт за оцеляване в градовете). В него са изброени висококалорични храни, които трябва да имате в градината си, за да оцелеете след апокалипсиса. (В стария формат на Excel натиснете тук)

За тези, които обичат сиренето, ето много подробна таблица за швейцарското сирене Ементалер или за сиренето Грюер

Съдържа наситени мастни киселини, мононаситени мастни киселини, полиненаситени мастни киселини, транс мастни киселини, конюгирани линолова киселини, омега 3 мастни киселини, холестерол, въглехидрати вкл. орг. киселини, от които захар, от които полиоли, от които млечни киселини, от които нишесте, фибри, сол (NaCl), натрий (Na), калий (K), калций (Ca), магнезий (Mg), фосфор (P), Желязо (Fe), цинк (Zn), мед (Cu), манган (Mn), селен (Se), хлорид (Cl), йодид (J). Източници са от компанията Vonmuhlenen.

Тук е френската версия, където можете да намерите някои таблици на Excel на френски.