трюфели

Извикайте на @addicted_to_health_ за второто място в конкурса за трюфели във Валентиан 2020.

ИНГРЕДИЕНТИ (обслужва 6):

  • 1 Шоколадово брауни F-Factor FIBER/ПРОТЕИН бар
  • 1/2 супена лъжица паста от тахан
  • 1/2 супена лъжица неподсладено ванилово бадемово мляко

ПОДГОТОВКИ:

  1. Развийте лентата с шоколадово брауни FIBER/PROTEIN и с помощта на нож разделете на 12 малки парчета. Заделени.
  2. Разточете всяко квадратче от шоколадово брауни в сферични топки върху пергаментова хартия и оставете настрана.
  3. В купа смесете таханова паста и бадемово мляко, докато се смесят добре. Смесете 20/20 прах и оставете настрана.
  4. С помощта на кухненски робот смилайте шам-фъстъци на малки парченца. Поставете в малка купа.
  5. Едно по едно потопете трюфел в смес от тахан и след това в шам фъстък. Охладете или замразете, за да се запазят трюфелите.

  • ЗА СЪОБЩАВАНЕ НА ДИЕТА F-FACTOR: 6g въглехидрати, 4g фибри
  • АКТУАЛНО ХРАНИТЕЛНО СЪДЪРЖАНИЕ НА ОБСЛУЖВАНЕ: 59 калории, 4 g протеин, 12 g въглехидрати, 4 g фибри, 8 g нетни въглехидрати, 2 g захар, 4 g мазнини, 2 g наситени мазнини, 30 mg натрий

  • ЗА СЪОБЩАВАНЕ НА ДИЕТА F-FACTOR: 3g въглехидрати, 2g фибри
  • АКТУАЛНО ХРАНИТЕЛНО СЪДЪРЖАНИЕ НА ОБСЛУЖВАНЕ: 30 калории, 2 g протеин, 6 g въглехидрати, 2 g фибри, 4 g нетни въглехидрати, 1 g захар, 2 g мазнини, 1 g седнала мазнина, 15 mg натрий