Как актрисата свали 30 килограма и постигна целите си за диабет

диабет

Шери Шепърд смяташе, че това е шега. Линия бански костюми, наречена Swimsuits for All, искаше да я представи в рекламна кампания, включваща бягане на плаж заедно с моделите бански костюми Sports Illustrated Тара Лин и Ашли Греъм. Комикът, актриса и бивш съмишленик на The View, който е изградил кариера, за да накара хората да се смеят, намери идеята, добре, смешна.

„Имам големи цици, без ханш, без дупе“, казва 52-годишната Шепърд. „Чукам на колене и имам стрии от сина си.“ И въпреки че предложението дойде в следствие на 30-килограмово отслабване, тя не можеше да види как се позира в разкриването на парчета с жени, които изкарват прехраната си с такива неща. Но в един слънчев ден в Ангуила миналата година тя направи точно това.

„Моята мантра в живота винаги е„ тичам към нещото, от което се страхуваш “, казва Шепърд. „След като преодолях [шока], че те всъщност говорят за Шери Шепърд, а не за друга актриса, казах:„ Абсолютно! “Те знаеха кого получават. Поискаха ме, а не размер 2 ”.

За жена, която прекарва години в борба с теглото си и разчита на колекция от пояси, за да се облича всеки ден, цялото преживяване беше малко сюрреалистично. „Отне ми часове в килера, опитвайки се да намеря нещо, което изглеждаше така, сякаш небрежно съм го сглобил, нещо, което покриваше ръцете ми, покриваше стомаха ми“, казва тя. „Трудно се опитвах да се скрия зад усмивката и да бъда наистина, наистина забавен, така че може би никой няма да забележи останалите неща.“

Раждането на сина й, два развода, поне толкова професионални неуспехи и в крайна сметка диагноза диабет тип 2, за да стигне до тази фотосесия в Ангуила. „Когато за първи път бях диагностициран с диабет, хората в църквата ми казаха, че се молят [за Бог] да го отнеме“, казва тя. „Казах,„ Не го отнемайте! “Диабетът е благословия, а не бреме.“

(Пре) ангажиране с Промяна

Shepherd беше диагностицирана с диабет тип 2 през 2007 г., дни преди да започне, което би било седемгодишен престой като събеседник на дневното токшоу на ABC The View Диагнозата й беше тласъкът, от който се нуждаеше, за да започне да се грижи за здравето си. „Започнах да гледам какво слагам в устата си“, казва тя. „Престанах да ям белите храни: тестени изделия, зърнени храни, ориз, захар.“ Година по-късно резултатите бяха неоспорими. Тя премина от размер 16 на размер 4; и, по-малко очевидно за зрителите, които гледат всеки ден, кръвната захар намалява и тя успява да спре приема на метформин.

Преди две години обаче Шепърд откри, че нейният A1C пълзи обратно, заедно с цифрите на кантара. Наскоро тя се беше преместила от Ню Йорк в Лос Анджелис с тогавашния си 13-годишен син Джефри и беше в средата на сложен развод, който се разигра в жълтата преса. „Преживявах наистина напрегнато време и старите навици се появиха“, казва Шепърд "Отново започнах да се изтръпвам със захар."

Сладките винаги са били нейното средство за облекчаване на болката. Домашният прасковен обущар на майка й и ананас с главата надолу й помогнаха да преодолее ожулените в детството колене. Години по-късно, възрастен шоколад, третиран с шоколад, подчертава. Но това се промени през 2018 г.

„Бях в колата и ядях бонбон, а синът ми ми каза с неотложност в гласа си:„ Мамо, ако умреш, кой ще ми бъде телохранител? “Казах:„ За какво говориш? “Аз беше раздразнителен, защото това прави захарта, след като силното изчезне. Той каза: „Ако умреш, кой ще се грижи за мен?“

„Тогава това започна за мен“, казва тя. „Синът ми се роди на 5,5 месеца с тегло 1 паунд и има уникални предизвикателства. Помислих си: „Ако не съм тук, кой ще се грижи за него?“

В този миг тя отново се ангажира със здравето си, като се закле от захар и прие кетогенна диета (начин на хранене с ултра ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини). За да остане на път, тя избягва да вечеря през първите 30 дни („Храненето е толкова социално нещо“, казва тя) и разказва как се чувства и какво яде в дневник.

Освен това се зае сериозно с упражненията, тренирайки редовно с треньор и - за да не скучае - салса, танци, кикбокс, дори скачане на батута, който купи за Джефри.

Първите стъпки „бяха брутални“, признава тя. И преодоляването на несигурността отне известно време. „Ходя на фитнес с много красиви хора, но не ги гледам. Единственият човек, когото гледам, съм аз “, казва тя. „Разбрах нещо за всички тези красиви хора: Когато те видят колко си отдаден, те те поставят на пет.“

Нещо, което тя никога не е очаквала, също се е случило. Вратите, които отдавна бяха заключени, изведнъж се отвориха. „Тъй като спрях да ям захар, имах повече енергия и фокус и творчеството ми премина през покрива“, казва тя. „Възможностите току-що започнаха да ми идват.“ Тя говори за първата си драматична роля във филма за 2019 г. Брайън Банкс, главната й роля в сериала на Netflix, г-н Иглесиас, и за събеседник на шоуто за най-добри любопитни факти. Тя е и говорител на HealthyWage, уелнес програма, която използва финансови стимули, за да помогне на хората да постигнат целите си за отслабване.

„Винаги, когато искам да се върна към храненето по начина, по който преди, си мисля защо съм се отървала от захарта“, казва тя. „Трябва да помните защо. И трябва да е по-силно, отколкото да се побереш в дънки с размер 6. Това не е достатъчно силно. Синът ми е моят защо. "

Всички в семейството

Израствайки, Шепърд разгледа отблизо какво може да се случи, когато имате диабет тип 2, но живеете така, сякаш не го правите. Болестта протича в семейството й, но тя никога не се притесняваше да се разболее сама, най-вече защото „не смяташе, че е толкова голяма сделка“, казва тя. „Имаше сладко име - ние го нарекохме„ захарта “, а не„ диабет “. Чичо Отис, който седи в инвалидна количка с един крак, е сладък, защото току-що изяде куп макарони и сирене.“

По времето, когато й беше диагностициран преддиабет на 37-годишна възраст, Шепърд вече беше загубила майка си заради усложнения, свързани с диабета. И все пак тя все още отричаше. „Това означава ли, че имам диабет?“ - попита тя своя лекар. Не, успокои лекарят Шепърд. Нейната реакция: „Тогава ще продължа да ям това, което искам.“

В продължение на години тя казва: „Опитвах се да накарам хората да мислят, че съм добре, че приемам тялото си, когато наистина не ми харесва. Беше ми трудно да се кача по стълбите, без да дишам тежко. Чувствах се зле, след като изядох нещо, което ме караше да се чувствам подут. Едва когато получих диагнозата си за диабет, започнах да се ангажирам със здравето си и да осъзнавам по-добре какво слагам в устата си. "

Дори тя не вярва, че тези храни вече включват зеленчуци като брюкселско зеле, цвекло и тиквички; бадеми и кашу на мястото на М&Ms; пица с карфиол и кори с песто и зеленчуци; и селцер с пресен лимонов сок вместо вино. „Когато спрете да храните тялото си с лошите неща и го храните с добрите неща, то иска добрите неща“, казва Шепърд, мултитаскинг по време на телефонно обаждане през последната седмица през нощта. Тя разбива втора порция пържен карфиолов „ориз“ с натрошена сьомга, защото кучето й скочи на плота и изяде първата.

„Никога не бих постигнала това преди няколко години“, казва тя, връщайки се към позицията си относно кондицията на тялото ви да иска добри неща за вас. „Бих казал:„ Не знам за какво говорите. Ще взема лате и парче торта. "

Вече не. Сега е в нова зона на комфорт.