Можете ли да видите резултати за по-малко от седмица?

Само си помислете, след шест дни може да сте с един размер по-малки. И най-добрата част е, че можете да не допускате теглото. Това е предложената полза от 6-дневното преобразяване на тялото. Ключът към тази уникална диета е персонализирането. Разработено от Майкъл Търмънд, 6-дневното преобразяване на тялото се адаптира, за да отговори на нуждите на вашия метаболизъм. Можете да свалите до един килограм всеки ден.

тялото

След като беше включена в хитовата телевизионна програма Extreme Makeover: Home Edition, страната има място на първия ред, за да се срещне с мъжа зад 6-дневното преобразяване на тялото.

6-дневно преобразяване на тялото е експресната версия на 6-седмичното преобразяване на тялото на Майкъл. Ще работите, за да ускорите метаболизма си и бързо да намалите калориите, така че ще ядете доста повече храна от обикновено. И повече от обикновено, Майкъл ще ви накара да ядете около шест хранения дневно.

За да започнете 6-дневното преобразяване на тялото, ще научите индивидуалния си тип тяло, как тялото ви управлява това, което ядете, и как метаболизмът ви разгражда всичко, с помощта на Blueprinting System на Thurmond's Body Type. Вашите ястия за 6-дневния план ще идват от Blueprint. Също така, бъдете готови да следвате собствената си програма за скулптуриране на тялото, упражнение, което не трябва да отнема повече от 18 минути всеки ден.

Знаете ли най-добрите диетични шейкове за 2020 г.?

Самомотивацията е ключова за 6-дневната формула. Така че елате подготвени и гладни. Ще консумирате нискокалорични ястия с дневен калориен прием, който не надвишава 1200 калории, но ще го компенсирате с много протеини. Вашата диета ще се състои от месо, белтъци, риба, пресни зеленчуци и малко плодове. С протеинови порции около четири унции и много листни зеленчуци, постоянството ще ви отведе до по-малкия размер само след шест дни.

Ежедневна тренировка, която продължава около 18 минути.

Персонализирането е ключът към този план. Майкъл Търмънд осъзнава, че един размер не подхожда на всички. Това, с лека ежедневна тренировка и добре балансирано хранене, прави този план много изпълним. Просто не се закачайте за краткосрочни резултати.

Чести правописни грешки

6-дневно преобразяване на тялото, 6-дневно преобразяване на тялото, 6-дневна диета, 6-дневна диета, 6-дневна игра, 6-дневна игра

Как се сравнява шестдневното преобразяване на тялото?

  • Име на продукта
  • Потребителска оценка
  • Има добро потискащо апетита
  • Има само естествени компоненти
  • Добър вкус
  • 18 Разклатете
    (Избор на редакторите)
  • 97/100
  • Йоли ДА
  • 92/100
  • Isagenix
  • 83/100
  • Идеален протеин
  • 71/100
  • Vega One
  • 66/100
  • Шестдневно преобразяване на тялото
  • / 100

Обратна връзка с потребителя

Холи Керл

Това работи! Приготвянето и приготвянето на толкова много храна обаче отнема много време. Ям много по-здравословно от първия път, когато опитвам това. (при което загубих 10 кг), така че мисля, че съм много по-запознат с вегетарианската храна и мога да приготвя много повече храни и въпреки това да се наслаждавам на диетата със страхотни резултати. Обичам да правя това преди пътувания до Хавай и навсякъде, където трябва да съм в бикини. Аз съм на 47 и се надявам да падна 10 този път, тъй като заминаваме след 11 дни за мауи. Ще публикувам резултати. В края на деня ще пропусна най-много виното си, но резултатите си заслужават. В крайна сметка това е само 6 дни!

публикувано на 4 март 2013 г. 6:18 ч

Дейл

Върнах си 6-те дни и така и не си върнах парите, както обещаха. Когато се обадих, те настояха, че никога не са го получили, въпреки че им изпратих рецитат от пощата, доказвайки, че съм го изпратил обратно . не уважавана компания

публикувано на 9 ноември 2011 г. 15:58 ч

Уки Сноу

Материалите и хартията в кутията са твърде поразителни. Трябва много да готвите!
Не вярвайте нито за секунда, че „гаранция за връщане на парите, няма въпрос ...“ За да се върнете, трябва да се обадите на номера 888, за да получите номер за оторизация, трябва да остана на линия повече от 10 минути, за да говоря най-накрая някой. Попитаха ме защо връщам продукта. Тя каза, че може да ми помогне да започна . Има ли някой, когото познавам сериозно за отслабване . S&H не се възстановява. Пощенските пратки обратно към тях също не се възстановяват. Казах й, че губя много време, дори да го опитам. Тя каза да!" (Чух ли насмешка в гласа й?)

БЕГАЙТЕ! Не прави това. Не си хаби парите.
South Beach Diet е много по-лесна и по-добра!
Вземете пари и бягайте!

публикувано на 17 август 2011 г. 14:35

Джош

Бях 225 в последния понеделник, а в петък бях на 215. Това бяха само 5 дни и свалих 10 килограма. Ядете храни, които ускоряват метаболизма ви, затова гладувате от тази диета. Но когато огладнеете, ядете. Това изобщо не беше лоша диета. Приготвих всичко в понеделник и го затоплих или го сложих в салата от спанак за ястията. Бих препоръчал пипер сос да подправя храните, те могат да бъдат безвкусни без нищо върху тях. Бих препоръчал тази диета на всеки. Имам приятел, който е загубил 110 килограма и все още се придържа към тази диета.

публикувано на 22 юни 2011 г. 17:46

KJ Allred

Горещо препоръчвам тази програма. Вероятно съм най-голямото предизвикателство за него, тъй като съм над 50 години, диабет и страда от автоимунно заболяване, което се опитвам да принудя към ремисия. Започнах да "ставам органично" преди няколко месеца и напоследък реших, че загубата на сто килограма също няма да навреди!

Както посочва Майкъл, „ощипването“ на тази prgram, така или иначе, за мен е името на играта. Признавам, че ям цели яйца - да, пълен с жълтък (свободно отглеждане) за лецитина, който жълтъците осигуряват. Също така признавам, че използвам малки количества груба сол, истинската сол на Редмънд, както препоръчва диетологът Изабел Де Лос Риос. Имате нужда от толкова малко, за да ароматизирате храната, когато използвате истинска сол и поне при мен това не причинява здравословни проблеми, обикновено свързани с нормалната готварска сол. (С белодробно заболяване съм изключително уязвим към натрупване на вода, което е доста катастрофално възпрепятстване на способността ми да дишам. И все пак използването на едрата сол на Редмънд в внимателна умереност показа нулев отрицателен резултат.)

публикувано на 25 август 2010 г. 17:47

Тери

Това е първото нещо, което ми е подействало и също ме е мотивирало от дълго време чаках и го гледах дълго време и имаше смисъл. Благодаря ти!

публикувано на 14 август 2010 г. 10:21 ч

AJ

Ако всичко, което трябва да направите, е да готвите и можете да сте вкъщи за всяко хранене, то тази диета може да е за вас. Но семейството ми намери ястията за твърде скучни и честно казано и аз го направих.

публикувано на 3 май 2010 г. 21:26

дженна

Тази промяна в iifestyle НАИСТИНА РАБОТИ! Занимавам се с това от 8 седмици, само свалих 20 килограма, но с пилатес и ходене загубих 2 размера рокли и наистина виждам разлика. Но отново подготовката е от ключово значение или повече от вероятно ще спрете на място за бързо хранене или ще ядете каквото видите у дома лесно и объркате. Подготовката е ключът! Успех хора, все още губя. При мен работи!

публикувано на 21 април 2010 г. 16:32 ч

Силвия

Пробвах диетата миналата година за 6 дни и загубих 14 пуда. Бях много щастлив и сега ще го направя отново. Бих го препоръчал на всички, които искат да отслабнат и все пак да се хранят (7 пъти на ден):) Мисля, че това е страхотно!

публикувано на 22 февруари 2010 г. 13:23

Дебра Хорнър

Били сте на тази диета и сте били свидетели на положителни резултати. Ще продължа да използвам тази диета, когато трябва да сваля излишните килограми.

публикувано на 15 септември 2009 г. 10:13 ч

Бен Друри

Тази диета е толкова упорита работа! Всеки, който го управлява, докато работи на пълен работен ден, трябва да бъде самостоятелно зает! Това е единствената диета, която знам, което ме кара да се чувствам прекалено сит, за да ям дори позволените ястия. НО: РАБОТИ! Вече загубих 8 килограма и само половината път през ден 5. Не можах да продължа след ден 6, тъй като постоянното лопата на риба ще ме накара да полудея!

публикувано на 12 юли 2009 г. 10:07 ч

Линда

Със съпруга ми направихме тази диета с отлични резултати. Разбира се, той отслабна по-бързо от мен и продължихме повече от 6 дни. Той наистина загуби размер за 6 дни; Не съм. За 3 месеца съпругът ми отслабна с 45 килограма и се върна към теглото, което беше, когато се оженихме преди 20 години. Той се е отпуснал да спазва диетата, но запазва новото си тегло. Отслабнах с 30 килограма и се стремя към още 10. Паднах малко над 2 размера и се чувствам страхотно. Това е много здравословна диета. Имам хронично кожно заболяване, псориазис, което се изчисти драстично, откакто започнах тази диета. Не мога да кажа със сигурност, че диетата е причината, но не мога да го обясня по друг начин.

публикувано на 30 юни 2009 г. 16:18

Мис Амбър

Цялото ми семейство премина през тази диета. Работи добре, ако имате много добър самоконтрол и нямате нищо против да ядете едно и също нещо отново и отново. Загубих 8 килограма през първата седмица. Няма прием на сол, така че в голяма степен теглото на водата губите първо. Не по начина, по който изглеждате, а как изглеждате. Ако се побъркате по цифрите, ще се провалите, просто знайте, че сте по-малки и по-здрави. Бих препоръчал това на всеки, който иска да опита предизвикателството.

публикувано на 12 май 2009 г. 13:49

Вал

Опитах 6-седмичната система за изработка на тялото и наистина ми подейства. Работи и за други, които познавам. Сега моят колега го започва. Пригответе ястията си предварително и ще се оправите.

публикувано на 27 април 2009 г. 18:03

Michaelle Bernards

Работи чудесно за мен!

публикувано на 26 април 2009 г. 21:58

Лиза

Губя 11 кг, губя 1 размер гащи, но след това спечелих повечето от тях за 4 дни. Полудях след 6 дни. Бях гладен през цялото време, колкото и да ям. Не знам, защото ядох твърде много нишесте след това или тялото ми се опитваше да върне теглото обратно, тъй като 11 кг е много, за да загубите за седмица, ако 1/2 от тях са тегло на вода. Ще се опитам да го направя отново утре и този път след 6 дни ще се опитам да добавя обратно плодове и нишесте бавно, за да видя дали мога да запазя поне 5 кг.

публикувано на 3 април 2009 г. 20:34

623

Тази диета наистина работи! Той има прекрасна онлайн общност за поддръжка. Трябва да вложите своя дял от работата си в него. Има измерване, претегляне, пиене на много и много вода (100 унции мин.!), Без добавена сол, много билки и подправки за подправяне на храната, 5-6 хранения на ден, всички ястия са задължителни за ядене, с изключение на 6-то хранене, 45-60 минути упражнения, 5 пъти седмично (препоръчително е бързо ходене или лек джогинг) и 20 минути тонизиране 2 пъти седмично. Позволено е постно месо, някои видове плодове, много зеленчуци, въглехидрати, добрите видове, много вода, някои видове безалкохолни напитки, предпочитано, диетично, подсладено със Splenda. Ядете през цялото време. Това е много структуриран план. само равенство е. това е много "стартиране и рестартиране" Има много хора, които падат от прогамата. Защото е толкова лесно да отслабнеш отново. Така улеснява падането и отново.

Това е основният проблем, който имах. Щях да съм напълно в план за седмици, месеци, след това щях да се изкуша, особено на b-day партита, да се разхождам с момичетата, алкохолът беше най-голямата ми слабост!

Планът е доста строг. Това обаче е строго с причина. Има много хора, които знам, че имат загуба 50-100lbs + с този план. Всичко зависи доколко го искате. Трябва наистина да изработите плана, за да постигнете максимални резултати. Тази диета не е за слабари! Това е сигурно.

публикувано на 28 март 2009 г. 3:34 ч

6wbmoloser

Тази диета наистина работи! Той има прекрасна онлайн общност за поддръжка. Трябва да вложите своя дял от работата си в него. Има измерване, претегляне, пиене на много и много вода (100 унции мин.!), Без добавена сол, много билки и подправки за подправяне на храната, 5-6 хранения на ден, всички ястия са задължителни за ядене, с изключение на 6-то хранене, 45-60 минути упражнения, 5 пъти седмично (препоръчително е бързо ходене или лек джогинг) и 20 минути тонизиране 2 пъти седмично. Позволено е постно месо, някои видове плодове, много зеленчуци, въглехидрати, добрите видове, много вода, някои видове безалкохолни напитки, предпочитано, диетично, подсладено със Splenda. Ядете през цялото време. Това е много структуриран план. само равенство е. това е много "стартиране и рестартиране" Има много хора, които падат от прогамата. Защото е толкова лесно да отслабнеш отново. Така улеснява падането и отново.

Това е основният проблем, който имах. Щях да съм напълно в план за седмици, месеци, след това щях да се изкуша, особено на b-day партита, да се разхождам с момичетата, алкохолът беше най-голямата ми слабост!

Планът е доста строг. Това обаче е строго с причина. Има много хора, които знам, че имат загуба 50-100lbs + с този план. Всичко зависи доколко го искате. Трябва наистина да изработите плана, за да постигнете максимални резултати. Тази диета не е за слабари! Това е сигурно.

публикувано на 28 март 2009 г. 3:31 ч

Кристен

Напълно работи! Загубих 50 килограма на 6-седмичния план и се научих как да се храня и да тренирам.

публикувано на 26 март 2009 г. 13:46

Ава

Съпругът ми и аз направихме 6-седмичното преобразяване заедно и го харесахме. Между нас двамата загубихме общо 64lb! Дисциплината и насърчението са два ключови фактора за правенето на подобно нещо. Приготвихме седмица храна в неделя вечер, след това просто събираме всичко, от което се нуждаем, за деня и тръгваме. Програмата за упражнения е страхотна и отново включва дисциплина. Както често си напомняхме през 6-те седмици - не наддадохме на теглото си за една нощ и няма да отпадне за една нощ. Ако наистина искате да отслабнете, няма друга възможност, освен да работите върху това.
Сега, когато поддържаме теглото си, понякога заместваме избора на здравословна храна с нашите закуски или едно от храненията само за промяна. Позволяваме си само една „препивка“ вечер на седмица и дори тогава се смеем на себе си, колко сме съзнателни в избора си на това, което ядем. Благодаря ви Майкъл Търмънд за вашето разбиране за по-добър начин на хранене.