В Happy & Healthy Co ви предоставяме всички инструменти, съвети и здравни хакове, от които се нуждаете, за да живеете най-добрия си живот сега. Налични са онлайн консултации и здравни тренинги, които ще ви помогнат да се откачите и да станете най-добрата версия на себе си.

чистото хранене

Честит ум

Аз също съм запален по отношение на психичното и физическото здраве. Като регистриран и обучен професионален съветник използвам принципите на положителната психология, за да ви помогна да бъдете по-добра версия на себе си. Винаги, когато гледам хората, виждам потенциал. Позволете ми да ви помогна да се откачите и да пренапишете историята си. Моля, посетете www.chanedekock.com за повече информация.

Здраво тяло

Здравословната храна ме прави щастлива. Искам да споделя това щастие с вас и дано ви вдъхновя да откриете колко лесно и забавно е да си здрав. Като сертифициран здравен треньор, обичам да споделям някои здравословни рецепти с вас. Следвам две правила, когато разработвам рецепти: трябва да има наистина добър вкус и да отговаря на принципите на чистото хранене.

Животът не е да намериш себе си. Животът е да създадеш себе си. Вие създавате себе си с всяко ваше решение. И взимате решения всяка секунда от всеки ден (включително в момента).

- Джордж Бърнард Шоу

Защо да ми се доверите да ви помогна?

Не можем да го отречем: животът е разхвърлян. Склонни сме да жонглираме с твърде много неща, но отказваме да забавим или да се откажем от нещо. Много е типично да чувате тези фрази: чувствам се изтощен ... изгорен ... или не се чувствам страхотно. Въпреки че много неща са извън нашия контрол, нашето здраве и благополучие са под наш контрол. Инструментариумът на всеки за оптимално уелнес изглежда различно, така че въпреки че няма преки пътища за процъфтяващо здраве, чистото хранене ви помага да си върнете контрола над живота. И това ви прави по-щастливи.

Пътят ми към оживеното здраве започна преди повече от 20 години. По-късно, като майка на 3 деца, страстта ми към здравето се засили още повече. Открих, че здравословното хранене е по-лесно и забавно, отколкото повечето хора си мислят. Трябва да си призная, когато казвам „чист“, това не означава, че семейството ни спазва строга диета само от кейл, водорасли на прах и житна трева. Не, ядем пици в петък и се наслаждаваме на сладоледи на плажа в горещия летен ден. Разликата? Използваме чистото хранене като изходна линия за ежедневния ни избор на храна. Храненето здравословно е норма, а не изключение.

Здравословното и вкусното не са взаимно изключващи се понятия по отношение на храната. Ето защо разработих рецепти с невероятен вкус и придържащи се към основните принципи на чистото хранене.

Страстта ми към здравето не се ограничава само до здравословното хранене, но и до здравословното мислене. Аз съм регистриран и обучен професионален съветник и сертифициран треньор по естествено здраве. Притежавам BSocSci (отличие) по психология (Cum Laude) от Южноафриканския колеж по приложна психология (SACAP).

По-важното е, че съм съпруга и майка на 3 деца. Вечно съм благодарна на съпруга и децата ми, че ми позволиха да тествам принципите и рецептите си върху тях. Показахте ми, че храната може да бъде както здравословна, така и вкусна.