щастливата

Докато пътувах из страната с дъщеря ми миналото лято, за да посетя семейството си, получих етикет. Буквално имам десетки роднини, което означава, че е трудно да се разграничи кой кой е, особено след като от десетилетия живея далеч, така че без съмнение имах нужда от идентифициращ фактор. Моите братовчеди тийнейджър (който съм срещал само няколко пъти) ме описа като „щастливия“. Какво. Точно на ! Чувствах се толкова чест да отстоявам щастието!

Защото да бъдеш коронясан като веселия със сигурност е резултат от безумен кръстоносен поход с побеждаваща пристрастяване към храната.

Решение за пристрастяване към храната.

Защо пристрастяването към храната е толкова предизвикателно?

Животът е забележително просторен с Bright Line Eating. Дните не са изпълнени с натрапчиви и разсейващи мисли за храната и сега, когато не съм в безмилостната хватка на захарта и брашното, прекрасно е да не се налага да взимам решения за храната през целия ден - оставяйки място за други по-подходящи емоции и преживявания, които точно приличат на живота ми.
Споделянето на това осъзнаване е едно от най-вълнуващите реализации за мен. Да, теглото ми продължава да спада и здравето ми непрекъснато се подобрява. Измерването на размера на дънките ми не съвпада с нивото на спокойствие и спокойствие в живота ми. Толкова съм благодарен, че намерих решението на пристрастяването си към храната и че се оказа начинът да живея истински пълноценен, щастлив и автентичен живот.

Ярко оттук насетне, то е толкова истинско.

Добри протеини, млечни продукти, пълнозърнести храни и много на зеленчуците, особено на зеленолистните, прави чудеса за тялото и сивото вещество в този смисъл. (повече за това.)

Системата за ядене на ярка линия е образование и научно изследване защо да не попаднете в погрешна информация. Иронично е как някои от тези решения, които правим (които в момента не изглеждат много големи), завършват с някои от най-големите неочаквани ефекти.

За промяна на света.

Моята торбичка за чай Йоги има цитат за деня: Портата към щастието е състраданието към себе си.

Срещнах много хора по това пътуване. Някои от тях са за отслабване, а други за промяна на света.

Нито една от тези цели не е лоша. За първи път в живота си животът ми не се върти около храна или килограми.

Всъщност животът е страхотен.

Защо плодовете и зеленчуците са полезни за вас?

Изследователи от Австралия и Англия проведоха проучване, което показа, че яденето на до осем порции плодове и зеленчуци дневно може да доведе до увеличаване на общото щастие.

Нарастването на ежедневната порция плодове и зеленчуци от нула до осем може да се превърне в едно и също ниво на удовлетворение, което човек би изпитал от намирането на работа след безработица.

Два ключови резултата от проучването:

1. Всяка добавена порция плодове и зеленчуци натрупва щастие. Точно като прибавяне на лихва!

2. Положителният ефект от консумацията на повече плодове и зеленчуци е почти моментален.

Последващи изследвания, установени след 2 години, участниците все още изпитват „големи положителни психологически ползи“, пряко свързани с яденето на плодове и зеленчуци. Тези открития могат да се окажат значими за мотивирането на хората да се хранят по-здравословно. Сега здравите ядещи могат да очакват по-незабавно удовлетворение.

Оразмерете зеленчуците си - грижете се за ума, забавлявайте се и правете по-приятни неща, които включват огромен смях на корема.

Хранете мозъка си, губете корема си.

Сюзън Пиърс Томпсън се е посветила на това да помага на хората да постигнат дългосрочна, устойчива загуба на тегло, нейната програма използва авангардни изследвания, за да обясни как мозъкът блокира загубата на тегло и тя има някаква очарователна представа защо всичко това се случва, мегазависимостта към храна и захар. Тя говори от душата си и помага на другите чрез изследвания и дълбок опит със собствената си зависимост. Тя е професор по психология, мозъчен и когнитивен учен и експерт по психология на храненето. И, най-важното, разработена програма за отслабване, която е най-ефективното решение за тази световна епидемия.

Да. Имаше жар и омф - активно живеех със сърце и душа, но щастието не винаги беше на върха на ума.

Неочаквано красивите, изобилни плодове и зеленчуци естествено и напълно промениха живота ми.

В крайна сметка част от това очакване се надяваше на див успех, а част от предизвикателствата в движение. Това беше за онези малки моменти, които всички имаме, където трябва да се покажем и да направим избор.

И да, звучи като безсрамна самохвалство ... съжалявам за това, но тайно се радвам на успеха на свиващия се корем, но честно казано, да бъда щастлив - това е наистина всичко това има значение.

Намиране на баланс.

„Щастието е, когато това, което мислите, какво казвате и това, което правите, е в хармония.“ - Махатма Ганди

Осветете светлина по пътя си и получете абсолютна яснота. Накъдето и да погледнем, хората достигат нови висоти и се придвижват към по-нататъшни хоризонти. Във всяка област на обучение, във всеки сектор на бизнеса и във всеки аспект от живота нещата се подобряват. Лагерът за ядене на ярки линии е в диапазона от 25-35 пъти по-вероятно да достигне нормално тегло в рамките на една година, отколкото при използване на друг подход. Бъдещето е по-светло. Живеем в свят, където всичко е възможно.

„Започнах 14-дневното предизвикателство и го„ разклащам “, загуби 5 килограма досега, правейки 6 дни от предизвикателството 🙂 помогна ми, защото ми дава структура и се чувствам добре. Ежедневните видеоклипове ме карат да се усмихвам, тъй като Сюзън е страхотна и толкова вдъхновяваща. " - JP

Справянето с това предизвикателство доведе до някои от най-дълбоките промени и задълбочаване, което създаде най-голямата вълна в живота ми. Щастлив съм, че съм тук, за да споделя всичко това с вас, заедно с добавени ресурси към вашето блаженство.

Не винаги бях етикетиран като щастливия.

Сега има нещо толкова дълбоко интимно в това да си достатъчно сигурен, за да направиш мощна промяна. Bright Line Eating отново и отново и отново ме води у дома при себе си.

Най-щастливите диви сърца и умове процъфтяват с плодовете на земята.

Животът е благословен с всякакви магии и щастието се чувства като най-големият подарък, който можем да си представим.

Можете да получите видеоклипа тук .... единственото нещо, което ще струва, е вашият имейл.

* тази публикация съдържа партньорски връзки

Яденето на ярка линия звучи като много полезен метод не само за отслабване, но и за защита на щастието. Нека си признаем, повечето диетични програми се чувстват като наказание, защото трябва да се откажем от много от храните, които харесваме, и да правим тежки упражнения, за да успеем да се отървем от излишните килограми. Радвам се, че намерихте подходящата програма, която работи перфектно за вас.

Не знаех, че яденето на повече плодове и зеленчуци може да увеличи щастието ни. Винаги, когато се разстройвам по време на работа, не забравям да добавя още една порция към дневния си прием на плодове и зеленчуци. Благодаря за тази ценна информация.

Наздраве за повече щастие с Bright Lines!

Толкова съм благодарен за вашата любов и подкрепа! Радвам се, че имате отнемане, което можете да използвате веднага! Има толкова много смисъл да храним телата си, което ще спомогне за повишаване на общото благосъстояние. Благодаря за коментара!

Добър пост! Вярвам в състраданието към себе си и да живея щастлив и здравословен живот. Много добре написано.

ДА ! Петица за щастие!

Вашата статия е страхотна. Много добре казахте всичко. Просто честен.