В момента количката ви е празна!

Митове и факти за целулита: Ще отмине ли целулитът със загуба на тегло?

Много хора се обръщат към козметични процедури, диети, упражнения и други широко рекламирани лечения в опит да намалят целулита със загуба на тегло. Факт е, че повечето от тях не са сигурни дали тези средства действително ще действат или не. Често задаваните въпроси на страдащите от целулит са „ще отслабне ли намаляването на целулита?“ и „помага ли отслабването на области, обхванати от целулит?“

Тази несигурност може да бъде друг източник на стрес и безпокойство за тези, които се справят с това нежелано състояние на кожата.

Преди да започнем вашето търсене, за да навлезете в науката зад митовете и фактите за целулита и отслабването, нека първо разберем от какво се състои. Целулитът наистина се причинява от мастни натрупвания в дермата, под външния слой на кожата. Изпъкналите мастни клетки наистина са част от уравнението, което сочи към вероятността от намаляване на целулита от загуба на тегло.

Мазнините обаче не са единственият компонент, който води до образуването на тези грозни бучки по различни части на тялото ви. Това са нишките на съединителнотъканните влакна, свързващи кожата и мускулите ви, които създават джобове на кожата и придават вид на кратер. Издърпването на определени области на тялото кара мастните клетки да станат големи и да се изтласкат навън в съединителната тъкан.

Също така, промените в притока на кръв към засегнатите области водят до натрупване на допълнителна течност в тъканта, което допълнително влошава проблема. Намаляването на нивото на естроген, увреждане от слънцето и генетични фактори също може да доведе до по-ниски нива на колаген в кожата, което я прави по-склонна към изтласкване и разширяване от мастните клетки. Следователно загубата на тегло и целулитът не са единствените корелиращи фактори тук.

Напълно разбираемо е, че някои хора вярват, че затлъстелите или обемисти хора са по-податливи на целулит. Основната причина за това широко разпространено заблуждение е фактът, че целулитът се причинява от натрупването на подкожни мазнини под кожата. Това е причината, поради която се смята, че премахването на целулит със загуба на тегло е възможно.

Нека изясним едно нещо, че целулитът е форма на подкожна мастна тъкан, намираща се под кожата, и тя се връща към състоянието на фасция или съединителна тъкан под кожата. Тази мазнина присъства по същество във всеки човек. Така че, технически, всеки може да развие целулит, без значение тънък или затлъстял. За разлика от общоприетото схващане, хората от всякакви размери могат да получат това досадно състояние на кожата еднакво. Въпреки че наднорменото тегло прави появата на целулит по-забележима, тъй като под кожата ви има повече мазнини, които да притискат решетката на съединителната тъкан и да се издуват от по-слабите части.

Целулитът обаче може да се случи на хора с всякакви размери и форми, включително модели с нулев размер и актьори, които се занимават с фитнес и диети. Това е лоша възможност с равни възможности за всички, независимо дали сте пълниви или ултра-слаби. Така че, не проклинайте късмета си, защото повечето жени имат целулит в някаква част от тялото си и вие не сте сами. Така че, не е необходимо да можете да се отървете от целулит след загуба на тегло.

Целулитът е по-забележим в области на тялото, съдържащи повече мазнини, като бедра, стомах, седалище и прасци. Следователно хората често се чудят дали могат да накарат целулита да изчезне със загуба на тегло или целулитът и загубата на тегло са взаимосвързани. Не може да се отрече фактът, че свалянето на няколко килограма може да ги направи по-малко видими, заедно с намаляването на риска от много здравословни проблеми. Така че, със сигурност може да се каже, че може да има някои промени в проявата на целулит след загуба на тегло.

Но, за съжаление, няма гаранция или сигурност, че целулитът след отслабване ще изчезне магически. От друга страна, поддържането на здравословно тегло със сигурност ще помогне до известна степен. Под съединителната тъкан ще има по-малко мазнини, които да се превърнат в чували, които придават трапчинка на кожата. Следователно ще видите как кожата ви става по-гладка, докато отслабвате.

Има ограничени изследвания за определяне на точната връзка на целулита със загуба на тегло. Съставната тъкан и гримът на мастната тъкан са факторите, допринасящи за целулита от загуба на тегло и е почти невъзможно да се отървете от мастните клетки, след като те се образуват. По този начин липсва разбиране за намаляване и лечение на целулит със загуба на тегло. Въпреки това можем да намалим размера на мастните клетки и да укрепим мускулната структура, за да намалим целулита със загуба на тегло.

Колкото и да се надяваме този мит да бъде измислен, за жалост, той в повечето случаи е верен. Докато загубата на тегло може да направи нещата по-добри за някои, но може да ги влоши и за други. Ако вашият приятел или колега е забелязал намаляване на целулита от загуба на тегло, няма сигурност, че и вие ще постигнете същите резултати. Проучване, проведено от Института за кожни науки, Охайо, съобщава, че загубата на тегло спомага за намаляване на тежестта на целулита при повечето участници, но го влошава сред 32% от хората, включени в изследването.

Макар да няма известен факт зад тези различни резултати при различни хора, дори науката подкрепя мита за обратната връзка между целулита и загубата на тегло. Това поставя под въпрос широко разпространената представа за лечение на целулит от загуба на тегло. Тези разлики могат да се отдадат на различни фактори, като еластичност и структура на съединителната тъкан и задържане на течности.

Като цяло повечето хора могат да открият подобрение в целулита от загуба на тегло. Резултатът не е гарантирано подобен за всички. Това може да направи целулита, след като загубата на тегло изглежда по-дълбока и по-стърчаща при някои.

Може би сте чували много хора да ви препоръчват да спортувате, за да прогоните целулита от загуба на тегло, но, за съжаление, не е толкова просто. Редовното упражнение не може напълно да излекува това досадно състояние на кожата. В много случаи това може да помогне за минимизиране на ефекта на потъване и да направи целулита ви след загуба на тегло да изглежда по-малко забележим. Тъй като по-слабите съединителнотъканни влакна карат кожата да губи своята еластичност и я прави по-вероятна за изпъкване на мастните натрупвания, укрепването, тонизирането и стягането на тези области може да помогне за намаляване на проблема.

Изключително важно е обаче да изгорите излишните мазнини и да изградите мускули в тези зони, или може да не забележите промяна във перспективите на целулита си след отслабване с упражнения. Следователно, упражненията не са начинът за лечение на кожата, подобна на портокалова кора. Изследователи от Института за кожни науки в Университета в Синсинати, САЩ, изследват целулитните промени при жени, включени в медицински програми, за да видят ефектите върху целулита след загуба на тегло и установяват, че някои участници показват подобрение на целулита, докато състоянието се влошава при други.

Има често срещано недоразумение, че бягането, колоезденето и други форми на кардио упражнения могат да намалят целулита със загуба на тегло. Тези упражнения определено могат да ви помогнат да запазите теглото си, но те не са достатъчни, за да изгладят кожата ви и да спрат съществуването на целулит от загуба на тегло. Много тренировки се рекламират като намаляване на целулита и бластиране, за да помогнат при отслабване и целулит. Много инструктори твърдят, че помагат на вашите джиггли да изчезнат, но са известни само няколко хода, които правят разлика. Упражненията за изграждане на мускули, като силови тренировки и тренировки за съпротива могат да бъдат по-ефективни при разтягане и стягане на отпусната кожа, като помагат да се направи целулитът след загуба на тегло по-малко видим.

Освен това тези упражнения усилват кръвообращението в засегнатите области, което от своя страна също допринася за тонизиране на мастните джобове под кожата. Изследване, проведено в South Shore YMCA в Куинси, установи, че хората, които се занимават с 30-минутна аеробна тренировка всяка седмица в продължение на 8 седмици, губят 4 килограма от телесното си тегло, но не качват мускули. Докато тези, които правят 15 минути аеробика, съчетани с 15 минути силови тренировки три пъти седмично, губят 10 килограма мазнини, но качват 2 килограма мускули. Най-просто казано, втората група отчита по-голямо подобрение в телесния състав и намаляване на появата на целулит от загуба на тегло.

Подобно на упражненията, здравословната диета може да играе важна роля за намаляване на целулита със загуба на тегло. Спазването на правилния вид диета може да ви помогне да поддържате ефекта и да изострите неравна кожа. Храните, които повишават нивата на колаген в организма, са по-специално ефективни за намаляване на целулита и загуба на тегло. За да поддържате здравословно тегло с диета, трябва да включите храни, богати на витамини, протеини и минерали и да стоите далеч от преработената захар и въглехидрати.

Според изследване на International Journal of Cosmetic Science, храните, съдържащи витамин С, като чушки, цитрусови плодове и зелени листни зеленчуци, помагат за укрепването на влакната на съединителната тъкан, като стимулират производството на колаген. Освен това избягването на храни, които могат да увеличат риска от задържане на вода (храни с високо съдържание на натрий) или да доведат до напълняване (храни с високо съдържание на въглехидрати) е от решаващо значение. Това от своя страна помага за намаляване на целулита със загуба на тегло.

целулитът

Въпреки че правилната диета наистина може да помогне за минимизиране на целулита със загуба на тегло, тя изисква поддържане на пониженото тегло. Ако спазвате йо-йо диета и теглото ви варира, това може да саботира вашата борба срещу целулита. Балансираната, здравословна диета може да помогне за постигане на поддържане на теглото, докато храните, които водят до наддаване на тегло, по-специално увеличаване на мастната маса, са по-склонни да влошат целулита ви поради увеличаване на образуването на мастни клетки.

Здравословната диета, пълна с подсилващи колагена съставки, може да помогне за намаляване на тежестта на целулита и също така потенциално да предотврати тяхното по-нататъшно развитие. По същество не очаквайте магическа трансформация или целулитът ви ще изчезне за една нощ и винаги имайте предвид индивидуалния си тип тяло и нужди, когато се опитвате да се храните здравословно, за да намалите целулита със загуба на тегло. Последователността и отдадеността е ключът към намаляването на целулита с помощта на диета.

Утвърден факт е, че някои фактори могат да доведат до образуване и влошаване на целулита. Възрастта, хормоните, начинът на живот и генетичните фактори са едни от най-забележителните влиятелни фактори в това отношение. Много експерти в областта на здравеопазването и фитнеса препоръчват, че има по-голям шанс да получите видим целулит, ако не тренирате. Той повтаря недоразуменията по отношение на връзката между целулита и загубата на тегло.

Очевидно упражненията могат да ви помогнат да развиете повече мускулен тонус и да намалите мазнините в тялото. По-добрият мускулен тонус означава, че вашата съединителна тъкан е по-здрава, което оставя по-малко място за мазнините да прокарат съединителната тъкан към кожните слоеве. Това изтласкване на мастните клетки води до появата на целулит в тялото. Като казахте това, няма съмнение, че колкото по-добре сте във физическа форма, толкова по-малко предразположени сте към целулит и, разбира се, към безброй други психични и физически здравословни проблеми.

GUAM антицелулитни обвивки и кремове за тяло са един от най-ефективните и естествени начини да се отървете от целулита в уюта на вашия дом.

Благодарение на мощен микс от Морски водорасли Гуам, морски глини и растителни фитоекстракти и етерични масла Антицелулитни обвивки за тяло Гуам и целулитни кремове за отслабване са много мощни и безопасни за употреба у дома, като същевременно осигуряват спа-резултати.

Последните изследвания на GUAM също добавят уникален минерал Черен турмалин към оригиналната си антицелулитна формула водорасли. Осигуряване на полза Инфрачервени топлинни свойства този минерал подобрява микроциркулацията, засилва разграждането на мазнините, отложени под кожата, драстично намалява целулита по краката, бедрата и стомаха, оставяйки кожата ви невероятно стегната, подновена и стегната.