витамин

Иска ти се! Е, не сте сами. Ако трябваше да посочим най-често задавания въпрос от нашите жени пациенти, ръцете надолу са „Как мога да отслабна? Има ли витамини за отслабване? ” Всички изглежда се надяват, че ще предложим това магическо хапче или онова бързо и лесно решение, което ще накара паундовете да се стопят. Съжалявам. Няма такъв късмет. Отслабването е процес, който изисква усилия.

Има обаче много прости неща, които човек може да направи, за да подпомогне процеса на отслабване.

На първо място, уверете се, че вашият хранителни нужди са изпълнени правилно, дори ако сте преяли. Само защото сте яли достатъчно калории, това не означава, че тялото ви е получило правилния микс от хранителни вещества. Всъщност, липсата на подходящ микс от хранителни вещества може да е причината някои от нас да преяждат. Никога не сме доволни, затова продължаваме да се храним - но тялото ни все още не е оптимизирано.

Ето защо, преди да се впуснете в разумна програма за отслабване, помислете за мултивитамин, който е съобразен с вашите специфични нужди.

Ако ти приемайте правилните хранителни вещества може да те намериш по-малко жадувайте за висококалорични храни, и започвате да се храните по-разумно. Направете правилния хранителен баланс, за да може тялото ви да реагира по-ефективно на опитите ви да се храните по-умно. Вземете нашата витаминна анкета, за да помогнете да определите правилните витамини за вашите нужди.

Освен това, допълването на вашата диета с хранителни вещества може помагат за възстановяване на енергията - липсата на които също може да подхранва лоши навици. Когато се чувствате уморени, изтощени и уморени (което може да почувствате, защото ви липсва нещо като желязо, магнезий или витамин D), вие сте много по-малко вдъхновени да бъдете активни и да упражнявате с максималния си капацитет. По-скоро сте склонни да бъдете заседнал и да подхранвате тази липса на енергия с бързи, висококалорични корекции. Ако коригирате тези недостатъци, постепенно можете да си възвърнете мотивация и енергия за ефективно упражнение. Приемането на правилните витамини за енергия и умора ще ви позволи да създадете здравословна рутинна тренировка, която от своя страна ще насърчи загубата на тегло. Помислете за добавяне на Ситуационни добавки ™, ако е необходимо, когато планирате голяма тренировка.

Бързо решение това не е така. Витамин или добавка няма да ви накара да свалите килограми и да се поберат отново в тези тесни дънки. По-скоро приемът на подходящи витамини и добавки може да помогне да се постигне по-балансирано хранително ниво, което от своя страна може да бъде част от цялостен римейк на начина на живот, за да ви отведе по по-здравословен път. Така че да, има витамини за отслабване. Да, ще отнеме време и усилия, но тялото ви ще отговори на вашите усилия да се храните по-балансирано. Също така ще откриете, че упражненията са инструментална част от това пътуване и тласък на вашето психическо и физическо здраве.

Загубата на тегло, която се прави методично и с течение на времето (не повече от 1-2 килограма на седмица) е много по-вероятно да бъде поддържани в дългосрочен план.

Не забравяйте, че не сте го спечелили толкова бързо (макар понякога да се чувствате така). Не е доказано, че краш диетите, почистващите препарати и стимулантите имат дългосрочен успех. Те могат да причинят бързо отслабване на килограми, но това често води до увеличаване на теглото, след като бързото поправяне приключи. Бавно и стабилно печели състезанието. И така, намерете своя Vous®, за да започнете ДНЕС по пътя си към по-добро хранене и здраве ... Вземете нашето проучване за витамини, за да получите правилната комбинация от хранителни вещества в цялостен витамин, който отговаря на вашите нужди.

Роми Блок е специализирана в ендокринологията и метаболизма и е майка на три активни юноши. Ариел Левитан е доктор по вътрешни болести със специален интерес към превантивната медицина и здравето на жените. Тя е майка на трима тийнейджъри. Като професионални жени с активен семеен живот, те осъзнават, че хората често пренебрегват собствените си здравни нужди и не са сигурни какви витамини да приемат. Всеки човек е различен в своята диета, упражнения и здравна история и ще се възползва от различни хранителни вещества. След години съветване на пациентите си относно правилните витамини, които да приемат, д-р. Блок и Левитан създадоха Vous Vitamin®, за да осигурят на хората навсякъде качествени витамини, които отговарят на техните индивидуални нужди. Те са автори на спечелената награда The Vitamin Solution: Two Doctors Clear Confusion About Vitamins and Your Health (She Writes Press, 2015). Вземете вашето проучване за витамини сега, за да получите точно точните витамини за вашите нужди.

Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този продукт не е предназначен за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.

Нищо, съдържащо се тук, не е предназначено да бъде диагноза или да представлява медицински съвет. Симптомите, описани в този блог, може да са резултат от сериозно медицинско състояние, което изисква медицинско лечение. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако изпитвате някой от симптомите, споменати в този блог и преди да започнете какъвто и да е режим на витамини или добавки.