Определение: "Ергогенна помощ е всяко вещество или явление, което подобрява производителността "

Шипките съдържат лекарство за отслабване

Шипките - използвани за приготвяне на сироп от шипка, освен всичко друго - съдържат изненадващо ефективни средства за отслабване. Японски изследователи откриха това, когато изпробваха умерена доза екстракт от 100 mg върху затлъстели хора. Най-важната активна съставка в шипките е може би тилирозидът, флавоноид, който инхибира усвояването от организма на глюкоза от храната и също така повишава способността на мускулите да изгарят мазнините.

Шипка и тилирозид
През 2007 г. изследователи от Фармацевтичния университет в Киото в Япония публикуват резултатите от проучване върху животни, при което изненадващо ниска доза екстракт от шипка има мощен ефект за отслабване. [Bioorg Med Chem Lett. 2007 г. 1 юни; 17 (11): 3059-64.] Преобразувайки количествата в човешки пропорции, доза от 400 mg на ден екстракт от цели шипки трябва да доведе до загуба на мазнини. Ако екстрактът е направен само от шипкови семена, дозата ще бъде около 100 mg.

Ако мислите да експериментирате с тилирозид: усвояването е по-добре, ако го погълнете с флавоноида кемпферол. [Xenobiotica. 2015; 45 (8): 722-30.] Кемпферолът е друг компонент на шипките. Така че твърде високо пречистените екстракти от шипка с много висока концентрация на тилирозид може да действат по-малко добре от екстрактите 1: 4 или 1: 8.

Човешко изследване
В своето проучване, публикувано в „Диабет, метаболитен синдром и затлъстяване: цели и терапия“, изследователите от Morishita Jintan [jintan.co.jp] дават на шестнадесет затлъстели хапчета дневно, съдържащи 100 mg „воден етанолов екстракт от шипка, съдържащ семена ". Шестнадесет други тестови субекти получиха плацебо. Добавянето се извършва в продължение на 12 седмици.

Резултати
Субектите, които са приемали екстракт от шипка, са загубили малко над килограм телесно тегло, без да променят това, което ядат, или да правят повече упражнения. Процентът им на мазнини е намалял с един процент. Ефектът от добавката стана видим едва през последния месец от експеримента.

лекарство



Изследователите са подложили кръвта на пациентите на обширни анализи, но не са открили признаци на странични ефекти.

Активна съставка
"Шипката, използвана в това проучване, съдържа 0,1 mg тилирозид в една таблетка", пишат изследователите. "Очакваме, че тилирозидът е допринесъл за намаляването на висцералната мазнина от екстракта от шипка и неговата ефективна доза изглежда много ниска."

Заключение
„Резултатите от настоящото проучване показват, че екстрактът от шипка може да бъде полезен като добавка за безопасно намаляване на коремната висцерална мастна тъкан при предобебни пациенти“, пишат изследователите. "Следователно се очаква екстрактът от шипка да намали риска от сърдечно-съдови заболявания."

Витамин D подобрява качеството на мускулите
Изследователи от университета във Фират в Турция публикуваха това проучване върху животни в Nutrients.

Цинковата добавка ускорява загубата на тегло по време на диета за отслабване
Опитите за отслабване са успешни, ако сте. не бързайте и б. намалете приема на калории до ниво, което е само на няколкостотин килокалории под вашите изисквания.