bulletproof

Неустойчиво кафе - или ви харесва, или не ви харесва. Ако ви харесва, превърнете го в Chocolate Keto Bulletproof Coffee и LOVE it!

Присъединете се към групата за рецепти и поддръжка на Facebook

Регистрирайте се за БЕЗПЛАТНИ кето рецепти и поддръжка, доставени директно във вашата пощенска кутия

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

Keto Bulletproof кафе

Ах ... Броненоустойчиво кафе .... Сигурен съм, че сте чували за кето бронирано кафе. Но ако сте като мен и МРАЗИТЕ кафето, но все пак искате да се възползвате, е, аз имам решението!

Практикувам периодично гладуване всеки ден и ще пия моето неръждаемо кафе (BPC) сутрин. Това, за което първо трябва да поговорим, е 1) Какво е Bulletproof Coffee и 2) какво представлява прекъсването на гладуването (т.е. закуска).

И така, какво е Bulletproof Coffee?

Традиционното BPC кето кафе, иначе известно като кето кафе, е една чаша кафе, 1 супена лъжица MCT масло или кокосово масло и 1 супена лъжица масло. След това го смесвате и изпивате.

Мисля, че е важно да разберем защо BPC е включен в кетогенния начин на живот и защо можете да го очаквате с нетърпение, вместо да се страхувате от него!

Ползи от куршум за кафе

Според самите Bulletproof хора има 6 основни причини да пиете BPC:

1) Поддържа ви сити в продължение на часове

3) Насърчава умственото изясняване

4) Увеличава изгарянето на мазнини

5) Поддържа хормоните ви

6) Вкусът е страхотен

Има още една голяма полза, която също искам да спомена. Много хора, които участват в кетогенния начин на живот, също правят периодично гладуване.

Обикновено това включва пропускане на закуска и ядене на твърда храна до следобед. Те обаче често пият BPC. Е, поне някои го правят. Има спор дали BPC ви прекъсва.

Кето бронеустойчивото кафе прекъсва ли бързо?

Сега може би се чудите дали това е измама, тъй като гладуването обикновено включва само вода. Е, хората от Bulletproof вярват, че всъщност не нарушават глада ви, тъй като BPC е само мазнина.

Тъй като в напитката няма въглехидрати и това не влияе на инсулина, тяхното мнение е, че ще продължи гладуването.

Съществуват и други мнения, които предполагат, че BPC всъщност е бърз и че всичко над 50 калории прави точно това.

Моят съвет би бил да решите сами. Пия BPC чрез гладуване.

В BPC има доста калории, което е напълно добре. Това е лесен начин да увеличите мазнините си, особено в началото, ако се борите с приема на повече мазнини.

Ако BPC е от съществено значение или се изисква? Въобще не. Той прави всички неща, които са изброени по-горе и наистина е чудесен начин да започнете деня, но нямате нужда от него.

Ами шоколадът?

Следващият въпрос в ума ви може да бъде: Е, Трина, шоколадовият BPC ще ме прекъсне ли?? МОЕТО мнение е, че не, няма.

Защо? Защото това е само 1/3 от грам въглехидрати. Това е ТОЛКОВА незначително, че просто ще кажа, че не се брои.

НО, със сигурност, ако смятате, че 1/3g въглехидрати ще ви прекъснат бързо, тогава пийте тази версия само през вашите дни на гладно.

Ето сделката обаче, просто МРАЗЯ кафето. Освен ако, разбира се, това не е Starbucks Mocha Frappuccino със захар. Със сигурност вече не ги пия, но едно време го направих! И, момче, вкусиха ли добре. Предполагам, че всъщност не се брои за кафе!

И ако НАИСТИНА мразите кафето, но все пак искате гореща шоколадова напитка, позволете ми да ви запозная с този вкусен кето горещ шоколад!

Кухненски принадлежности

Малък пасатор - използвам сладък малък вълшебен куршум. Лек и евтин! Можете да използвате и пяна, ако искате. И двете ще работят.

ТРЯБВА да имате нужда от един от тях. Смесването на ръка просто не работи!

Висококачествено MCT масло! Използвам маслото MCT на Perfect Keto’s и го обичам.

Как се прави Keto Bulletproof Coffee (BPC)?

1. Налейте чашата си с кафе в чашата на блендера.

3. Добавете вашето прекрасно масло (падна от ножа ми, преди да успея да направя снимката, за да го видите да плава в кафето)!

4. Сега е време за неподсладеното какао! Изхвърлете го!

5. Добавете вашата течна стевия (по избор)

6. БЛЕНД! Използвам малък магически куршум за това, тъй като е лесна комбинация. Имам нинджа, която използвам за моите колагенови шейкове и неща, които имат лед или ядки.