Има милион различни диетични планове и всички те обещават, че ще отслабнете само за 1 седмица. Но никой от тях дори не е близо до тази диета, когато става въпрос за отслабване. Ако практикувате тази диета само 2 седмици, можете да свалите до 15 кг. Хората, които са опитали тази диета, твърдят, че тази диета е здравословна и имунната ви система няма да отслабнем през тези 15 дни. Реално погледнато, от личния ни опит сме свалили 13 кг само за 15 дни. Но ние не спазихме изцяло насоките на този план за отслабване. Ако работите правилно и следвате простите инструкции на тази диета, можете да свалите до 15 кг само за 2 седмици. Ще бъдете изумени от резултатите: колкото повече тегло имате - толкова повече килограми ще отслабнете. Ако имате повече наднормено тегло, това означава, че тази диета ще работи по-добре за вас.

диета

Най-хубавото на тази диета е, че няма да възстановите много бързо загубените килограми. И разбира се, целият смисъл на тази диета не е да я сложите край, а след това яжте 2 пици и 1 торта. Трябва да се храните здравословно, дори когато сте готови с тази диета. най-важното е да се храните умерено. Също така трябва да пиете много вода и ще видите първите резултати малко след 5 дни.

Диетичният план

Закуската е една и съща всеки ден:

1 портокал, (или плодове, подобни на портокал като: круша, праскова, диня, пъпеш ... не използвайте банан) 2 парчета сухар, чаша кафе или чай без захар

Обяд Вечеря
Понеделник 1 портокал, 1 варено яйце, 1 кисело мляко (или кисело мляко) 2 домата или 2dcl доматено пюре, ½ кг зелена салата или краставица, 2 парчета сухар
Вторник 1 портокал, 1 варено яйце, 1 кисело мляко, 2 парчета сухар 125 гр телешка кайма, 1 домат (или 1 dcl доматено пюре) 1 парче сухар, 1 чаша чай или кафе
Сряда 1 портокал, 1 варено яйце, 1 кисело мляко, 1 малка зелена салата 125гр кайма, 1 портокал, 1 парче сухар, 1 чаша кафе или чай
Четвъртък 125гр прясно краве сирене с ниско съдържание на мазнини, (можете да използвате моцарела), 1 домат, 1 парче сухар 125гр кайма, 2 домата или 2dcl доматено пюре, 1 ябълка, 1 парче сухар
Петък 200гр. Готвено месо или риба, 1 домат, 1 парче сухар 500гр. Варени зеленчуци (морков, зелен фасул, картофи ...) 1 варено яйце, 1 домат

ПО ВРЕМЕ НА УИКЕНДА Яжте нормално!

ПОДДРЪЖКА НА ИСКАНОТО ТЕГЛО:

Когато стигнете до желаното тегло, опитайте се да поддържате, като ядете всеки понеделник според това меню:

Закуска: 1 лимонада без захар (можете да използвате изкуствени подсладители)

Обяд: 1 варено яйце, 1 домат (можете да ядете плюс една ябълка)

Вечеря: 1 парче сухар, 1 домат (можете да ядете плюс 1 варено яйце)

Указания и правила:

  • Месо и варени зеленчуци можете да подправите с билки
  • Не пийте алкохол
  • Можете да ядете съставките топли или студени, най-важното е да ги приемате според писмената поръчка.
  • След 5 дни ще загубите 2,5 кг-5 кг
  • След 5 дни се опитайте да спрете диетата на 2 дни и да се храните в нормални количества. Повторете диетата след 2 дни 3 пъти подред. Общо ще получите 15 дни.

Запомнете това, защото е изключително важно - не трябва да консумирате алкохол и трябва да ядете храната си топла или студена. И не забравяйте да спазвате всички прости инструкции от тази супер-ефективна диета. Само след 15 дни ще бъдете изумени от резултатите. С тази проста диета ще отслабнете с 15 кг. Благодаря за четенето и не забравяйте да споделите с приятелите и семейството си.