Имате 2 седмици и 10 килограма, които искате да свалите. Как можеш да го направиш? Знаете, че можете да го направите, ако искате. Швейцарската диета е чудесен и лесен начин да отслабнете с 10 килограма за 2 седмици. Всичко, което трябва да направите, е да спазвате правилата на диетата. Всяко отклонение от правилата на диетата ще увеличи разстоянието между вас и целта ви да загубите 10 килограма.

отслабване

Всеки ден си правете ястия от пресни плодове и зеленчуци. Всичко трябва да е свежо. Яжте плодове и зеленчуци в естественото им състояние. Отидете до хранителната стока или супермаркета и купете много плодове и зеленчуци, които харесвате.

Също така трябва да сте сигурни, че тялото ви получава всички протеини, от които се нуждае. Яжте месо, мляко и яйца всеки ден. Трябва да спазвате количествата, предписани от швейцарската диета. Можете да изпиете 2 чаши мляко, да ядете 200-300 грама риба или говеждо месо, 2 яйца. Можете да добавите и пълнозърнест хляб, но не повече от 50 грама.

Ами това е диетата. Пресни плодове и зеленчуци плюс протеини от месо, мляко и яйца. Това е кратка и точна диета като всичко швейцарско. Желая ви успех на диета и отслабване.

Абонирай се

Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.