Подкрепа за отслабване

относно

Публикации

Членове

Тихо самонараняване

преднамерено

Ака умишлено наддаване на тегло - термин, който съпругата ми приравнява на моята борба.

Съмнявам се, че тя го е измислила, а не стила й на реч, така че сигурно го е чувала някъде.

Аз съм на 50 и се боря с ЦЕЛИЯ ЖИВОТ с тегло и сега съм на 3-ти опит в Slimming World.

Седмица 4 и смесени резултати.

1. -6 lbs, 2. +2.5, 3, -6, 4, +3.5 .

Да, имам проблеми с психичното здраве, но мисля, че наистина получавам "Хангри", тъй като случайната измама НАИСТИНА ме развеселява.

Провеждам кардио изследвания, така че естествено трябва да сортирам нещо по-скоро, отколкото по-късно.

Ще стигна там в крайна сметка.

Robino опитвали ли сте да се храните здравословно, вместо да спазвате диетични планове? Открих, че това работи по-добре за мен. Мисля, че думата диета автоматично ви кара да се чувствате така, сякаш сте лишени. Бих се радвал да бъда слаб, но основната ми цел този път е да бъда по-здрав и по-здрав и мисля, че този начин на мислене улесни този път отслабването. Всички сме различни и тук ще намерите много съвети от хората. Късмет.

Благодаря. Аз оптимизирам храната, за да планирам, но естествено пропускам някои неща.

Говорили ли сте с личния си лекар за вашата борба? Може би си струва да получите професионално мнение. Късмет

Здравейте Робино и добре дошли във форума за отслабване

Звучиш малко поразен от нещата и аз мога да го разбера. Опитайте се да правите нещата една по една стъпка. Прочетете предложенията по-долу и след това заповядайте и задайте всички въпроси, които имате 😊

SW е успешен за много хора, но трябваше да се науча на контрол на порциите, за да не ми подхожда.

Ето няколко предложения за това как да извлечете максимума от форума. Моля, обърнете внимание, че ако използвате новото приложение HU, много от тези функции не са налични, затова ви предлагам да използвате пълната версия на уебсайта.

Първото място, което трябва да погледнете, е в раздела Закачени публикации вдясно от екрана (отдолу, ако използвате мобилен телефон), първо прочетете нишката „Добре дошли за начинаещи“ и преминете към предизвикателствата, където се надяваме да намерите поне такъв, който ще ви допадне. Преминете надолу към Темите, за да намерите разнообразие от нишки, събрани в конкретни теми за улеснение на достъпа и ви молим също така да „архивирате“ собствените си нишки, така че другите да не пропускат вашите важни новини

Разгледайте 12-седмичния план на NHS, тъй като много хора са имали успех с него. Използвайте също BMI checker, за да намерите вашите целеви калории, важно е да ядете достатъчно. Това беше голяма повратна точка за мен, осъзнавайки, че мога да ям всичко, което искам, стига да се отчитат калориите. Не забравяйте да направите началните си измервания и снимка „преди“, тъй като те могат да бъдат много мотивиращи в дните, в които везните отказват да си сътрудничат

Форумът също има групови претегляния всеки ден, както и нов ежедневник, ако желаете да участвате. Публикациите винаги могат да бъдат намерени в раздела Събития на „началната“ страница. И ако просто искате да разговаряте, да поздравите или да споделите някакви новини или трудности, обърнете внимание на тема „Какво се случва днес“.

Ще забележите сиво поле до имената на хората, това са значки за постижения и като нов член имате значка „Newbie“. Открихме, че за да извлечем най-доброто от тази общност, трябва да сме активни във форума, тъй като там обменяме информация, получаваме мотивация и вдъхновение и създаваме приятелства. Надяваме се, че и вие редовно ще се присъедините към нас. Ако имате въпроси, просто попитайте

Благодаря на всички

Преди правех sw, а също и ww и сякаш никога не стигнах до никъде с тях. Намерих ги за загуба на време. Тогава открих това миналата година и реших да се присъединя, тъй като съпругът ми ме подтикна да намеря нещо, което да ми помогне да отслабна, или той щеше да ме напусне, и аз се радвам, че намерих това, защото искаме ivf и ако не загубя тегло не бихме могли да го имаме. Това е единственото място, което ми е дало правилната информация за отслабване и съм толкова доволна от съпруга си за тласъка, от който се нуждаех, за да намеря нещо толкова отчаяно, както и от този сайт, който ми даде тази информация.

О, благодаря ти за това. Моята съпруга, която е слаба, има много приятели, които са загубили на SW - ergo, трябва. С нея НЯМА компромис и тя ми дава ужасно време и казва, без никакви несигурни думи, че съм изключен. Депресиран съм разбираемо заради това.

Не позволявайте всичко това да стигне до вас, Робино, тук има много хора, без значение по кой начин да изберете да отидете, за да отслабнете, които все още ще ви подкрепят и ще ви дават съвети във всички аспекти. Дори ако правите това чрез sw, ww или преброяване на калории, ние пак ще бъдем тук за вас по всяко време. В края на деня съпругът ми никога нямаше да ми даде тласък, ако не беше ivf, но той казва, че не е човекът отвън, който смята, че е човекът отвътре. Всички проблеми, които срещнете, не се страхувайте да ни помолите за помощ. Всички ще ви стимулираме, така че се надявайте да се справите добре.

Здравей Робино Спомням си те от няколко месеца назад. Чудех се как се справяте😊

Прекрасен отговор от HubbysMissMouse, тя е толкова права, има много от нас тук, готови да предложим подкрепа каквото и да решите да отслабнете. Продължавайте да се ангажирате с форума и ще получите много подкрепа.

С пожелание за късмет, колкото и да решите да го направите. 😊