Поддържането на здрави кости е процес през целия живот.

Колкото повече знаете какво можете да направите, за да поддържате костите си здрави, толкова по-вероятно е да предотвратите остеопороза. Остеопорозата е тиха болест, която кара костите да станат тънки и слаби, което често води до фрактури (счупени кости).

рискови фактори

Знаете ли, че някои видове рак увеличават риска от остеопороза? Някои от тях включват:

  • Рак на гърдата
  • Рак на яйчниците
  • Рак на простатата
  • Рак на тестисите
  • Множествен миелом (рак на костния мозък)
  • Различни метастатични ракови заболявания (ракови заболявания, които са се разпространили в тялото)

Някои лекарства, използвани за лечение на рак, също могат да увеличат риска от остеопороза.

  • Ароматазни инхибитори (като Arimidex ™, Femara ™, Aromasin ™)
  • Някои лекарства за химиотерапия
  • Имуносупресивни лекарства (лекарства, които забавят или спират имунната ви система, като метотрексат)
  • Терапия за лишаване от андроген (известна като ADT, използвана за понижаване на хормоните)
  • Стероидни лекарства (като преднизон, кортизон)

Има много рискови фактори за остеопороза.

Някои от тях включват:

  • Като жена
  • Възрастна възраст
  • Като малка и слаба
  • Фамилна анамнеза за остеопороза или фрактура на тазобедрената става
  • Загуба на височина над 1-1/2 инча или наведена стойка
  • След достигане на менопауза и ранна менопауза при жени (на възраст 45 години или по-млади)
  • Счупване на кост след 50-годишна възраст
  • Някои медицински състояния, които могат да причинят костна загуба, като ревматоиден артрит
  • Хранене на диета, бедна на хранителни вещества, особено ако е с ниско съдържание на калций и/или витамин D
  • Получаване на твърде малко физическа активност
  • Пушене
  • Пиенето на твърде много алкохол

Важно е да обсъдите личните си рискови фактори за остеопороза с вашия доставчик на здравни грижи. Не можете да промените някои рискови фактори за остеопороза, но можете да предприемете следните стъпки, за да запазите костите си здрави за цял живот.