Какво е IBS?

Синдромът на раздразненото черво (IBS) е често срещано чревно разстройство, което засяга храносмилателната система, особено дебелото черво. Смята се, че засяга между 12-30% от населението и е едно от най-честите стомашно-чревни разстройства. IBS често се диагностицира, когато дискомфортът, неудобството и болката не могат да бъдат обяснени с някакво основно заболяване или състояние.

Понастоящем няма причина или лек за IBS и управлението на това състояние се фокусира върху облекчаване на симптомите. Проучванията обаче установяват, че раздразнителното черво е свързано със свръхчувствителни черва и много хора намират облекчение чрез диетични промени. IBS също може да бъде симптом на непоносимост към храна †.

Какви са признаците и симптомите на IBS?

Приблизително 1 от 6 души изпитват симптоми на IBS и те могат да се развият на всяка възраст, но обикновено са на възраст между 15 и 40 години и са по-чести при жените, отколкото при мъжете (3: 2).

Симптомите на IBS включват:

  • Коремна болка - обикновено се появява в долната част на корема, но може да засегне целия корем
  • Често подуване на корема
  • Диария
  • Запек
  • Промяна в движенията на червата
  • Излишен метеоризъм
  • Гадене (гадене)
  • Къркане в стомаха, особено през нощта или след хранене

Какво представлява пристъп на синдром на раздразненото черво?

Интензивността и честотата на болката и дискомфорта на IBS могат да се различават както за отделните индивиди, така и за самия индивид. Това може да доведе до различна степен на IBS болка. Възпалението на IBS може да продължи дни, седмици или месеци в даден момент или може да идва и да отминава епизодично.

Диагностициране на IBS

Ако подозирате, че имате IBS, препоръчително е винаги да се консултирате с Вашия лекар, за да може той да изключи всички основни причини. Веднъж поставена диагноза, е нормално да задавате въпроси, като например „можете ли да надраснете IBS?“ Или „може ли IBS да бъде излекувана?“. Раздразнителното черво може да бъде разочароващо за живот и, в зависимост от атаките на IBS, може да повлияе на ежедневния живот.

Как да управлявате IBS?

IBS често е през целия живот, но има много лечения, повече от всякога. Лечението на раздразнените черва до голяма степен се основава на използването на спазмолитици, антидепресанти и лекарства, които модифицират спазмите и навиците на червата, в зависимост от това дали запекът или диарията са преобладаващият проблем. Съществуват обаче и природни лекарства за IBS за облекчаване на симптомите.

Ако състоянието ви продължава, може да е добра възможност да разгледате по-отблизо вашата диета. Много хора, живеещи с диагностициран IBS, често се чувстват така, сякаш имат някаква форма на непоносимост към диетата и често опитват диети за изключване, за да управляват симптомите на IBS атака.

Какви храни могат да влошат синдрома на раздразнените черва?

Диетата и начинът на живот могат да бъдат тригери или фактори, които изострят симптомите на IBS. Смята се, че две трети от хората, страдащи от раздразнително черво, избягват активно определени храни. Лечението на симптомите на IBS обикновено се фокусира върху промени в диетата и начина на живот, избягване на храни, които предизвикват възпаление, и управление на стреса. Но откъде да започнете?

Какво представляват FODMAP?

FODMAP е научно съкращение, използвано за класифициране на групи въглехидрати, които се абсорбират зле от червата и от своя страна могат да предизвикат симптоми на раздразнените черва. Тези специфични храни се предават през тънките черва, заедно с бактерии, които могат да произвеждат газове и течности. При свръхчувствителни черва това може да се прояви в досадни симптоми, като коремна болка, подуване на корема или газове. Препоръчва се при IBS диета да се избягват храни с висок FODMAP.

Разбирането на храни с нисък FODMAP и какви съставки за храни и напитки работят за и срещу тялото ви може да бъде стъпка напред към справянето и управлението на вашия IBS. Но не е толкова прав, колкото звучи.

Какви храни се препоръчват за IBS?

Разбрахме, че храните с висок FODMAP са често срещани храни, които червата трудно усвояват, но как да разберете кои конкретни храни са полезни за IBS и кои храни да избягвате, ако имате заболяване? Има ли универсален подход?

Изследванията показват, че хората с IBS могат да имат по-високи нива на специфични за храната IgG антитела в кръвта си. Като индивиди реакциите ни към храни и напитки, които консумираме, варират значително, подобно на това как симптомите могат да варират при отделните индивиди. Съставка, която може да създаде проблеми на един човек, може да бъде напълно приемлива за друг. В yorktest обичаме да го наричаме наш личен „хранителен пръстов отпечатък“.

За тези със симптоми на синдром на раздразнените черва, откриването и разбирането на вашата лична непоносимост към храни и напитки и ефектите, които те имат върху вашето здраве и благосъстояние, е важно, за да сте сигурни, че правите най-добрия избор за оптимизиране на вашата диета и качество на живот. Идентифицирането и елиминирането на тези специфични храни от вашата диета може да бъде важна стъпка напред за подобряване на храносмилането и от своя страна управлението на IBS.

Как да тествате за синдром на раздразнените черва?

Понастоящем няма тест за IBS. Важно е винаги да се консултирате с Вашия лекар, ако имате някакви симптоми на IBS, така че те да могат да изключат всички основни медицински състояния. Те могат също така да направят кръвен тест за проверка за цьолиакия или да вземат проба на изпражненията, за да проверят за инфекции или възпалителни заболявания на червата (IBD).

Симптомите на IBS могат да бъдат обезпокоителни и да повлияят на ежедневния живот. Ако разгледате по-отблизо вашата диета, има лесен начин да определите дали има храни, които могат да допринесат за храносмилателния ви дистрес. yorktest предоставя IgG тестове за непоносимост към храна † повече от 35 години. С обикновен тест за убождане с пръст, вашите резултати до 208 съставки за храна и напитки ще покажат какво работи за и срещу тялото ви.

опции

Диетична програма на IBS
Идеален за тези с IBS или IBS тип симптоми

  • Прост комплект за домашно лабораторно тестване
  • Експертно тестване и анализ на 208 съставки
  • Резултатите ви са изпратени до 10 дни
  • До две 30-минутни консултации с хранителен терапевт
  • Персонализиран списък с храни FODMAP, съобразен с вашите резултати
  • Материали след теста, включително 12-седмичен организатор на храна
  • Постигната 99,1% възпроизводимост

Каква е разликата между алергия и непоносимост?

Алергията и непоносимостта често се използват взаимозаменяемо, но биологичните процеси зад тях са напълно различни.

Хранителната алергия е тежка и може да бъде животозастрашаваща. Симптомите на хранителна алергия обикновено се появяват много бързо след консумация на конкретната храна. Хранителната непоносимост, от друга страна, може да се забави до 72 часа след консумация на определена храна или напитка, което прави предизвикателство да се разграничи коя съставка е виновникът за вашите IBS симптоми. Можете да разберете повече за разликите между алергията и непоносимостта тук.

Програмата за непоносимост към храна за йорк може да помогне с предположенията и предлага бърз начин за идентифициране на вашата индивидуална непоносимост към храна † (специфичен за храната IgG).

Осъществяване на здравето

Университетът в Йорк проведе проучване *, за да разбере ползите от елиминиращите диети въз основа на резултатите от тест за непоносимост към храна †. От 777 души, които са имали симптоми на IBS, 84% съобщават за подобрение, след като са премахнали своите „спусни“ храни. Ние ги определяме като храни, които показват положителна IgG реакция към антитела в кръвта. Пълното проучване можете да намерите тук.

Нашият научен директор, д-р Гил Харт, също така обобщи научните изследвания и клиничните изпитвания, показващи ползите от елиминиращата диета, ръководена от IgG, за тези с IBS. Научете повече за нашето изследване на IBS в yorktest тук.

И това не е всичко. Също така даваме възможност на нашите клиенти да споделят своя собствена история на успеха на нашата страница с отзиви. Точно като вас, те страдаха от симптоми на IBS и намериха значително облекчение, като разбраха какви храни и напитки действат за и срещу тялото им. Вижте няколко IBS рецензии по-долу:

Какво казват нашите клиенти за нас в Trustpilot

Заявете обратно обаждане

Един от нашите представители за обслужване на клиенти би се радвал да ви помогне да разберете повече за нашите тестове и поддръжка

или ни се обадете
+44 (0) 1904 410 410

Какво казват нашите клиенти

Много от нашите клиенти са развълнувани от предоставяната от нас услуга и с удоволствие ни казват. Прочетете за казаното от някои тук за нас.

„Не се събуждам толкова през нощта, не съм се забил в носа си и имам толкова повече енергия“

Сали Гънел OBE
52, Нива на енергия
„Чувствам се като в ново тяло! Толкова съм по-здрав. Не мога да ви кажа колко невероятно различно се чувствах оттогава! "

Емили Катерал
24: IBS
„Аз съм по-остър, по-мотивиран, съсредоточен и мога да мисля толкова ясно. Вече не се смущавайте или обърквайте, когато нещата стават стресиращи ”

Дейвид Браун
39, умора и мозъчна мъгла
„Чувствах, че всъщност мога да дишам отново правилно. Изненадан, за да бъда честен, колко голяма разлика направи това ”

Фин Биг
20, Дишане

Допълнителна подкрепа

Независимо дали става въпрос за бърз въпрос или за закупуване на тест, можете да ни намерите в чата на живо или да се обадите на нашия приятелски екип за обслужване на клиенти на нашия безплатен телефонен номер: 0800 074 6185.

Хареса ли ви това? Може да се интересувате и от:

Храни, които трябва да избягвате с IBS - Не сте сигурни какви храни да избягвате, когато имате IBS? Не се притеснявайте, тази публикация в блога обяснява повече за това какво може да означава за вас ниска FODMAP диета.

Какво е месецът за осведоменост на IBS? - Знаете ли, че IBS има свой собствен месец за осведоменост? Ако имате синдром на раздразнените черва, не сте сами.

5-те общи болки при IBS - IBS засяга 1 на 6 души. Съставихме списък с 5-те най-често срещани симптоми, за които страдащите от IBS съобщават.

† yorktest определя хранителната непоносимост като специфична за храната IgG реакция

yorktest препоръчва да обсъдите всички медицински проблеми, които имате, с лекар, преди да предприемете програма за yorktest

yorktest определят непоносимостта към храна като специфична за храната IgG реакция. Нашата информация е предназначена да предостави хранителни съвети за оптимизиране на диетата. yorktest не твърди, че лекува или лекува симптоми и препоръчва да обсъдите всички медицински проблеми, които имате, с лекар, преди да предприемете програма yorktest.

* Опровержение yorktest хранителна непоносимост, алергия и други резултати от теста са предоставени само с информационна цел и не са заместител на професионални медицински съвети. Резултатите не могат да се използват за диагностика, лечение или лечение на медицински или здравни състояния. Ако сте загрижени за симптомите си, моля, свържете се с личния си лекар. Информацията на този уебсайт е само с образователна цел и никога не трябва да пренебрегвате професионални медицински съвети или да забавяте търсенето им въз основа на предоставената информация. yorktest определят непоносимостта към храна като специфична за храната IgG реакция