epstein

Вярвате или не, има много голям шанс вие или член на близко семейство да сте имали вируса на Epstein Barr (EBV) в даден момент. Много деца, тийнейджъри и възрастни се заразяват с този вирус, но нямат представа, тъй като той не винаги причинява забележими симптоми. EBV се счита за разпространен вирус в повечето развити страни, засягащ до 90% до 95% от хората преди 20-годишна възраст. (1)

Подобно на някои други вируси, като херпес, вирусът на Epstein Barr може да остане в латентно състояние в нечие тяло за цял живот. Дори ако някой не проявява никакви симптоми, той все още е способен да разпространява EBV върху другите, причинявайки симптоми като силна умора, слабост и треска и потенциално дори сериозни автоимунни заболявания. Въпреки че EBV не може да бъде напълно предотвратено или излекувано, след като някой е заразен, има редица лекарства, които могат да помогнат за поддържането на имунната ви система, докато преодолеете вируса.

Какво представлява вирусът на Epstein Barr?

Вирусът на Epstein Barr (EBV), който се нарича още човешки херпесвирус 4, е един от осемте известни херпесни вируса, които засягат хората. Означава ли това, че EBV е херпес вирус точно като херпес симплекс 1 или 2? Вирусите от семейството на херпесите имат прилики, въпреки че причиняват различни симптоми. Подобно на други херпесни вируси, вирусът на Epstein Barr се разпространява чрез интимен контакт - което означава телесни течности, предимно слюнка, въпреки че може да се предава и чрез кръв и сперма. Друго сходство е, че „след първоначалната инфекция всички херпесвируси остават латентни в рамките на определени клетки гостоприемници и впоследствие могат да се активират отново.“ (2)

Мононуклеозата или накратко просто „моно“ се причинява от вируса на Epstein Barr. Е, моно и Епщайн Бар едно и също ли са? Мононуклеозата е най-често срещаното заболяване, причинено от EBV, но не е единственото.

Наскоро проучване, публикувано в списание Nature Genetics, разкри, че EBV може да причини не само моно, но и да допринесе за поне седем други сериозни заболявания. Това е така, защото протеинът, който се произвежда от вируса на Epstein Barr, наречен EBNA2, взаимодейства с редица гени, свързани с тези заболявания (повечето от които се считат за автоимунни заболявания). EBV протеините могат по същество да "включват и изключват" определени гени, променяйки начина на функциониране на клетките на имунната система. Изследователите смятат, че това важи особено за В-клетките - вид бели кръвни клетки на имунната система, които произвеждат антитела в отговор на инфекции и вируси. (3)

Какви заболявания могат да бъдат причинени от вируса на Epstein Barr? Изследователите смятат, че следните условия са свързани с EBV:

  • Системен лупус еритематозус (SLE)
  • Множествена склероза (МС)
  • Ревматоиден артрит (RA)
  • Ювенилен идиопатичен артрит (ЮИА)
  • Възпалително заболяване на червата (IBD), което включва болестта на Crohn и улцерозен колит
  • Цьолиакия
  • Диабет тип 1

Според новинарски доклад, публикуван от Медицинския център за детска болница в Синсинати, „Като цяло изследването хвърля нова светлина върху това как факторите на околната среда, като вирусни или бактериални инфекции, лоша диета, замърсяване или други опасни експозиции, могат да взаимодействат с генетичния план на човека и имат последици, влияещи на заболяването. " (4)

Освен това EBV е свързан с някои видове редки видове рак. Те включват тези, които засягат лимфната система. Какви видове рак може да причини вирусът на Epstein Barr? EBV може да играе роля в развитието на лимфома на Буркит, болестта на Ходжкин, В лимфопролиферативното заболяване, назофарингеалния карцином и рака на носа и гърлото. Като се има предвид как сега знаем, че EBV може да увеличи шанса някой да развие потенциално животозастрашаващи заболявания, експертите предупреждават, че превенцията срещу вируса (чрез укрепване на имунната ви система) е по-важна от всякога.

Симптоми и признаци на вируса на Epstein Barr

Какви са симптомите на Epstein Barr? Симптомите на EBV обикновено включват: (5)

  • Умора, която понякога може да бъде тежка. Умората обикновено е най-очевидният симптом на моно и понякога може да продължи до няколко месеца.
  • Мускулна слабост.
  • Треска и симптоми, обикновено причинени от треска като липса на апетит и понякога гадене.
  • Кожен обрив.
  • Възпалено гърло и подути жлези на врата.
  • Подут и/или увеличен черен дроб или далак.
  • При деца, грипоподобни симптоми. Те също изпитват диария и ушни инфекции.

Не всеки ще изпитва тежки симптоми поради EBV. Децата например са склонни да имат само леки симптоми, докато тийнейджърите и възрастните обикновено страдат повече. Обикновено отнема около четири до шест седмици, докато някой започне да изпитва симптоми на вируса на Epstein Barr, след като е бил заразен.

Колко дълго продължават симптомите на EBV? Повечето хора започват да се чувстват по-добре след около две до четири седмици. Точно както при грипа, умората понякога може да продължи по-дълго и да продължи седмици, докато се възстановите напълно. Дори ако се чувствате по-добре след като сте моно, пак можете да носите вируса и да го предавате на някой друг. Възможно е също така симптомите Ви да се върнат по-късно.

Някои хора ще развият това, което е известно като хроничен активен вирус на Epstein Barr (CAEBV). Какви са симптомите на хроничния Epstein Barr? Например, хроничната EBV е свързана със синдрома на хроничната умора?

Хроничният активен вирус на Epstein-Barr се счита за рядко прогресиращо заболяване, което започва като първична инфекция с вируса на Epstein-Barr. Това кара тялото да произвежда твърде много лимфоцити (вид бели кръвни клетки, които помагат за борба с болестите) за повече от шест месеца. (6) Това е най-вероятно да засегне хора с отслабена имунна система и може да доведе до продължаващи симптоми, включително:

  • Треска
  • Чернодробна дисфункция
  • Увеличен далак (спленомегалия)
  • Подути лимфни възли (лимфаденопатия)
  • Анемия
  • Повишена чувствителност към други инфекции
  • Нисък брой тромбоцити (тромбоцитопения)

Умората също е често срещан симптом на CAEBV, но не е намерена убедителна връзка между EBV и синдрома на хроничната умора.

Причини и рискови фактори на вируса на Epstein Barr

Някои хора наричат ​​моно, причинено от EBV, „болестта на целувките“, тъй като тя обикновено се предава чрез слюнка. Тогава EBV е ли полово предавани болести/инфекции? Не, въпреки че може да се предава като някои ППИ, като херпес, симплекс 1 или 2.

Вирусът на Epstein Barr може да се предава от човек на човек по следните начини:

  • Разпространява се чрез слюнка, например от целуване на някой, който е заразен.
  • Споделяне на напитки/пиене от същата чаша като някой, който е заразен.
  • Споделяне на четка за зъби.
  • Чрез кръв и сперма. EBV може да се разпространява от всеки тип пол, при който тези телесни течности се споделят.
  • Чрез кръвопреливане
  • От трансплантация на орган.

Първичната EBV инфекция обикновено се появява субклинично през детството (особено в неиндустриализираните страни), но вирусът установява латентна инфекция и засяга производството на В лимфоцити в продължение на много години след това. Изследванията показват, че имате по-голям риск от заразяване с EBV и моно, ако някое от тези се отнася за вас: (7)

  • Имате отслабена или потисната имунна система поради съществуващи здравословни състояния, автоимунно заболяване, ХИВ или приемане на определени лекарства.
  • Вие сте жена, тъй като жените са склонни да изпитват моно по-често.
  • Вие сте студент в колеж/университет, сте в армията, живеете в общежития или живеете в непосредствена близост с много други хора (особено ако споделяте баня, кухня и т.н.). EBV най-често засяга хора на възраст между 15-25 години във високи социално-икономически области.
  • Някой от вашето семейство, особено вашите братя и сестри, е имал или е имал EBV в миналото.
  • Вие сте сексуално активни, особено ако имате многобройни секс партньори.
  • Живеете в тропическа страна, където EBV изглежда се разпространява по-лесно.

Конвенционално лечение

Няма нито един специфичен тест за вируса на Epstein Barr, който лекарите използват, за да поставят диагноза. Ако пациентът подозира, че може да има моно, лекарят им може да извърши физически преглед и да потърси признаци като подути лимфни възли на шията, увеличена далака и бели петна по сливиците/гърба на гърлото. Кръвни тестове могат да се правят и за проверка на определени антитела и бели кръвни клетки, които се произвеждат в отговор на вируса.

Към днешна дата не съществува налична ваксина, която да предотврати EBV инфекцията, и няма лекарства, които да "излекуват" вируса. Как тогава лекарите обикновено лекуват симптомите на вируса на Epstein Barr? Лечението на EBV обикновено включва управление на симптомите, докато вирусът преминава, понякога с лекарства за облекчаване на болката и дискомфорта. Но антибиотици не могат да се дават, тъй като EBV е вирус, а не бактериална инфекция. Обикновено на пациентите се казва да си починат и да изчакат вируса да премине в рамките на няколко седмици.

5 естествени начина за повишаване на имунната ви система

1. Защита срещу инфекция

Превенцията е много важна, когато става въпрос за предпазване от вируса на Epstein Barr, тъй като вирусът не може да бъде лекуван, след като го хванете. Тъй като EBV/моно е много заразен, най-добре е всеки, който е заразен, да остане вкъщи от работа или училище, докато се възстанови. Не забравяйте, че понякога вирусът може да се разпространява, дори ако някой вече не проявява симптоми. Вирусът е най-вероятно да оцелее в краткосрочни обекти, които остават влажни (като четки за зъби).

  • Не целувайте и не правите секс с някой, който е заразен. Избягвайте това поне четири седмици.
  • Избягвайте да споделяте всякакви предмети, които могат да ви накарат да влезете в контакт със слюнка от заразен човек, включително прибори, четка за зъби, клечка, стик за устни, чаши за пиене, бутилки с вода и т.н.
  • Практикувайте безопасен секс и ограничавайте сексуалните партньори. Винаги използвайте презерватив по време на всякакъв вид полов акт.
  • Винаги измивайте старателно ръцете си след използване на обществени бани и душ след тренировка във фитнес/фитнес съоръжение или след участие в контактни спортове.
  • Консумирайте хранителна храна с ниско съдържание на захар и преработени храни, но с високо съдържание на чисти протеини, здравословни мазнини и антиоксиданти от зеленчуци и плодове. Включете здравословни мазнини като кокосово масло или уловена дива риба и храни с пробиотици като кисело мляко или кефир.
  • Спете достатъчно и се опитайте да държите стреса под контрол, за да поддържате имунната си система. Опитайте облекчаване на стреса, включително леки упражнения, йога, медитация, четене, журналиране, упражнения, използване на етерични масла и прекарване на време сред природата.
  • Следните антивирусни билки и добавки също могат да помогнат за повишаване на имунитета срещу вируси: витамин С, ехинацея, бъз, невен, чесън и корен от астрагал.

Имайте предвид, че всеки, който е имал вируса в миналото, няма да развие симптоми отново, тъй като тялото е развило имунитет. Само хората, които никога преди не са имали EBV/моно, трябва да се притесняват от заразяването с вируса. Въпреки това, бъдете много предпазливи, когато заобикаляте някой с моно симптоми, защото са необходими поне няколко седмици, за да не бъде вече заразен. Но нещо, което е трудно за моно е, че след като вирусът е в тялото ви, той остава там в неактивно състояние. Може да се активира отново, без да причинява симптоми, но през това време все още можете да разпространявате вируса на други.

2. Вземете изобилие от сън и почивка

Спете много и си починете, което вероятно ще бъде лесно да се направи, като се има предвид колко уморени обикновено се чувстват хората с моно. Опитайте се да спите в тъмна, хладна стая, която в идеалния случай има малко вентилация, така че свежият въздух да може да си пробие път.

Избягвайте енергичната физическа активност/упражнения за около месец, след като започнете да се чувствате по-добре. Тъй като далакът ви все още може да е увеличен и подут, важно е да предотвратите усукване или удар, които могат да доведат до сериозни щети. Може да се чувствате пренапрегнати и изтощени от упражненията по-лесно за известно време, но това трябва да изчезне с времето. Правете си почивки, когато е необходимо, като дремете, практикувате лека йога/стречинг или правите медитация и дихателни упражнения.

Някои добавки също могат да ви помогнат да се почувствате по-добре, ако продължите да се справяте с ниска енергия и летаргия. Те включват: адаптогенни билки, омега-3 мастни киселини, витамини от група В, витамин D3, магнезий и лечебни гъби.

3. Контролирайте треската си и останете хидратирани

Вашият лекар може да препоръча болкоуспокояващи без рецепта, като ацетаминофен или ибупрофен, но можете също да използвате естествени лекарства, които да ви помогнат да контролирате температурата и да облекчите мускулните болки или главоболието.

За да предотвратите дехидратация, не забравяйте да пиете вода през целия ден или други хидратиращи течности като билков чай ​​и кокосова вода. Плодовете, зеленчуците, костният бульон и смутитата също са добър избор за получаване на течности.

Когато имате висока температура и се чувствате много уморени, често се справяте със загуба на апетит и потенциална загуба на тегло. Ето няколко съвета за справяне със загуба на апетит; по този начин можете да продължите да ядете храни, които поддържат имунната ви система:

  • Яжте по-малко ястия по-често, вместо едно до две по-големи хранения на ден. Ако има определен час от деня, в който сте най-гладни, изяжте най-голямото си ястие тогава.
  • Пийте чай от джинджифил или използвайте 1-2 капки чисто етерично масло от джинджифил, смесено с вода, за да успокоите стомаха си.
  • Доколкото е възможно, включвайте храни с гъста хранителна стойност в храната си, които ще помогнат на тялото ви да се бори с вируса. Те включват: листни зелени зеленчуци (или пресни пресовани зелени сокове), оранжеви и жълти плодове и зеленчуци, горски плодове, пъпеш, цитрусови плодове, авокадо, чисти постни протеини като яйца и месо, хранено с трева/пасища, маслиново и кокосово масло, лен и семена от чиа.
  • За да получите достатъчно калории, яжте енергийно гъсти храни, които не заемат много място в стомаха ви. Например здравословни мазнини (зехтин или кокосово масло, масло, хранено с трева), яйца, говеждо месо, пълномаслено мляко, ядки и ядки, авокадо и протеинови смутита.
  • Ограничете консумацията на кофеин, тъй като кофеинът може да увеличи нервността/безпокойството, да раздразни стомаха ви и да намали апетита.
  • Не пийте алкохол, тъй като това може да влоши дехидратацията, гаденето и умората.
  • Вдишайте етерично масло от мента или го втрийте във врата и гърдите си. Това може да помогне за успокояване на стомаха.

4. Намерете облекчение при възпалено гърло

Ако имате работа с възпалено гърло, тези естествени лечения могат да помогнат за облекчаване на болката:

  • Опитайте се с гаргара с топла солена вода (но не я поглъщайте).
  • Направете малко суров мед, разбъркан в чай ​​или топла вода с лимонов сок.
  • Консумирайте ежедневно костен бульон или смути, приготвено с прахообразен костен бульон.
  • Вземете капсули чесън или опитайте да добавите суров чесън към някои от вашите ястия.
  • Вземете добавки, които могат да помогнат за поддържането на имунната ви система, включително: витамин С, ехинацея, корен от женско биле, колоидно сребро, цинк и пробиотик.
  • Използвайте етерично масло от лимон и евкалипт, или като ги разпръснете в дома си, или ги смесите с кокосово масло и след това ги нанесете върху кожата си върху гърдите си.

5. Успокойте обрива по кожата си

Ако развиете обрив на вируса на Epstein Barr по кожата си, опитайте тези естествени средства за обрив, за да намалите отока и дискомфорта:

  • Приемайте около 2000 милиграма витамин С дневно, който е мощен антиоксидант, който може да помогне за намаляване на възпалението, свързано с обриви.
  • Нанесете домашен крем за обриви „Направи си сам“ с алое и лавандула. Етеричните масла, включително здравец, роза и лавандула, могат да помогнат за подобряване на обривите. Комбинирайте 3 капки от всяко етерично масло с половин чаена лъжичка кокосово масло и го нанасяйте върху проблемната зона три пъти на ден. Алое вера може да помогне за спиране на сърбеж и зачервяване. Или използвайте гел от алое вера или 0,5% крем от екстракт от алое.
  • Нанесете органично кокосово масло или кокосово масло върху кожата, ако тя стане суха и раздразнена (не забравяйте да използвате продукт, който не съдържа добавени аромати, алкохол или оцветители).

Предпазни мерки

Ако се възстановявате нормално от EBV/моно, трябва да се почувствате по-добре в рамките на четири до шест седмици. Ако симптомите Ви продължават по-дълго или започнете да забелязвате други симптоми като остри болки в корема, продължаваща загуба на апетит, тежка дехидратация и висока температура, тогава винаги говорете с Вашия лекар.

Тъй като моно може да доведе до увеличаване на далака ви, потърсете предупредителни знаци, че това се случва. Насочете се към спешното отделение, ако получите внезапни, много остри болки в лявата част на торса си, което може да означава, че далакът ви е в опасност.

Финални мисли

  • Вирусът на Epstein Barr (EBV) е често срещан вирус от семейството на херпесните вируси, който засяга до 90 процента от населението преди 20-годишна възраст.
  • Не всеки ще развие симптоми на EBV. Когато се появят, симптомите на вируса на Epstein Barr могат да включват: умора, загуба на апетит, треска, възпалено гърло, подути жлези, кожен обрив и подут черен дроб и далак.
  • EBV причинява често срещаното заболяване, наречено моно (мононуклеоза), и напоследък също е свързано с някои сериозни заболявания, повечето от които са автоимунни по своята същност. Те включват: лупус, МС, артрит, диабет тип 1, цьолиакия и възпалително заболяване на червата. EBV може също да допринесе за някои видове рак.
  • Няма ваксина за вируса на Epstein Barr и няма лечение, след като някой е заразен. Лечението включва подкрепа на имунната ви система, докато се възстановявате за период от четири до шест седмици.
  • Естествените начини да поддържате имунната си система, докато се възстановявате от EBV, включват почивка, поддържане на хидратация, контролиране на треската, управление на кожен обрив и облекчаване на болки в гърлото.

Получете БЕЗПЛАТЕН достъп!

Д-р Джош Акс е на мисия да предостави на вас и вашето семейство най-висококачествените съвети за хранене и здравословни рецепти в света. Регистрирайте се, за да получите VIP достъп до неговите електронни книги и ценни седмични здравни съвети БЕЗПЛАТНО!

Безплатна електронна книга за засилване
метаболизъм и изцеление

30 рецепти без глутен
& детокс ръководство за изцеждане

Ръководство за пазаруване &
премиум бюлетин