Тя го разделя на хранене по хранене за цял ден.

синди

Забавен факт: Синди Крауфорд е на 48 години. Как изглежда толкова страхотно? Обзалагаме се, че нейната диета играе роля. И за късмет за всички нас, любопитните, Синди се отваря за ежедневните си нелепи дейности. Най-добрата част? Хранителните й навици звучат напълно разумно!

"В типичен делничен ден обикновено закусвам с протеинов шейк, защото е бърз - трябва да изведа децата от вратата - и след това отивам направо да тренирам. Откривам, че понякога, ако ядете, трябва да отделите допълнително време да се остави да се уталожи ", обяснява тя в скорошно парче на Into the Gloss. "И тогава за обяд ще имам салата, понякога с пиле, понякога без. За вечеря ще отидем за суши. Или ако ядем у дома, ще се опитам да направя ястие като пуешки кюфтета с паста, салата и зеленчук. Просто нямам тестени изделия, а децата нямат зеленчуците или салатата (смее се). Не обичам, когато храната ми е напълно различна от тяхната храна, но това работи . "

За напитки Синди казва, че се придържа най-вече към водата, за да избегне скритите течни калории. „Пия зелен чай, но трябваше да спра да пия толкова кофеин, колкото преди“, казва тя. "Имах проблеми със стомаха, така че кафето - особено на гладно - всъщност не се съгласява с мен. Текилата обаче убива всички бъгове. Съпругът ми се радва на коктейл, така че не мога да го накарам да пие сам."

Харесва ни как Синди не възприема подхода „всичко или нищо“ към здравословното хранене: „От диета не ям глупости и не ям много пакетирани храни“, казва тя. "Бих могъл лесно да бъда вегетарианец, но това не е практично със семейството ми. Опитвам се да бъда 80 процента добър 80 процента от времето."

Осъществяването на четири от петте ви хранения, предимно здравословни, звучи доста изпълнимо, дори и за не-супермодели. Обмисляте дали да пуснете философията на Синди? Намерете още съвети и рецепти за здравословно хранене тук.