начин живот

„Бях в момент от живота си, когато бях тежък, бях изключително тежък. Бях в един момент от моя

живот, когато си мислех, че най-малкото ще бъда в инвалидна количка или ще умра. "

По-долу са описани аудио интервютата. Те са категоризирани за бързо четене и ваше удобство

Отслабване

Колко килограми сте загубили досега?

Загубил съм 160 кг.

Основна история

Разкажи ни за себе си.

Бях 16 години ИТ директор в голяма църква и училище. Най-накрая реших, че трябва да се пенсионирам рано и да се грижа за възрастните си родители и сина си, който има някои предизвикателства, и затова го правя от доста време.

От колко време сте в пенсия?

Вече минаха около три години.

Знам, че откакто сте пенсионер, имате някои предизвикателства.

Да, баща ми почина миналата година през януари и аз продължавам да бъда с майка си и сина си.

Предишен опит за отслабване

Били ли сте правили загуба на тегло преди?

О, боже мой, направих Джени Крейг, преброяване на калории, Аткинс, хапчета, наблюдатели на тегло, система Nutri, байпас на стомаха, но нищо не работи. Никога не съм разбирал какво правя погрешно и това ме накара да си възвърна теглото всеки път, когато имах загуба от около 50 килограма; тогава щях да се върна там, откъдето започнах.

Бях на работа и забелязах няколко души отслабване и шефът ми започна да изглежда наистина слаб и аз си мисля, че „мисля, че е болен“. Не исках да го питам дали е болен, затова го поздравих. Той ми разказа за това Постигане на загуба на тегло, което беше планирал. Бях в момент от живота си, когато бях тежък, бях изключително тежък. Бях в момент от живота си, когато си мислех, че ще бъда в инвалидна количка, най-малкото или ще умра.

Затова реших да направя скок и да опитам класа - какво трябва да загубя. Затова опитах класа и спечелих някаква надежда в тази среща и това предизвика достатъчно надежда, когато реших да рискувам. Това беше може би едно от най-добрите решения, които съм взимал през живота си.

Беше ли това следбариатрична хирургия?

Да. По това време бях 338 паунда.

И така, вие сте загубили надежда; ти беше опитал всичко останало. Отидохте на първия клас за постигане на отслабване и това, което ви даде надежда?

Е, защото слушах и чух неща, които не бях чувал преди от вашето учение. Чух, че това не е диета, а начин на живот и как мога да живея остатъка от живота си и да бъда устойчив. Научих как мога да се наслаждавам на храната, но това няма да надмине живота ми; Никога преди не съм бил учил по този начин.

Ползи от отслабването при постигане

Преди да отслабнете, приемахте ли лекарства?.

Абсолютно, не приемам дълго лекарства за кръвно налягане или лекарства за холестерол. Приемам няколко добавки като превантивно средство. Страхотно е да не си на тези лекарства.

Убеден съм, че много от борбите на много хора са обвързани с теглото им.

Абсолютно! Храната може да бъде „отрова“. Единственото лекарство, което приемам сега за хипертиреоидизъм. Ако имате хипертиреоидизъм, ще бъдете на лекарството за това до края на живота си.

Това води до интересно нещо, защото имам хора, които казват, че не могат да отслабнат, защото имат хипертиреоидизъм или СПКЯ и т.н. Имали ли сте хипертиреоидизъм, когато сте започнали пътуването си за отслабване с Постигане на загуба на тегло?

Да направих го.

И така, отслабнахте с хипертиреоидизъм.

Абсолютно. Просто искам хората да знаят, че можете да го направите. Лесно е. Не е, че хората искат да бъдат тежки. Мога да ви кажа без сянка на съмнение, че към мен се отнасят по-различно, отколкото когато бях тежък. Спечелих много уважение към хората, които са тежки. Сърцето ми отива към тези хора и искам да кажа „Не е нужно да си перфектен. Не е нужно да го губите перфектно. Отне ми години, за да го направя, но се радвам, че го направих, защото чувствам, че мога да живея по този начин на живот. Не скачам на каруцата за отслабване; превърна се в начин на живот.

Разлика с Achieve

Каква беше разликата за вас между Постигане на загуба на тегло и други програми?

Отново беше учението. Учиха ме стъпка по стъпка на различните неща, които можеш да направиш, за да ти помогна да бъдеш устойчив. Бях разбираем. Колкото повече разбирате и колкото повече научавате, толкова повече успех можете да постигнете. Както се казва „Знанието е начинът, по който можеш да учиш и да бъдеш успешен.“

Какво се случи първата седмица, когато се качихте на кантара? Бяхте ли шокирани?

Първата седмица бях като „Ще се радвам, ако съм загубил килограм“, но беше наистина хубава загуба. Когато сте много, много големи, тези загуби в началото са много големи. Колкото повече губите, толкова по-малки стават загубите, но след като станат последователни; това е печалба. Знаете, че не винаги ще бъде перфектно и това е животът, нали, но все пак се отплаща.

Знам, че сте имали голямо влияние върху другите. Брат ти е загубил над 100 кг, а съпругата му е загубила над 50 кг при Постигане на загуба на тегло. Знам, че синът ви загуби също загуби 50 кг при постигане на загуба на тегло. Когато отслабваме, влияем на хората, защото те ни наблюдават.

Думи на съвет

Какъв би бил вашият съвет към някой, който си мисли „Не знам дали мога да отслабна.“ Какъв би бил съветът ви към някой, който се бори?

Надявам се и се моля всеки ден да не се връщам към старите си пътища. Гледам на това сега и трябва да гледам на това как това ще повлияе на живота ми. Представям си стария начин на хранене като ядене на отрова и това ми помага да бъда мотивиран. Като християнин искам тялото ми да бъде слава на Бог. В това ме насърчава да се стремя и да бъда този свидетел. Това, което бих казал на всеки, е „Какво трябва да загубите. Отидете в клас. Дайте му месец, месеци на теглене. Задавайте въпроси. Не се страхувайте да зададете въпрос два или три пъти. Ако не попива, продължете да задавате въпроси. Позволете на други хора да ви помогнат да бъдете отговорни. Помислете, какво трябва да загубите? Това, което трябва да загубите, е много тегло и това, което ще спечелите, е начин на живот и радост, която не сте чувствали дълго, дълго време.

Трудности при навигация

Вие живеете това от известно време и сте имали някои трудни моменти в живота си. Как се ориентирахте в трудните времена.

Да, никой от нас не е перфектен и ни липсва по много различни начини. Това, което получих, е, че е добре да имаш грешка или Ден на нежеланите неща, но трябва да се върнеш отново. Не можете да се биете над това. Не можеш да бъдеш обречен и мрачен. Бъдете позитивни, продължете напред и за следващото добро нещо.

Живот на постигнатия начин на живот

Наслаждавате ли се на своите здрави дни?

Абсолютно. Имам хора, които постоянно ми казват, че изглеждам поне с 20 години по-млад от себе си! това е доста вълнуващо. Чувствам се с 40 години по-млад. Не съм се чувствал толкова добре в, честно казано не мога да ви кажа. Енергия. Иска ми се да знам, че бях в състояние да направя това преди години, но сега имам тази възможност да се възползвам максимално от това и да се радвам на живота.

Постигане на загуба на тегло ви дава основите. Така че, ако паднете, можете да се върнете отново. Можете да кажете „Добре, така че направих грешка, но ще се върна към основите.“ Основните ми са там и не е нужно да се притеснявам за това.

Това е редактирана стенограма от аудиозаписа на интервю със Синди Колман. Да слушате интервюто,