доматена

Няма друга двойка храни, подобна на сирене на скара и доматена супа и с тази рецепта, благоприятна за диетата, ще използвате вкусното дуо, за да приготвите обилно гювеч.

Ако искате да оживите седмичното си меню Flex и сте издънка за класическо сирене на скара - тази рецепта е за вас! За да направите тази печена супа от сирене и домати, просто намажете голяма форма за печене с незалепващ спрей и подредете формата за печене с многозърнест хляб със закваска. Покрийте всяка филия със сирене чедър и втори слой хляб (не забравяйте да намажете масло върху всяка филийка!). В малка тенджера смесете доматено пюре, чесън, черен пипер и босилек. Бавно разбийте с мляко, докато сместа започне да кипи. Оставете доматената супа да къкри в продължение на три до четири минути. В голяма купа разбийте яйцата и ги комбинирайте с доматена супа. Изсипете сместа върху сандвичите със сирене, поръсете с натрошен чедър, пуснете във фурната и печете около половин час (или до златисто кафяво!).

Този гювеч прави шест порции и всяка порция се измерва с 244 калории и се брои за един SmartCarb, един PowerFuel и два екстри в плана ви за хранене Nutrisystem. За да улесним вашия диетичен план и пътуване за отслабване, ние създадохме лесно за използване приложение за проследяване на храни NuMi, което прави цялата упорита работа за вас! Постоянно регистрирайте всеки повод за хранене в NuMi, за да сте в крак с целите си за отслабване и да получавате ежедневни съвети и трикове за здравословен начин на живот. Лесно регистрирайте всяка порция от това печено сирене и доматено печене точно тук в NuMi>

Искате да добавите още няколко запеканки в менюто си? Вижте тези вкусни рецепти:

Искате да отслабнете, наслаждавайки се на вкусна закуска, обеди и вечери? Nutrisystem има план за вас! Щракнете тук, за да научите повече>

Порции: 6

Калории на порция: 244

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb, 1 PowerFuel и 2 екстри