Едно от упражненията, които правим почти ежедневно в моя лагер за отслабване, е доброто старо модно въже за скачане.

подобрява

Но знаете ли, че научно е доказано, че скачането на въже намалява целулита?

Факт е, че току-що научих наскоро и го затвърждава като една от най-любимите ми тренировки за моите клиенти.

Причината, поради която може да подобри външния вид на тези грозни подутини, е ритмичното движение и ефектът върху лимфната система.

Виждали ли сте онези различни много скъпи лечения на целулит като velasmooth и endermologie? Това, което правят, се основава изключително много на ритмичния масаж и това, което прави на лимфната ви система.

Вижте този откъс от Womentowomen.com:
"Целулитът започва, когато множество мастни клетки се събират в една област (обикновено седалището, бедрата и горната част на ръцете при жените), причинявайки изпъкване на кожата. Ефектът на намачкване възниква, когато съединителните влакна в кожата се изтеглят в зоните, където телесните мазнини изтласкват нагоре. Токсините и лимфната течност се натрупват в джобовете на мазнините. Подобряването на циркулацията на лимфата в зоните, склонни към целулит и намаляването на токсичното бреме са два успешни начина за намаляване на целулита отвътре навън. "

Не преглеждайте частта за намаляване на токсичното бреме, това е вашата диета с високо съдържание на преработени храни и захар.

Така че всичко се връща към диетата и упражненията, но скачането на въже е още един полюс във водата. Ако направите 10 различни неща, които всички подобряват появата на целулит с 2%, това е 20% подобрение! Бих приел това, нали?

И сякаш намаляването на целулита не е достатъчно страхотно, скачането на въже също е едно от любимите ми, защото това е НИКЪДЕ, евтина тренировка с изгаряне на калории. Ако имате нужда от някои съвети, разгледайте тази публикация в блога за това как да изгорите максималните калории с вашето въже за скачане.

Така че вземете въже за скачане и изскочете неравностите си!