Докато тренирах за предстоящ филм, стигнах до този извод: изпъкналите брадички са почти невъзможни и ударите са сухи. Няма вълшебна пръчка, с която да размахвате себе си, за да изглеждате добре в латексен костюм. Храненето здравословно и поддържането на форма е свързано с ангажираност, решителност, последователност и отдаденост на самосъхранението. Макар никога да не съм бил смятан за плъх във фитнес зала, всъщност преди това съм се поизпотил в името на кардио и въпреки че се радвам на сирене на скара, колкото и на следващия човек, комбинирам не толкова доброто храни, които жадувам с цялостна балансирана диета.

най-дълъг

Хората се предлагат във всякакви форми и размери и всеки има способността да реализира максималния си потенциал. След като снимките приключат, вече няма да има нужда да преразглеждам 50-те начина за повдигане на гира, но ще се ангажирам да тренирам поне 30 минути на ден и да ям балансирана диета от плодове, зеленчуци и постни протеини. Издърпвания, хрускане, нападания, клекове, скокове, дъски, ходене, джогинг и лицеви опори са всички упражнения, които могат да се изпълняват без фантастични треньори или членство във фитнес. Разбрах чрез този процес, че колкото и да е зает животът ми, се чувствам по-добре, когато отделя малко време, за да се съсредоточа върху това да остана активен. Всички можем да се ангажираме да имаме здрави тела, независимо колко разнообразен е начинът ни на живот.

Откакто се посветих на влизането в „форма на супергерой“, на вниманието ми бяха привлечени няколко статии относно теглото ми. Изказани са твърдения, че съм бил на строга тренировъчна рутина, регулирана от звезди, подредена във форма от треньори, които никога не съм срещал, ям покълнали зърна, които не мога да произнеса и в крайна сметка губя 14 килограма от моите 5'3 ″ кадър. Загубата на 14 килограма поради необходимост, за да живеете по-здравословен живот, е огромна победа. Първоначално съм дребен човек, така че идеята да загубя това количество тегло е пълна лудост. Ако трябваше да отслабна 14 килограма, трябваше да се разделя с двете ръце. И крак. Разочарован съм от безотговорността на таблоидните медии, които продават публичните идеи за това как трябва да изглеждаме и как трябва да стигнем там.

Всеки път, когато подмина вестникарска будка, дръзкият жълт шрифт на списанията за таблоиди и лайфстайл ми крещи: „Вижте кой го е загубил!“ „Те бяха слаби, а сега са слаби!“ „Те бяха отпуснати и сега са плоски!“ Всички сме наясно със сагите, които тези глоси създават: „Вижте кой все още е морска крава след раждането на близнаци!“ Или също толкова перверзното: „Slammin’ Post Baby Beach Bodies само четири дни след коронясването! “

И така, защо тези публикации се справят толкова добре? След като се появи на корицата на US Weekly’s “Did They or Didn't They? Ръководство за пластична хирургия за Dimwits ”и борба за оттегляне, научих, че списанието е спечелило 1,4 милиона долара само от изданието (пари, които смятам, че трябва да бъдат дарени на Operation Smile или също толкова добре управлявана благотворителна организация, помагаща на нуждаещите се от реконструктивна хирургия ). Концепцията за „Звездите са точно като нас!“ ни кара да се чувстваме свързани с начина на живот, който понякога може да изглежда извън този свят. Да, знаменитостите са точно като нас. Те се борят с демони и преодоляват препятствия и имат досадни навици и се борят с пороците. Въпреки това бих бил напълно огорчен да открия, че някое 15-годишно момиче в Канзас Сити е прочело една от тези „статии“ и е решило, че няма да яде няколко седмици, за да може и тя да „срине диетата“ и прилича на Скарлет Йохансон.

Обикновено не съм от онези, които почитат парцалите от тоалетна хартия с отговор, но в този случай чувствам, че е моя отговорност да коментирам. В известен смисъл се радвам, че някой манекен журналист (и използвам термина „журналист“) разчита на моя „дефлация“, за да мога да се справя с проблема направо от здравото си сърце.