тренировка

„Колко добра тренировка е скейтбордът?“ —Дейв У., Чула Виста, Калифорния

--> Вярвате или не, скейтбордът е строга кардио тренировка. Д-р Микеле Олсън, професор по наука за упражнения в Университета Обърн в Алабама, сравнява фитнес предимствата на скейтборда с тези на скачането на въже и дори въртенето, защото „преминава от крачка към по-експлозивни усилия“.

Дори и да не правите никакви сложни трикове, просто бутането около дъска на равен терен може да „ускори сърдечно-съдовата ви система и да изгори между осем и впечатляващите 12 калории в минута“, казва Олсън.

Скейтбордът също така помага за развитието на ключови мускули като подколенни сухожилия, глутеуси, четворки, долната част на гърба и да, дори корема. „Вашите кореми трябва да работят с гръб, за да поддържат гръбнака ви подравнен“, казва Олсън, което е ключово за поддържането на баланс на скейтборд.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!