Странична лента на блога

Категории

Тук ще намерите рецепти само за членове. Все още не сте член? Станете един сега!

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ОБЩНОСТТА, КОЯТО ЗАГУБИ ЗАД 2 МИЛИОНА ПАУНТА ЗАЕДНО!

Skillet Chicken Shawarma

Публикувано на 14 октомври 2019 г.

Skillet Chicken Shawarma

chicken

Толкова много невероятни подправки насърчават храносмилането, загубата на мазнини и подобряването на кръвното налягане, плюс това правят пилето в това ястие да се откроява! Вкусовете в моята пилешка шаурма Skillet са толкова ароматни и вкусни, че тази рецепта бързо ще се превърне в една от любимите ви храна и приготвяне отново и отново.

Революция на метаболизма, част 2 Обяд или вечеря | Сервира 4
Време за подготовка: 30 минути | Общо време: 30 минути

КАРТА НА ХРАНИТЕЛНИ СЪСТАВКИ A

Маринован лук:

1/2 червен лук, нарязан
1/4 чаша бял балсамов оцет
1/8 чаена лъжичка морска сол

Сос тахан:

1/4 чаша тахан
2 супени лъжици пресен лимонов сок
2 супени лъжици вода (или колкото е необходимо, за да получите желаната консистенция)
2 чаени лъжички смлян чесън
Щедра морска сол (на вкус)

Ориз от пиле и карфиол:

1 килограм пилешки гърди без кости, без кожа
3/4 чаена лъжичка смлян кимион
1/2 чаена лъжичка смлян смрадлика
1/4 чаена лъжичка чили на прах
1/4 чаена лъжичка червен пипер
1/8 чаена лъжичка чесън на прах
1/8 чаена лъжичка морска сол
1/8 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
1/8 чаена лъжичка смляна куркума
1/8 чаена лъжичка смляна канела
Прищипете смлян карамфил
2 супени лъжици зехтин, разделени
6 чаши ориз карфиол


АДАПТАЦИИ НА ХРАНИТЕЛНА КАРТА

12 чаши ориз карфиол

АДАПТАЦИИ НА КАРТА НА ХРАНИТЕ

2 килограма пилешки гърди без кости, без кожа
1 1/2 чаени лъжички смлян кимион
1 чаена лъжичка смлян смрадлика
1/2 чаена лъжичка чили на прах
1/2 чаена лъжичка червен пипер
1/4 чаена лъжичка чесън на прах
1/4 чаена лъжичка морска сол
1/4 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
1/4 чаена лъжичка смляна куркума
1/4 чаена лъжичка смляна канела
Прищипете смлян карамфил
2 супени лъжици зехтин, разделени
12 чаши ориз карфиол

НАСОКИ

За сервиране: 8-10 маслини

    Направете маринования лук: Комбинирайте всички съставки в купа и оставете настрана.

Направете сос тахан: Комбинирайте всички съставки на соса в блендер и смесете до гладка смес.

Направете пилето: Нарежете пилето върху зърното, с дебелина около 1/2 инча. В малка купа смесете заедно подправките (кимион през карамфил). Заделени.

Загрейте голям, тежък тиган на средно висока температура. Добавете 1 1/2 супени лъжици масло. Поставете пилето в тигана на един слой. Поръсете равномерно сместа от подправки върху пилето. Оставете пилето да се запържи, без да го местите, докато стане хрупкаво.

Изсипете останалата 1/2 супена лъжица масло върху пилето и обърнете пилето. Пържете, докато пилето се приготви, и след това го извадете от тигана.

Добавете ориза карфиол в тигана. Сотирайте само до омекване, около 4 минути. Изстържете съдържанието на тигана в купа.

  • Сервирайте пилето с карфиолов ориз, сос тахан, маринован червен лук и маслини.