Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Прочетете нашата политика за разкриване.

Здравословна пилешка рецепта! Това Skillet лимон пармезан пиле с тиквички и скуош е супер лесна, супер ароматна рецепта с едно пиле и зеленчуци с един тиган и всички от семейството ще харесат! Това е обилна, светла и лимонена вечеря, която прави страхотни остатъци.

лимон

Лимон пармезан пиле с тиквички и скуош

Шансовете са дали отглеждате градина или живеете от някой, който отглежда градина, тогава точно сега имате куп тиквички и тикви, които трябва да изразходвате. Тази здравословна пилешка рецепта е идеалната употреба за нея!

Брат ми, сестра ми и свекърва ми имат градини (тази година се провалям, някой ден трябва да отделя време, за да отгледам истинска градина. Миналата година имах една малка градина с бокс, чувствах се доста готина), но те са всички щедро споделят толкова много от своите градини (благодаря!).

Брат ми тъкмо ми казваше колко бързо растат тиквичките и тиквите и той каза, че е засадил твърде много, така че късметлия за мен, че получавам и куп от тях. Тази пилешка рецепта за тиган ще бъде ново приложение за всички летни тикви и тиквички за мен.

Тази рецепта за пиле с пармезан с лимон е толкова лесна, колкото става! Само малко бързо нарязване на кости за подготовка, след това пилето се готви за около 6 минути и вие оставяте това настрана и в същия тиган сотирайте тиквичките и тиквата за около 4 минути.

Ето как правите обикновени делнични вечери! Само внимавайте да не препечете зеленчуците, тъй като те ще преминат от напълно нежна към каша в това, което изглежда като миг на око.

Просто не мога да се наситя на тези аромати с маслени билки и лимони, чесън и пармезан! Направете го скоро, ще се радвате, че го направихте!

Лимон Пармезан Пилешки съставки

За тигана с тиквички ще ви трябват:

  • Пилешки гърди
  • Зехтин
  • Масло
  • Сол и черен пипер
  • Билки и подправки (италианска подправка, чесън на прах, лук на прах)
  • Лимонова кора и сок
  • Тиквички
  • Жълта тиква
  • Настърган пармезан
  • Пресен магданоз

Как да готвя пиле в тиган

  • Подправете нарязаното на кубчета пиле с билки, подправки и лимонова кора, след което гответе в горещ тиган със зехтин и масло.
  • Прехвърлете варено пиле в чиния и палатка с фолио, за да се затопли.
  • Задушете тиквички и скуош в същия тиган, подправете със същата смес от билки и подправки.
  • Върнете пилето в тиган и налейте в лимонов сок. Поръсете върху пармезан и гарнирайте с пресен магданоз, след което хвърлете да се комбинира.
  • Сервирайте с избрания от вас ориз, орзо, тестени изделия и др!

Мога ли да използвам пилешки бедра вместо гърди?

Да, тук можете да използвате каквото и да е парче пиле, което искате. Предпочитам да използвам в тази рецепта пиле без кости, без кожа, но не се колебайте да използвате каквото сметнете за добре.

Само имайте предвид, че може да се наложи да коригирате леко времето за готвене в зависимост от това колко големи зарове на пилето и какъв разфасовка месо използвате.

Мога ли да добавя още зеленчуци към този пилешки тиган?

Разбира се! Лимоновият пармезан се комбинира добре с почти всеки зеленчук. Препоръчвам ви да използвате сезонни продукти, които се готвят приблизително със същата скорост като тиквичките и тиквите (по този начин не е нужно да внасяте и изнасяте съдове от тигана, за да се съобразите с различните часове на готвене).