Публикувано: 4 октомври 2019 г. Последна актуализация: 23 февруари 2020 г.

skinny

Кремообразната паста Cajun е едно от любимите ми ястия и въпреки че го правя непрекъснато, не е много здравословно. Просто има нещо толкова утешително в пилето, подправено с Cajun, плуващо заедно с юфка в опушен, кремообразен сос. Винаги се получава вкусно и ми харесва колко лесно е да приготвите едно ястие като това в даден момент. Като направих няколко интелигентни размяни на съставки, пресъздадох това ястие, така че да има по-малко от 400 калории на порция! Това дори не е най-добрата част за тази пилешка паста Skinny Cajun: тя не само се готви за по-малко от 30 минути, но е и чудесен начин да използвате и остатъците от пиле!

Трябва ли да използвам Rotisserie или домашно пиле?

В нашата рецепта за пилешки тестени кейунски пилета по-долу ви даваме избор: разбъркайте партида от нашите Всичко печено пиле или вземете пиле от ресторант от хранителния магазин. Кой трябва да изберете? Наистина зависи от вас, но можем да представим плюсовете и минусите на всяка опция.

Основният професионалист в полза на пилешкото пиле е удобството. Почти всеки хранителен магазин продава пилешко месо (и те често се продават, ако отидете и към края на деня). Можете да вземете една на път за вкъщи и да похарчите нула усилия за приготвяне на протеина за тази вечеря. От друга страна, наистина ще искате да проверите внимателно етикета на съставките. Много пилета са пълни със сол и други добавки, които няма да искате да добавите към вашата диета.

Недостатъкът на нашето Всичко печено пиле е, разбира се, фактът, че трябва да го готвите. Ще замърсите кухнята си и ще отоплявате къщата и през лятото. От друга страна, можете да контролирате всички съставки, които влизат в ястието. Освен това, нашата рецепта е супер проста - това са само четири съставки - а суровите пилета почти винаги са по-евтини от вареното пиле.

В крайна сметка тази пилешка паста с кльощави пилета Cajun ще вкуси вкусно и с двата вида пилета. Знаете колко време имате за готвене и колко място за мърдане имате имате в бюджета си за хранителни стоки. Направете най-добрия избор за вас и вашето семейство!