истина

Здравният педагог по хормони Candace Burch беше домакин на информационен уеб семинар, обясняващ как хормоните влияят на нашето тегло - по-конкретно как те инхибират способността ни да отслабваме и да пазим килограмите. По време на уебинара получихме много страхотни въпроси от публиката и Candace отговори на тях по-долу.

Намалих стреса и се храня добре, но въпреки това имам високи нива на кортизол. Какво друго мога да направя?

Звучи така, сякаш напредвате в намаляването на стреса и се храните добре, но както някой веднъж каза - „не винаги това, което ядете, е това, което ви изяжда, е истинският проблем“. Може да се наложи да поразровите малко, за да се справите с някои по-тръпчиви проблеми, които все още могат да останат нерешени в живота ви - особено нерешен гняв или разочарование. Нищо не поддържа тези пожари с кортизол да горят по-добре, отколкото чувството, че сте обзети от живота - че стресът ви контролира - вместо да контролирате стреса си.

Имайте предвид, че има добър стрес (сватби, Коледа, новородени) и лош стрес (нараняване, злополука, бунтове по улиците). Стресът се среща в много форми: физически стрес на нараняване или хронична болка; на психически стрес на напрежение в работата или безпокойство при изпълнението; или емоционален стрес на насилствена връзка или неудовлетворени лични нужди. Крайности на каквото и да било - безмилостен бодибилдинг, диети с нездравословна храна или прекалено резервиран начин на живот, опустошават нивата на кортизол В крайна сметка надбъбречните жлези се уморяват и не успяват да се справят с търсенето. Изводът: независимо дали говорим за развод или понички, след като определите откъде идва постоянното търсене на хормони на стреса, можете да разработите стратегии за прекъсването му при източника.

Аз съм на BHRT (биоидентична хормонална терапия), но все още напълнявам. Какво повече мога да направя?

Биоидентичните хормони са отличен начин да се възстановите отново, поради способността им да дублират естествената физиология на организма с малко странични ефекти, ако се използват по подходящ начин. Въпреки това, хормоните са мощни вещества. Дори много малки количества могат да бъдат много мощни. Твърде много добро нещо, дори хормон, получен от растения и създаден да имитира майката природа, може да създаде проблем. Всеки, който се допълва с хормони, трябва периодично да следи въздействието им - точно както тези, които приемат хормони на щитовидната жлеза или инсулин рутинно тестват нивата си. С BHRT или друг вид хормонална терапия се препоръчва повторно тестване в рамките на три месеца след започване на режим, за да се проследи напредъкът и да се определи необходимостта от корекции на дозата. Вие и вашият доставчик винаги искате да сте сигурни, че използвате хормони в правилните, така наречените "Златокоси" количества - не твърде много, не твърде малко, но точно!

Колко време ще мине, преди да видя резултати, след като започна хормонална терапия?

Краткият отговор е, че зависи от това колко дълго страдате от хормонален дисбаланс. Повторното балансиране е осъществимо и животът се променя. Но както всеки от нас е уникален по отношение на хормоналните нива и телесната химия, индивидуалният ни отговор на хормоналната терапия ще се различава. Някои хора се чувстват по-добре през нощта или в рамките на дни; за други отнема повече време. Резултатите зависят от воденето на начин на живот, който поддържа вашата програмна терапия; намаляване на ненужния стрес, практикуване на оптимално „безхормонно“ хранене, редовно упражнение и достатъчно сън, намаляване на токсичните химикали, които нарушават хормоналната функция (ксеноестрогени) и култивиране на задоволителен баланс между работа и живот. Ако изгаряте свещта от двата края за продължителен период от време, може да отнеме известно време, докато хормоналната терапия започне. Но продължете курса, бъдете последователни и оставете лечението да влезе в сила. Хормоните са мощни вещества и когато се използват в правилните количества в подходящото време и се наблюдават съответно, те могат да бъдат най-голямото ни тайно оръжие срещу хронични симптоми, бързо стареене и болести.

Можете ли да ми помогнете да намеря лекар, който да тества нивата ми?

Вашият лекар може да работи с нашите лекари от персонала, за да прегледа и обсъди резултатите от тестовете и съображенията за естественото лечение. За да намерите доставчик във вашия район, който е запознат с тестовете за хормони и естествената хормонална терапия, моля, кликнете тук.

За да гледате пълния уебинар за хормоните и наддаването на тегло, щракнете по-долу.