Вижте отново в блога INTEGRIS On Your Health за най-новите здравни и уелнес новини за всички Оклахоманци.

хранително

Публикувано в

  • Женско здраве
  • Общо здраве
  • Мъжко здраве
  • Здраве на деца/тийнейджъри
  • Душевно здраве
  • Хранене и отслабване
  • Фитнес

Хранителните разстройства имат най-високата смъртност от всички психични заболявания. Колкото по-рано се открие и лекува хранително разстройство, толкова по-големи са шансовете за успешно възстановяване. За да отбележим Националната седмица за осведоменост относно хранителните разстройства, ние подчертаваме скрити признаци на хранителни разстройства, за да насърчим вас или любимия човек да потърси помощ по-рано.

Емоционални и поведенчески признаци на хранителни разстройства

Като цяло, повечето емоционални и поведенчески предупредителни признаци на хранителни разстройства включват действия или нагласи относно диетата и контрола на храната. Хората с хранително разстройство могат да проявяват един или много от следните признаци.

Обсебване над теглото, диетите и калориите

Често поведение на хората, страдащи от хранителни разстройства, е преминаването към прекалено рестриктивна диета, като някои страдащи елиминират цели категории храни. Човек може също да сменя диетите често, за да се опита да постигне резултати по-бързо. Обсебването на теглото може също да доведе до чести проверки в огледалото за недостатъци във външния вид и изключителна загриженост за размера и формата на тялото.

Неудобно около другите и храна

Някои хора с хранително разстройство се чувстват неудобно, когато се хранят около другите. Те могат също да пропускат хранене или да приемат само малки порции храна по време на хранене. Други хранителни ритуали, като нарязване на храна на малки парченца, прекомерно дъвчене или използване на много подправки също могат да сигнализират за хранително разстройство. Някои страдащи могат да се откажат от приятели и дейности като цяло, когато става въпрос за храна.

Промени в настроението

Потърсете екстремна промяна в настроението. Това може да включва случайни промени в настроението, затруднена концентрация и безпокойство.

Физически признаци на хранителни разстройства

Освен очевидните колебания в теглото, както нагоре, така и надолу, има и по-фини физически признаци, които могат да придружават хранителни разстройства.

Проблеми със стомаха и гърлото

Стомашни спазми и други неспецифични стомашно-чревни оплаквания могат да бъдат чести. Това включва запек и киселинен рефлукс. Други проблеми като менструални нарушения могат да възникнат.

Обща слабост

Честите признаци на слабост поради липса на храна са чести при хранителни разстройства. Те включват световъртеж, припадък и мускулна слабост. Нарушеното функциониране на имунната система, анемия и други симптоми на недостиг на хранителни вещества също са чести.

Проблеми със зъбите и кожата

Често се срещат проблеми със зъбите, като ерозия на емайла, кариес и чувствителност на зъбите. Може да присъстват и суха кожа и коса и чупливи нокти.

Диагностициране на често срещани хранителни разстройства

Диагностицирането на хранително разстройство може да бъде трудно, тъй като хората се борят с това психично заболяване по много начини. Но има някои хранителни разстройства, които са по-чести. Това са булимия нерва, анорексия нерва, разстройство на преяждане (BED) и други уточнени разстройства на храненето или храненето (OSFED).

Признаци на булимия нервоза

Не всички с хранително разстройство изглеждат твърде слаби. Повечето хора с булимия поддържат нормално телесно тегло или са с леко наднормено тегло, поради което за хората с това състояние често е лесно да скрият симптомите си.

Повечето хора с булимия ядат много голямо количество храна наведнъж, което е известно като „преяждане“. Те често се опитват да се отърват от калориите, като повръщат, гладуват или не ядат продължително време. Други злоупотребяват с лаксативи, защото погрешно вярват, че лаксативите ще изтласкат калориите, преди да бъдат усвоени, или прекалено упражняват, за да противодействат на преяждането. Внимавайте за следните признаци на булимия.

  • Загуба на контрол около храната
  • Чести пътувания до банята след хранене
  • Белези или мазоли по ръцете и кокалчетата на пръстите за повръщане
  • Скриване на храна или празни опаковки
  • Проблеми със зъбите и хранопровода от стомашна киселина

Признаци на нервна анорексия

Анорексията е малко по-лесна за диагностициране, тъй като признаците на драстична загуба на тегло са по-забележими. Някои хора, които страдат от анорексия, имат екстремни проблеми с тялото и често коментират, че се чувстват дебели, често се претеглят и натрапчиво проверяват тялото си в огледалото. Ето още знаци.

  • Обличане на слоеве, за да скриете отслабването или да стоите на топло
  • Съпротивление или невъзможност да се поддържа телесно тегло, подходящо за тяхната възраст, ръст и телосложение
  • Поддържане на прекомерен, твърд режим на упражнения - въпреки времето, умората, болестта или нараняванията
  • Дъвчете много дъвка или пийте големи количества вода, кафе, сода за хранене или напитки без калории.
  • Отричане, че има проблем въпреки загубата на тегло

Разстройство на преяждане (BED)

Хората, страдащи от разстройство на преяждане, имат тайни повтарящи се епизоди на ядене на количество храна, което е много по-голямо, отколкото повечето хора биха изяли при подобни обстоятелства. Въпреки че повечето преяждане се правят, когато са сами, има някои признаци, които можете да забележите.

  • Хранене, когато не са гладни
  • Хранене за овладяване на емоциите
  • Загуба на контрол по време на хранене
  • Скриване на храна или празни опаковки
  • Други забелязват, че храната бързо изчезва
  • Събиране на храна в скривалища
  • Показване на чувство на отвращение, депресия или вина след преяждане
  • Чувство за ниско самочувствие

Други уточнени нарушения на храненето или храненето (OSFED)

Тъй като OSFED обхваща голямо разнообразие от поведения с хранителни разстройства, при хората с OSFED могат да присъстват някои или всички изброени по-долу симптоми.

  • Чести епизоди на консумация на много голямо количество храна, последвани от поведение за предотвратяване на наддаване на тегло, като самоволно повръщане
  • Самочувствието е прекалено свързано с изображението на тялото.
  • Екстремно поведение на диета или изразяване на необходимост от „изгаряне“ на калории след хранене
  • Доказателства за прочистващо поведение, включително чести пътувания до банята след хранене или пакети с лаксативи

Как да се обърнете към любим човек за хранително разстройство

Първата стъпка при приближаването до приятел или любим човек, който може да си мислите, че се бори с хранително разстройство, е да направите вашето проучване. Колкото повече сте образовани и разбирате поведенческите признаци на хранителното разстройство, толкова по-добре ще протече разговорът.

Подходете към проблема естествено, без да обсъждате загуба на тегло. Например споменете нещо за щастливи отношения с тялото и храната. Провеждането на тази дискусия на място, където има смисъл, като фитнес или на обяд, ще направи разговора по-естествен.

Най-важното е, че не бъдете терапевт - насърчете ги да потърсят професионална помощ. Отново, колкото по-скоро проблемът бъде открит и лекуван, толкова по-голям е шансът за възстановяване.

Последната седмица на февруари е Седмицата на осведомеността относно хранителните разстройства, което прави подходящо време да направите скрининг за психично здраве или да споделите тази връзка с другите в живота си. Може да не знаете кой може да се бори мълчаливо с неподредено хранене. За да вземете безплатен, анонимен онлайн преглед и за безплатна информация и ресурси: http://screening.mentalhealthscreening.org/integris.

Абонирайте се за блога INTEGRIS On Your Health

Абонирайте се за редовни имейли, пълни с полезна и интересна информация за здравето и уелнес, ориентирана към Оклахома, от лекарите и здравните експерти в INTEGRIS.