Написано от Мохан Гарикипарити
| -> | -> Публикувано на 13 януари 2017 г.

Яденето на небрежна диета често се препоръчва при условия като гастрит, язва, диария и рефлуксна болест. Придържайки се към небрежна диета, пациентите могат да изпитат облекчение от симптомите и да насърчат оздравяването на храносмилателната система, особено след операция.

диета

Неукротимата диета се състои от меки храни, които не са пикантни и с ниско съдържание на фибри. Твърде много фибри могат да облагат храносмилателната система, така че ако тя не работи правилно.

Меката диета се основава на принципите на избягване на пикантни храни, пържена храна, сурова храна, както и алкохол и кофеин.

Трябва да спазвате кротка диета, докато лекарят не ви уведоми друго. Те ще ви инструктират кога е безопасно да продължите да ядете всички видове храна още веднъж.

Кога трябва да сте на кротка диета?

Предпоставката на небрежната диета е избягването или поне ограничаването на приема на храни, които могат да раздразнят храносмилателната система. Следователно се препоръчва небрежна диета за лица, които се справят с определени здравословни състояния или се възстановяват след операция.

Някои от тези състояния включват киселинен рефлукс или чести киселини, диария, еозинофилен езофагит, язви, чести камъни в жлъчката и хиатална херния. Хората, които се стремят да отслабнат и кърмещите жени, които имат чувствителен стомах, също могат да се възползват от небрежна диета.

Мека диета: Храни, които трябва да се ядат и да се избягват

Храните, които можете да ядете, докато сте на небрежна диета, включват:

  • Мляко и други млечни продукти, само с ниско съдържание на мазнини или без мазнини
  • Готвени, консервирани или замразени зеленчуци
  • Плодови сокове и зеленчукови сокове (някои хора, особено пациенти с ГЕРБ, може да искат да избягват цитрусови сокове)
  • Хляб, бисквити и тестени изделия, приготвени с рафинирано бяло брашно
  • Рафинирани горещи зърнени култури
  • Постно, крехко месо, като домашни птици, бяла риба и черупчести месо, приготвени на пара, печени или на скара без добавена мазнина
  • Кремообразно фъстъчено масло
  • Пудинг и крем
  • Яйца
  • Тофу
  • Супа, особено бульон
  • Слаб чай

Храните, които трябва да се избягват при небрежна диета, включват:

  • Мазни млечни храни, като бита сметана или сладолед с високо съдържание на мазнини
  • Силни сирена, като bleu или Roquefort
  • Сурови зеленчуци
  • Зеленчуци, които ви правят газообразни, като броколи, зеле, карфиол, краставица, зелени чушки и царевица
  • Семена от плодове като плодове или смокини
  • Сушени плодове
  • Пълнозърнести или трици зърнени култури
  • Пълнозърнести хлябове, бисквити или тестени изделия
  • Туршии, кисело зеле и подобни храни
  • Подправки, като люта чушка и чесън
  • Храни с много захар
  • Семена и ядки
  • Силно подправено, сушено или пушено месо и риба
  • Пържени храни
  • Алкохолни напитки и напитки с кофеин

Диаграма на диета

Диаграмата за диета по-долу, разработена от Genesis и очертава какво да ядете и какво да избягвате във всяка категория храни.

Категория храни Храни, препоръчани храни, които трябва да се избягват
Зърна Всякакви - като тестени изделия, ориз, булгур
(Забележка: приготвено без мазнина [като масло, масло])
Зърна, приготвени с мазнина
Зеленчуци Всякакви
(Забележка: приготвено без мазнина)
Зеленчуци, приготвени с мазнина (като пържени картофи, картофено пюре, приготвени с масло или сметана), доматен сок, доматен сос
Плодове Всякакви (с изключение на цитрусови плодове)
(Забележка: приготвено без мазнина)
Цитрусови плодове и сокове
Мляко Нискомаслено или обезмаслено мляко, соево мляко, мътеница, сухо мляко, нискомаслено или обезмаслено кисело мляко, нискомаслено или обезмаслено сирене, нискомаслено или обезмаслено сладолед, шербет Пълноценни и 2% млечни продукти, сметана, редовно сирене
Месо и боб Постно месо, птици, риба, яйца, соя, сушен боб, ядки и масло от ядки
(Забележка: приготвено без добавена мазнина)
Пържени меса, бекон, наденица, пеперони, салам, болоня, хотдог
Закуски, сладкиши и подправки Всички, освен ако не са изброени Пипер, чили на прах, кетчуп, горчица, оцет, богати десерти (като торти и сладкиши), понички, шоколад
Напитки Вода, обезмаслено или нискомаслено мляко, сок, сода без кофеин и билков чай Ментови или ментови чайове, безкофеиново или редовно кафе и чай, кофеинова сода или енергийни напитки, шоколадово мляко, горещо какао, алкохолни напитки
Мазнини и масла По-малко от 8 чаени лъжички на ден

Предложения за диета

Има и други съображения, с които трябва да се съобразите, когато се впускате в небрежна диета. Трябва да преминете към по-често ядене на по-малки ястия, уверете се, че дъвчете храната си бавно и правилно, откажете се от пушенето, избягвайте да ядете в рамките на два часа преди лягане, елиминирайте храни от списъка „избягвайте“, пийте течности бавно и избягвайте лекарства, съдържащи аспирин или ибупрофен, тъй като те могат да бъдат дразнещи за стомаха.

Bland диета примерно меню

За да започнете, ето примерно тридневно меню с диета.