Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моята политика за разкриване.

овесени

О, човече, закъснях много за партито за добавяне на овесени ядки към твоите смутита.

(Сериозно, как пропуснах това ?!)

Но каквото и да е, по-късно късно, отколкото никога, защото днес имам рецепта за смути с овесени ядки, която буквално да вкуси точно като овесена бисквитка. Но тази е минус вината, защото е направена от здравословни ежедневни съставки, които също са веган и не съдържат глутен.

Знам, че никога преди не съм казвал това, но трябва да опитате.;)

Цяла седмица правих този смути като малко лакомство след сутрешната ми тренировка и се чувства точно така - лакомство.

Всички съставки в него са напълно полезни за вас. Но когато се комбинират заедно, те имат вкус на най-упадъчния сладък десерт, като по този начин правят това едно от онези смутита, на които можете да се насладите почти по всяко време на деня. Ето как да го направите:

Ключът към използването на овес във вашите смутита е първо да ги заземите. Просто ги поставете във вашия блендер и пулсирайте около 3-5 пъти, докато станат приятни и гладки. (Отнема 2 секунди!)

След това добавете останалата част от съставките си - включително ванилията и подправките, които ще я накарат да вкуси допълнително овесени ядки и бисквити и пулсирайте, докато стане гладка.

Резултатът ще бъде едно вкусно смути, което ще ви даде много фибри и енергия, за да преминете през деня. И дори може да задоволи желанието за бисквитки, ако търсите по-здравословна алтернатива.