Тази публикация може да съдържа партньорски връзки за продажби. Моля, вижте пълната ми политика за разкриване за подробности

От години приготвям чипс от сладки картофи. Сладките картофи са основен елемент в диетата ми, но трябва да намеря различни начини да им се наслаждавам и да им се наслаждавам умерено. Можех просто да ям тези Сладък картофен чипс от канела захар всичко на едно заседание.

захар

Домашно приготвените сладки картофени чипове обикновено се пекат, макар че със сигурност могат да бъдат пържени, но това би победило здравословния фактор. Най-хубавото е, че те са толкова лесни и относително бързо направени! Това едва ли е рецепта, но определено е лека закуска!

Всичко, от което се нуждаете, е един сладък картоф, малко канела захар и щипка морска сол. Просто трябва да нарежете сладките картофи възможно най-тънко и да им дадете нежно покритие от спрей за готвене, преди да поръсите канелената захар.

Сега, за да бъдат тези по-здрави, покритието е около 3 до 1 канела към захар, но със сигурност можете да регулирате тези съотношения според вашите предпочитания. Обикновено комбинирам моята канела и захар заедно и след това я поръсвам върху чипса, но друг път съм ги разклащал заедно в торбичка Ziploc. Освен това поръсвам малко груба морска сол отгоре вдясно, преди да ги изпека. Харесва ми малкото солен вкус.

Всичко, което трябва да направите, е да ги изпечете на тиган, докато станат хрупкави. Колкото по-тънки са чиповете, толкова по-бързо ще се приготвят и по-хрупкави ще се получат. След около 15 минути трябва да наблюдавате по-малките, защото те ще се готвят по-бързо. Понякога ги изваждам от тавата, докато останалите парчета продължават да се пекат.

Предпочитам да ги ям веднага, но честно казано, те са трудни за запазване за по-късно! Вярвай ми!

Това е времето за месечна актуализация на моя план за отслабване за годината! Ако сте били тук наскоро, може би си спомняте, че писах за моята история за отслабване със 100 кг. Тъй като започнах 2015 г., с 30 кг по-тежък от най-ниското си тегло, балансирах по-здравословен начин на живот с десертен блог и много извънреден труд.

За последен път се регистрирах в края на януари (в моята публикация за смути от тиква банан), когато свалих 4 килограма. Щастлив съм да съобщя, че намалих още 3 килограма за месец февруари! Това означава, че официално постигнах първата си цел, която беше да бъда на 150 фунта, преди да се отправя към Флорида тази седмица за Форум за хранителни блогове.

Добрата новина е, че всъщност постигнах тази цел по-рано през месеца. Бях доста доволен и очаквах да загубя още няколко килограма преди пътуването си. Мина малко тежък месец и съм щастлив, че успях да поддържам. След няколко седмици дълги дни на работа, бях оставил рутината на тренировката ми и също не се справях толкова добре с планирането на храненето си.

В последния си пост говорих за това колко е важно да се спазва рутината ви. Написах всичко за съвети и трикове, за да го направя, но след седмица по-късно се оказах, че падам от пистата. Случва се. През изминалата седмица успях да се върна на пистата и направих тренировките си приоритет.

Като цяло се чувствам ТОЛКО добре. Не се обезсърчавам от факта, че все още съм с 25 килограма по-тежък, отколкото преди три години и половина, когато бях най-малък. Наистина съм развълнувана да разбера, че съм свалила 7 кг от Коледа. Тялото ми е по-силно, тренировките и издръжливостта ми се подобряват и всъщност се чувствам добре, когато тренирах (повечето дни).

Формата на тялото ми също се е променила. Виждам местата, където отново започнах да се изтънявам. Виждам как мускулите се оформят в ръцете ми и виждам дефиницията на мускулите в гърба си. Всички тези неща са част от процеса и малки напомняния за продължаване. Това е бавен и стабилен процес и това е толкова важно да се има предвид.

Тази седмица се отправям към света на Дисни за конференция за блогове. Знам колко трудно ще бъде да спазвам диетата си. Също така знам, че ще искам да ям ВСИЧКИ НЕЩА! Надявам се да покажа някакъв самоконтрол и също така да компенсирам приема на храна с допълнителни упражнения. Едно нещо, което обичам да правя, когато пътувам, е да се разхождам из летището, докато чакам полета си. Могат да се направят сериозни стъпки. Наистина е трудно да ставам рано и да тренирам преди моите събития, но ще донеса обувките и дрехите си за тренировка и ще се опитам да се промъкна в допълнителна разходка, ако мога. Най-важното ще бъде „детоксикацията“, когато се прибера вкъщи! Предизвиквам си да направя 20 000 стъпки за един ден, ще видим какво мога да направя!

В крак с всички случки. Следвайте Beyond Frosting: