Тези сладки шоколадови бисквитки са идеалното здравословно лечение! Те са вегетариански, без глутен, без захар, кето, нисковъглехидратни и супер нискокалорични - само по 25 калории.

Мисля, че създадох една чудодейна рецепта, момчета. Тези сладки шоколадови бисквитки имат само 25 КАЛОРИИ ВСЕКИ.

Повтарям 25 КАЛОРИИ.

Те не са най-големите бисквитки, които някога сте виждали ... НО определено не са най-малките.

Няма да бъдете разочаровани от техния размер.

Те са не само нискокалорични, но и заредени с фибри (за да ви помогнат да се чувствате сити!), Без захар, без глутен, ниско съдържание на въглехидрати и без масло. Насладете се на бисквитките си и изяжте цялата партида, ако искате, ДА!

И преди съм споделял философията си с вас за това, защо обичам тези видове нискокалорични лакомства. Толкова години се чувствах толкова ограничен в пътуването си за отслабване от това, което „трябваше да ям и какво не мога да ям, и„ контрол на порциите “, че стана напълно изтощително и невъзможно.

Все още се вълнувам, когато успея да хапна ПЕТ БИСКВИТКИ наведнъж, ако искам или дори СЕДЕМ!

Загубих цялото си тегло, като просто преброих калориите. Не макроси или нещо друго. САМО калории. По този начин успях да ям ВСИЧКО, КОЕТО ИСКАХ, стига да се вписваше в моя калориен бюджет за деня!

Всъщност все още използвам броенето на калории по време на поддръжка! Според мен проследяването на калории е ЕДИНСТВЕНИЯТ устойчив начин да отслабнете и да го задържите. И вие също можете да ядете каквито искате храни!

Рецепта за нискокалорични шоколадови чипс бисквитки

Цена на порция: $ 0,18
Калории на порция: 25
Оборудване, от което се нуждаете: смесителна купа, лист за печене

кето

Метод:
1. Загрейте фурната до 350F, застелете листа за печене с хартия за печене и оставете настрана.
2. Комбинирайте кокосово брашно, фъстъчено брашно, подсладител, овесени влакна, канела и сол в купа за смесване и разбъркайте с вилица.
3. Добавете 6 супени лъжици вода и екстракт от ванилия и разбъркайте. Ако тестото не е напълно влажно, добавете още вода, една супена лъжица наведнъж.
4. Разбъркайте шоколадовия чипс.
5. Оформете тестото в 8 еднакви по размер топки, поставете върху лист за печене и леко изравнете с дланта на ръката си.
6. Печете 12 минути.
7. Оставете да се охлади напълно преди ядене.

Сладки шоколадови бисквитки

Съставки

  • 2 супени лъжици кокосово брашно
  • 1/4 чаша фъстъчено брашно
  • 1/4 чаша гранулиран плодов подсладител Lakanto Monk * (използвайте код за отстъпка ANNIE за 20% отстъпка!)
  • 3 супени лъжици овесени фибри
  • 3 тирета канела
  • тире сол
  • 6-7 супени лъжици вода
  • 1/2 ч. Л. Ванилов екстракт
  • 1 супена лъжица шоколадов чипс без захар на Лили

Инструкции

Бележки

Хранене

Опитахте ли тази рецепта? Споменете @vegannie_com или маркирайте #vegannie_com!

Може също да ти хареса:

Читателски взаимодействия

Коментари

26 август 2017 г. в 14:58 ч

Здравей! Какво правят овесените фибри? Помага ли свързването като гуарова гума или ксантанова гума?

26 август 2017 г. в 17:04

Здравей, Зоуи! Овесените фибри са консистенция, подобна на брашно, която не прави много, освен добавя насипно състояние без допълнителни калории. Получавам го на Amazon и просто го обичам! Не мисля, че е от съществено значение за рецептата - просто бих опитал да добавя по-малко вода или повече фъстъчено брашно или кокосово брашно на негово място 🙂

23 януари 2018 г. в 19:37 ч

23 януари 2018 г. в 21:34

О, Боже, Никол, ТОЛКОВА ми е жал да чуя това. Моята излезе толкова добре и направи рецептата няколко пъти! Тъй като вече имате всички съставки, може би, ако искате да опитате отново, можете да измерите (в грамове) количеството брашно. Използвах 15 г кокосово брашно и 30 г фъстъчено брашно - може би това би помогнало.

04 април 2018 г. в 17:41


Обичам ги като нискокалорично, алтернативно шоколадово лакомство. Свикнал съм да пека с овесени влакна. Замених една супена лъжица овесените влакна с какао на прах. Също така използвах фъстъчено масло и ванилови сиропи без захар за част от водата и добавих 1/2 ч. Л. Меласа за традиционен карамелизиран вкус. И така, толкова вкусно! Това се превърна в моята закуска преди лягане. Благодарим ви, че споделихте вашата рецепта!

05 април 2018 г. в 8:22 ч

Здравей Вики! ДА. Толкова се радвам, че харесвате тази рецепта! Тези допълнения звучат фантастично. Благодаря ви много за коментара!

04 юли 2019 г. в 1:50 ч


Изпечено както е написано. отлично. Благодарим ви, че създадохте кето, ядки без ядки и яйца без яйца! 🙂

14 юли 2019 г. в 16:13 ч

Woohoo. Толкова щастлива, че рецептата ви е харесала!

Основна странична лента

Аз съм Ани! Аз съм експерт по отслабване с докторска степен по хранене! Обичам да създавам и споделям прости, растителни, бюджетни рецепти, които се приготвят бързо и лесно. Прочетете повече за мен тук.