Никога не липсва диета, която обещава да направи отслабването по-лесно и по-бързо. Мнозина твърдят, че послушните последователи ще хвърлят килограми в рамките на дни и дори ще ги задържат завинаги.
За да подложа това на изпитание, аз започнах най-новата модна диета на устните на всички - 13-дневната метаболитна диета.
Моето мнение: Всеки, който някога е бил на 13-дневна диета с метаболизъм - или диетата с кафе, както я наричат някои - ще знае, че това е изтезание, продавано като бърз план за отслабване. Диетата ви тества до краен предел, особено ако - като мен - сте човек, който обича сладки деликатеси и вярва, че пастата трябва да бъде основна храна.
Ако се чудите какво е 13-дневна метаболитна диета, това е хранителен план, който ограничава приема на калории, като драстично намалява количеството на консумираната захар и храни с високо съдържание на въглехидрати.
Диетата, която твърди, че топи килограми в рамките на няколко дни и ги държи за две години, се променя всеки ден, но протеините са задължителни и трябва да ядете три пъти на ден.
„Яжте“ в този контекст е силна дума. Например в първия ден чаша черно кафе без захар е вашата закуска.
Това ще накара стомаха ви да гърми цяла сутрин, докато пристигне облекчение под формата на обяд, който представлява две варени яйца и спарен спанак.
Пристъпите на глад между тях могат да бъдат облекчени само с чаша вода. За вечеря има пържола на скара, но все пак ще си легнете гладни.
Ден втори е малко по-любезен с две филийки пълнозърнест хляб с масло и черно кафе - очевидно без захар - за закуска. За обяд това е пържола на скара със салата от маруля и краставица. Вечерята е шунка - колкото можете да ядете.
Изтърпях първите два дни, защото все още бях в това мислене, което мога да направя. Ден трети беше може би най-лошият - ръмжещият ми стомах ме събуди.
Докато приготвях обяда си - две варени яйца (отново), зелен фасул и салата - проклех деня, в който реших да направя това.
Този ден пропуснах закуската, защото не можех да прекарам хляба и черното кафе. До обяд бях в столовата и поръчах говеждо бургерче с картофени клинове, защото ако бях ял тези варени яйца и зелен фасул, кълна се, че щях да удуша някого.
Бургер с телешко месо никога не беше вкусвал толкова добре. Но трябва да призная, че впоследствие се чувствах виновен и се опитах да се придържам към плана за хранене през следващите няколко дни - промъквайки шоколад тук и там. На седмия ден ви е позволено да ядете всичко, което ви харесва.
Но знаете ли какво? Колкото и болезнено да беше, свалих 2,5 кг за две седмици. Въпреки че не съм напълно доволен от крайния резултат - целях 5 кг - утешавам се от факта, че мога да се вмъкна в целевата си рокля с по-малко помощ от преди.
Какво казва д-р Питър Хил за тази диета: Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини и ниско килоджаули. По-голямата част от загубата на тегло вероятно се дължи на загуба на вода и малко мазнини, а може би дори загуба на мускулна маса, тъй като всъщност е диета с глад.
Тази диета е нездравословна и неустойчива, защото по същество гладувате тялото
- Как да получите бързи реални резултати за по-големи крака за 4 седмици
- Честит кето преглед на тялото седмица 8 урока, научени от 8 седмици на кето хранене
- Предизвикателство за заключване Следвайте този план за диета от 3 седмици, за да пролеете нежелани килограми!
- Как бързо да растат по-високи - (Повишаване на 5 инча по-високи за 2 седмици) от здравна информация
- Загуби 20lbs за 4 седмици Ментор за презентация на работа