•  

HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

след

Име: Кара Хюз Гриър
Възраст: 31
Височина: 5'6 "
Преди тегло: 265 паунда

Как го получих: Носих и родих четири деца на възраст под четири години, всеки път подреждайки килограмите. Напълних значително с последните си две деца, защото бяха близнаци.

Винаги съм бил спортист. Всеки път, когато бях бременна, знаех, че ще кача килограми, които след това ще трябва да отслабна. Но нямах диета, докато бях бременна. Хранех се предимно здравословно, но също така напълно изядох моя справедлив дял от бургери и млечни шейкове.

До точката на пречупване: Докато носех близнаците знаех, че животът ми ще бъде съвсем различен след раждането. Не само щях да имам две новородени и още две деца, но и храненето и упражненията ми трябваше да бъдат изритани.

Как го загубих: Присъединих се към фитнес зала и ходих поне два до три пъти всяка седмица. Дори докато пътувах, намерих начини да спортувам. Не правя нищо и мисля, че това е ключово. Тичам, вървя, катеря се, плувам, танцувам, разтягам се, дъска и бърпиране. Вдигам тежести (и деца). Ям правилно: много пресни плодове и зеленчуци, не много червено месо, много риба и пиле. Позволявам си измама, обикновено в петък вечер или събота. Пия много вода. Аз спя. Оставам психически и духовно уравновесен, с помощта на религиозна общност и терапевт, което препоръчвам. Поставих си цели. Празнувам да ги достигна. Поставих си нови цели. Обграждам се с позитивни хора.

Сега животът ми е съвсем различен. Бях министър на пълен работен ден и бих казал, че живея много вцепенено съществуване. Графикът ми беше деца, работа, готвач, деца, втора смяна у дома и тренировка. Бях недоволна от работата си, недоволна от цялостната си ефективност, недоволна от това колко малко „аз“ получиха децата ми и съпругът ми. Да имам близнаци беше прекрасна изненада, която знаех, че ще ни принуди да натиснем бутона за нулиране. Преместих се на министерска работа на непълно работно време, за да мога да отгледам децата си. Обичам новата си позиция, защото моята общност за вяра ме приема изцяло такава, каквато съм. Това ми даде предимство в менталната и духовната ми перспектива и изигра огромна роля в справянето с други области от живота ми. Поставих си за цел да стана сертифициран фитнес треньор и постигнах тази цел, дори с четири деца. Започнах собствен бизнес, Carra Greer Fitness. Искам да помогна на хората да живеят по-дълго, по-пълноценно. Необходимо е да имаме правилната мотивация, подкрепа и тласък от позитивни хора в живота ни.

Не бих могла да бъда толкова успешна без съпруга си. Той се прибира от цял ​​ден на работа и изтегля втората смяна с децата ни, за да мога да изляза от дома и да тренирам.

Имам повече килограми за отслабване и последните 25 до 30 паунда ще бъдат най-трудните, но това пътуване няма да завърши с никакво число по скала. Това не е свързано само с това как изглеждам в огледалото или как изглеждам в очите на другите. Тук става въпрос за това да сте психически и физически силни. Тук става въпрос за това да бъда здравословен модел за подражание на децата си. Тук става въпрос за това да бъдеш силна, здрава, годна майка. Тук става въпрос за показване на всички онези хора, които са разтривали бременния ми корем и са казвали: „Никога няма да си същият“, че, не, никога няма да бъда същият и тялото ми никога няма да изглежда така, както изглежда - защото аз съм сега майка. Създадох четири живота. Тялото ми е различно, но тялото ми е силно.

Имате ли своя история за успех? Изпратете ни го на [email protected] и може да бъдете представени в нашата серия I I Lost Weight!

Вижте още от нашите вдъхновяващи истории за отслабване по-долу: