Това е, което неуспешните диети отдавна подозират: дебелите хора наистина не могат да удържат теглото си.

след

Учените потвърдиха, че по-голямата част от хората с наднормено тегло, които се опитват да отслабнат или чрез намаляване на калориите или упражнения, ще се върнат към предишния си размер.

По-малко от 10 на сто от 12-те милиона британци, които се подлагат на диета всяка година, успяват да загубят значителни количества тегло и повечето от тези, които го поставят отново в рамките на една година.

Проучването на 25 000 души предоставя допълнителни доказателства за разпространението на „йо-йо диета“, при която по-слабите влизат в цикъл на отслабване и възвръщането му.

Учените от Националното проучване на здравето и развитието на Съвета за медицински изследвания стигнаха до заключението, че е по-добре първо да се избягва напълняването.

Свързани статии

Те проследиха 5362 мъже и жени от раждането им през 1946 г. и 20 000 от раждането през 1958 г., измервайки теглото и кръвното си налягане и оценявайки начина им на живот. Изследователите установиха, че и двете групи започват да напълняват през 80-те години и оттогава насам непрекъснато се увеличават по размер.

Д-р Ребека Харди, ръководител на програмата на Съвета по отношение на размера на тялото, каза: „След като хората напълнеят, те продължават безмилостно нагоре. Почти никога не се връщат надолу.

‘Няколко отслабват, но много малко се връщат към нормалното. Най-добрата политика е да се предотврати наднорменото тегло на хората.

‘За мъжете [теглото] непрекъснато се покачва през живота. За жените започва бавно и се ускорява в средата на тридесетте. “

Но резултатите от проучването не означават, че диетата е безсмислена, тъй като яденето по-малко и по-голямото упражнение може да повиши фитнеса и да понижи кръвното налягане.

През 2009 г. една четвърт от възрастните и 14% от децата са били със затлъстяване, според последното здравно проучване на Министерството на здравеопазването за Англия.

Въпреки че предишни изследвания показват, че всеки четвърти британец се опитва да отслабне по всяко време, прогнозира се, че 60% от нас ще бъдат затлъстели до 2050 г., което води до още повече случаи на диабет, сърдечни заболявания и рак.

Експертите предполагат, че еволюцията означава, че сме програмирани да напълняваме, вместо да го отслабваме. Диетите могат да влошат тази тенденция, тъй като намаляването на приема на калории кара тялото да премине в режим на глад и да намали количеството енергия, което естествено изразходва, което прави още по-трудно отслабването.

Коментирайки проучването, професор Ник Финър, ендокринолог от болница в Университетския колеж в Лондон, каза: „Малко вероятно е човек да е еволюирал с механизми за противодействие на затлъстяването, което се е превърнало в проблем само през последните 30-40 години.

„През по-голямата част от човешката история съхраняването на мазнини би било предимство.“