Три дни - минус 3,5 кг!
Мисля, че знаете този смисъл, когато сте поканени на партито и искате да отидете там с любимата си рокля, за да изглеждате умни, но има някои допълнителни тежести, от които трябва да се отървете, за да облечете новата си невероятна рокля! Но няма време! Купонът за 3 дни! Не се чувствайте разстроени! За такива случаи има много ефективна диета!
След морковената диета ще отслабнете с 3,5 килограма за 3 дни и ще отидете на партито и ще впечатлите всички с тънкото си тяло! Морковната диета е много полезна и проста! Основното ястие е салата от моркови.
Ето 1 вариант на тази салата.
- 1 килограм моркови;
- 1 супена лъжица мед.
Настържете моркова на средно ренде, добавете мед и лимонов сок и разбъркайте добре. Това е всичко!
Разделете тази салата на три хранения, можете да имате и някои плодове, които харесвате. На четвъртия ден можете да добавите малко чипс и филийка хляб. Сутрин можете да изпиете чаша мляко или кисело мляко, това ще помогне на по-добре усвояването на хранителните вещества от моркови.
Можете да спазвате тази диета и след 3 дни или да добавяте моркови в ежедневното си хранене! Например, ако го ядете близо или в началото на всяко хранене, морковът не оставя място в стомаха за чийзкейк или допълнителен сладолед в края на храненето. Така че ще спестите около 500 калории на ден, което означава загуба на тегло от около половин килограм седмично.
Морковите са отличен източник на антиоксидантни съединения и най-богатият зеленчуков източник на провитамин А каротин. Антиоксидантните съединения на морковите помагат за защита срещу сърдечно-съдови заболявания и насърчават доброто зрение, особено нощното виждане. Той е и най-богатият източник на бета-каротин. Това е от голяма полза в борбата с рака. Проучванията показват, че яденето на моркови намалява честотата на рака и дори може да обърне симптомите. Морковите са полезни и за кожата и белите дробове.
Салата от моркови (втората рецепта)
1 фунт моркови, обелени и настъргани.
¼ чаша обезмаслена майонеза.
2 ½ супени лъжици лимонов сок
1 супена лъжица кленов сироп.
В купа смесете майонезата, лимоновия сок, кленовия сироп и щипка сол. Добавете морковите, хвърляйки да се смесят и оставете да престоят около 45 минути. Можете също така да украсите салата със зеленина! Добър апетит!
- Следвайте диетата с моркови, за да отслабнете за 3 дни! Д-р
- Диета с домати за интензивно отслабване - Отслабнете с 3 кг за 5 дни
- GM Diet Plan за отслабване за 7 дни GQ Индия
- Продукт за отслабване с допълнителна сила за мъже и жени 🌶️ Японската диета отслабва 13 дни CREA-RS
- Eat Stop Eat Diet ви помага да отслабнете - ако го направите правилно