ISSYSMOMMY SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (3 079)
Публикации: 93
22.07.08 2:44 A

изпотяване

Добре. Мога да опитам, нали. надявайки се, че това може да са моите 30 минути кардио на ден.;)

HARLOWBABY Публикации: 79
21.07.08 10:18 A

Дарнит. Вълнувах се там за минута. хаха

BRAVE_NEW_ME Публикации: 4,252
21.07.08 12:05 A

Поставянето на стол за трева в горещото слънце на Тексас изгаря приблизително толкова калории, колкото полагането на стол за трева в климатизираната ви хол в Тексас. Което ще рече, не много. = D

Вярно е, че колкото по-силно тренирате (и колкото повече калории изгаряте чрез упражнения), толкова повече се потите. Но това е само защото колкото по-силно тренирате, толкова повече топлина генерира тялото ви. Изпотяването е само страничен ефект от това, че тялото ви е горещо, няма нищо общо с калориите, които изгаряте.

Далеч по-добър показател за използване на това колко калории може да изгаряте е сърдечната честота. Дори това не винаги работи (като това как сте сърдечен ритъм е много повишен по време на секс, но всъщност не изгаряте много калории), но е по-точно от това колко се изпотявате.

И тъй като сърдечната честота е правилна за почивка, докато се слънчеви бани, вие не изгаряте никакви калории над тези, използвани само за съществуване. Но не би ли било хубаво, ако можете да смятате слънчевите бани като упражнения? = D

CRZYQUILTER Публикации: 4681
20.07.08 10:04 П

Извинете, че казвам, че не изгаряте излишни калории. Надявам се обаче да пиете много вода по време на слънчеви бани и да използвате добър слънцезащитен крем.

MRSBROWN810 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (6 844)
Мнения: 658
20.07.08 9:32 П

Слънчевите бани изгарят много малко калории. Не се движите.