Петък, 29 април 2016 г.

Диабетът е точката, в която няма връщане? Само с лош избор на начин на живот.

слънчево

Диабетът тип 2, заедно с високото кръвно налягане и високия холестерол, винаги е бил известен като хронично заболяване. След като човек го договори, той е почти гарантиран, че ще поробят цял ​​живот лекарства, за да поддържат състоянието под контрол. Ако не го направите, това може да доведе до още повече здравословни условия.

Но местният таксиметров шофьор 64-годишният г-н Song Hee Pheow е пешеходно свидетелство, че диабетът тип 2 е обратим с правилните подобрения в начина на живот. Г-н Сонг беше диагностициран с диабет преди година и половина. Той се изплаши от мисълта, че трябва да приема лекарства за диабет всеки ден, затова реши да промени начина си на живот.

Нови навици в начина на живот, които той възприе:
• Разхождайте се на пет етажа до апартамента му всеки ден
• Пийте зеленчукови смутита всяка сутрин
• Намалете консумацията на червено месо, мазни и пържени храни и безалкохолни напитки
• Приемете ходенето като редовна форма на упражнения

Тези промени бяха драстично подобрение от лошите навици на живот, които той първоначално имаше, което включваше седене в продължение на няколко часа като част от работата му като таксиметров шофьор, изобщо да не тренира и да пие безалкохолни напитки всеки ден.

Той успешно е поставил под контрол нивата на кръвната си захар и вече не се нуждае от лекарства. На всичкото отгоре той е отслабнал, понижил нивата на холестерола и се разболява по-рядко.

Изследователи от университета в Нюкасъл направиха проучване с резултати, които показват, че диабетът тип 2 може да бъде обърнат чрез диетични промени. Те създадоха екстремен хранителен план за малко проучване, включващо 30 пациенти с диабет тип 2. В продължение на осем седмици пациентите пиеха диетичен млечен шейк три пъти дневно и ядоха около 200 грама зеленчуци без скорбяла, общо около 700 калории на ден.

Резултатът беше, че за много от тях диабетът изчезна и почти половината от участниците нямаха симптоми на диабет в продължение на почти шест месеца, след като се върнаха към здравословна диета.

Тези, които са претърпели обрат на диабетичните симптоми, са имали диабет по-малко от четири години. Те също така обикновено водят по-здравословен начин на живот от тези, които не изпитват обрат в симптомите.

Въпреки че няма доказано обяснение за обръщането, има хипотеза, че елиминирането на излишните мазнини от черния дроб и панкреаса спомага за стартиране на производството на инсулин за нормализиране на нивата на захарта. Трябва да се направят допълнителни изследвания, за да се намерят по-убедителни, дългосрочни решения за обръщане на диабета.

Въпреки обещаващите резултати за г-н Сонг и участниците в проучването за екстремна диета в Нюкасъл, трябва да се подчертае, че е потенциално опасно да се предприеме внезапна промяна в диетата и начина на живот, тъй като могат да се развият здравословни усложнения. Винаги е важно да се консултирате с Вашия лекар относно вида храна и упражненията, за които сте подходящи.

За дългосрочно страдащите от диабет не всичко е загубено. Поддържайте добрите навици на начин на живот и поне ще предотвратите влошаването на вашите диабетни симптоми, както и ще предотвратите появата на други свързани заболявания. С повишената информираност за диабета и по-голяма спешност за ограничаване на това заболяване, в близко бъдеще може да имаме решение.